Tu as fait quoi aujourd'hui???

Mais, tu t'es cassé la g***** ?

J'adore la précision horaire sur le panneau, surtout si ce n'est pas respecté

Samedi : pour "rendre service", bricolage sur un groupe DA avec l'appli Shimano afin de réaliser un couplage du DI2/CdP pour activer le mode semi-auto. Avec la bouse qu'est l'appli Shimano E-Tube, j'y ai passé quasiment la matinée
Bon, après, p'tite récompense quand même : j'ai roulé sur le biclou en question (un poil grand pour moi) une grosse dizaine de km... Pfiou... Pas l’habitude de ce genre de destrier moi. Et malgré mon petit NdM personnel, et même s'il y avait un petit effet découverte, il n'y a pas à dire que ça tranche très sensiblement des mes biclounettes... Ah, j'ai oublié, c'était un Tarmac SL8

Aujourd'hui : ben, jusqu’à ce que je me rende compte hier soir que le TdF passait dans la montagne Noire , c'est justement là que j'avais prévu d'aller (il est passé sur les routes bien connues)... Donc, ben, tant pis : on reste sur Toulouse et les (sempiternels) coteaux Toulousains. Bon, c'est clairement les vacances, très peu de trafic, bien agréable. Quand même arrivé à faire ~1200m d+ en 2h30 à base de répétition un peu courtes ...

EDT Albertville - La Plagne pour moi dimanche dernier.
Ca faisait quelques années que j'avais pas remis un dossard, je voulais sentir de nouveau ce que ça faisait de se lever à 5h du mat' et d'être au milieu de 16000 cyclos à rouler en troupeau.
Je me place dans mon sas de départ à 6h30, et au bout de 10 minutes je remarque que je n'ai pas de bidons sur le cadre. Je les avais préparés la veille et du coup je les ai complètement oubliés dans le frigo... Arf petit stress 😓️
Je ressors du SAS retourne à l'appart et revient au plus vite mais le SAS était fermé. Il était 6h47 et il fermait à 6h45... Le bénévole ne voulait pas me laisser rentrer, moi et quelques autres qui arrivaient juste. Heureusement de l'autre côté de la route, le second bénévole ralait mais nous a quand-même laissés passer.

Vers 7h10, c'est le départ de mon sas. Le début du parcours c'est 6km sur la 4 voies entre alberville et ugine. C'est l'endroit où j'ai sorti le plus de watts de la journée histoire de prendre un wagon et ne pas faire ce court chemin seul face au vent. Par la suite, plus 1 mètre de plat et mon plan de gestion était tout simple : mettre le limiteur de vitesse à 80% de FTP, peu importe si ça double de partout et que je peux prendre les roues. Aujourd'hui c'es 4500m de D+ ce qui est quasiment mon record depuis que je fais du vélo donc je suis hyper prudent d'autant plus que je n'ai pas du tout préparé cette cyclo pour des raisons que je n'expliquerai pas ici mais je ne pensais tout simplement pas prendre le départ quelques jours avant.
J'ai pas mal roulé depuis le début de l'année mais en pur polarisé, en gros je fais du Z1/Z2 ou Z6+ et peu entre les deux. Pour préparer une cyclo montagnarde faut bouffer du haut de Z3, voire du Z4 mais j'ai très peu de temps dans ces zones.

J'ai donc enchainé sur un rythme maitrisé les différents cols du jour, Cote d'Héry, Les Saisies, Col du pré, Cormet de Roselend. Arrivé à Macôt au pied de la plagne, ambiance Tour de France avec les accompagnateurs en folie venus en grand nombre. On s'y croirait pendant 10 minutes.
Grosse consommation d'énergie aujourd'hui par rapport à mon quotidien, je ne suis pas habitué à manger plus que 3 ou 4 barres sur le vélo, là je me suis forcé à manger plus mais ça fait un moment que je réduis les apports car je sens la saturation niveau gastrique. Donc je monte La Plagne avec ce qui me reste mais je tiens les 70% de FTP. A 9km de l'arrivée, dernier ravito liquide, j'ai plus beaucoup dans les bidons alors je m'arrête. Mais je n'arrive pas à repartir sur le même rythme, mes jambes ont certainement pensé que c'était terminé. Je perds encore 10% de FTP dans cette histoire et finit un peu au ralenti, mais je sens que je vais aller au bout même si ça va être (encore plus) lent...

Je vois la borne 4km au bord de la route, allez c'est bon. 250m plus loin pancarte de l'organisation : 5km de l'arrivée. Arf, ça fout un petit coup derrière les oreilles.
Dans le dernier km la foule est de retour, ça tape sur les barrières, c'est sympa. Derniers 100m à parcourir sur une route toute jaune puis je passe la ligne après 6h40 de route.

Beau parcours, ciel bleau et grosse organisation. Vraiment sympa du début à la fin.

Aucun mal de jambe le soir malgré le retour au départ à vélo supplémentaire. Normalement ça devrait faire mal dans les escalier ou même rien qu'au toucher mais là vraiment rien de rien comme si je n'avais pas roulé. J'ai été peut-être trop prudent mais c'est pas très grave, au moins j'ai pu être bien quasiment tout le long.