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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- caroux
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Bravo ! ! !
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- pym34
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@abo : tu t'es vraiment régalé et cela fait envie mais 34,5 de moyenne sur 120 bornes faut encore travailler pour arriver à ce résultat.
@albator83 : ça promet pour la suite. Belle progression par rapport à 2011 en terme de place/temps
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Après ma sortie VTT d'hier et mon beau looping suite à casse patte dérailleur arrière, tout est douloureux musculairement j'opte pour le HT et une heure de pédalage en totale décontraction avec 1 petit sprint 15'' toutes les 5 minutes .
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- kikinou16
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j'étais à la course de papipop,il était facile,dommage
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- papipop
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- caroux
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Charly42
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bravo à tous les 3 , je ne peux que dire: vivement la suite
à bloc!!!
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- lulu
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bravo à tous pour ces supers résultats
j'étais à la course de papipop,il était facile,dommage
j'aimerais un jour avoir l'impression d'être facile
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
dans ton cr j'entend la voix d'un futur vainqueur
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- skippy
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- niw
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Il n'y a que le travail qui paye !
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- Charly42
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à bloc!!!
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- albator83
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@papipop : super caisse et super résultat malgré la crève de ces derniers temps.
@abo : tu t'es vraiment régalé et cela fait envie mais 34,5 de moyenne sur 120 bornes faut encore travailler pour arriver à ce résultat.
@albator83 : ça promet pour la suite. Belle progression par rapport à 2011 en terme de place/temps. Tu es en avance sur ton tableau de marche pour les grandes cyclos de montagne ?
Après ma sortie VTT d'hier et mon beau looping suite à casse patte dérailleur arrière, tout est douloureux musculairement j'opte pour le HT et une heure de pédalage en totale décontraction avec 1 petit sprint 15'' toutes les 5 minutes .
Disons que faire top 20 sur un parcours comme ça... oui clairement je suis en avance.
Pas étonnant vu que j'ai commencé le spécifique fin janvier, et la PMA début mars... Par contre à J+2 je n'ai pas encore totalement récupéré
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- olivier65
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Hiers repos...un petit coup de compex pour décrasser devant la TV.
Aujourd'hui 20'+20'SV1+10'rcup+5'SV1+15 recup. La premiere monté jusqu'a SV1 fut douloureuse!
A+
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- kikinou16
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- skippy
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www.trainingpeaks.com/sw/YRBT5BXM4AVCPEQFR6ON2FTEWY
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- lulu
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- abo
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- pym34
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Aujourd'hui : repos + visite kiné-ostéo
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- stam
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- kikinou16
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- Charly42
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- le parcours n'était pas adapté du tout.... stop, cédé le passage, de leger plat ...
- j'ai encore les jambes bien HS de la course de dimanche......
impossible de passer PMA scotcher à PMA...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
donc 1h20 à midi
ce soir j'ai sortie le VTT pour 55min tranquille histoir de faire tourner les jambes et ce faire plaise'
à bloc!!!
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