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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- stam
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Tu veux dire que tu as fait une crise d'asthme ? :mrgreen:ça faisant longtemps que je n'avais plus eu le fameux "goût" de sang dans la bouche :) :
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- albator83
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- Charly42
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mardi: repos
mercredi : 2h30 de route avec 3*10'SV2+5'SV1... ouf!!
jeudi: 1h de ht avec 5*(4'Foirce+3'Vélocité)
aujourd'hui : 2h40 de VTT en mode graisse, avec 20min de ramassage de châtaignes...
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à bloc!!!
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- skippy
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On commence à changer de sport
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Ivan
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- albator83
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Et en rentrant bonne collation devant le Tour de Lombardie... Vélo plaisir, tout simplement
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- skippy
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Toujours temps idéal et que la nature est belle !!!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- lebad
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J'ai casé de montées de 30' à SV1, et deux descentes à cailloux que j'aime bien.
Tout suspendu + genouillères = impeccable pour que la tête ne demande pas trop à essorer les freins et garder de la vitesse... tout en fluidité sur les cailloux
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Bref, je me suis vraiment fait plaisir cet après midi
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- fcmax
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- vtt marathon
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Mais vivement les vacances :sick:
Fabien
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- Sfay
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L'occasion de découvrir un site "different" à qq dizaines de Km de chez moi
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- jfd_
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- lulu
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répétition de 6x une bosse de 5' du coin en force ....avec un petit tour en sg .
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- lebad
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Ce matin donc, 10 * (3' SV2 1' recup) sur une longue montée VTT.
Puis belle descente single... et bon repas
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Maint'nant, repos, les dés sont jetés, J Absalon n'a qu'à bien se tenir
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- albator83
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J'en enfin accroché le fameux col de la Charmette à mon tableau de chasse ;)
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- Charly42
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Dernière sortie de la semaine et du cycle avant surcompensation pour le défi Absalon... il était temps ! Je suis naze.
Ce matin donc, 10 * (3' SV2 1' recup) sur une longue montée VTT.
Puis belle descente single... et bon repas
Maint'nant, repos, les dés sont jetés, J Absalon n'a qu'à bien se tenir
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
pour moi, hier un gimenez en 10série, et comme les dents raillaient encore le parquet, une petie monté de 20min à sv1... 2h20 de sortie en route...
au jourd'hui, sortie fartlek, dur dur avec la sortie de la veille, 2h15 de pur VTT, du bonheur, le top (a part les jambes ... cela faisiat mal!)
pour aussi fin de grosse charge, place à la surcomp!! Absalon :
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
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à bloc!!!
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- chrismoi747
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Mercredi 35' cap en mode foncier
Aujourd'hui 2h vélo route avec un peu de force
Bonnes sensations d'ensemble!
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- skippy
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Ivan
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- Mig74
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Sortie plaisir VTT, vu le stratus en bas. Alors là bonen surprise inversion nette des températures. Vue magnifique et stop dans un resto d'alpage, tarte aux pommes et petit café. Pas belle la vie ?
www.trainingpeaks.com/sw/LTV2QSRUWYY5DFWB6TYTPSPVPI
Ivan
Je dirai même arrêt de 50mn dans l'auberge bucolique vu tes courbes. Cela donne envie en tout cas, et me fait presque regretter ma sortie route du jour
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Tu es monté à Pelluaz si j'ai bien lu ton tracé, en t'arrêtant avant l'arête qui mène à l'arrivée du télésiège ?
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- Romain
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S'élever par l'effort
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- skippy
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Sortie plaisir VTT, vu le stratus en bas. Alors là bonen surprise inversion nette des températures. Vue magnifique et stop dans un resto d'alpage, tarte aux pommes et petit café. Pas belle la vie ?
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Ivan
Je dirai même arrêt de 50mn dans l'auberge bucolique vu tes courbes. Cela donne envie en tout cas, et me fait presque regretter ma sortie route du jour
Tu es monté à Pelluaz si j'ai bien lu ton tracé, en t'arrêtant avant l'arête qui mène à l'arrivée du télésiège ?
Je suis allé à la table d'orientation
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Oui bronzette sur la terrasse 50'
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Ivan
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- Mig74
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Pour les semaine à venir, ce sera VTT en attendant de pouvoir chausser les skis... J'avoue que je ne sais vraiment pas comment faire la transition entre vélo et ski-alp. Me remettre à courrir ? Faire des montées séches à un rythme soutenu en marchant ? Difficile ces moment là à gérer je trouve
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Bon en attendant j'ai profité du week-end pour aller récupérer une belle paire de ski pour pas bien cher afin de débuter la saison sans pourrir les mien
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