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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- icare
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- Eric
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47 bornes pour 1h30 avec un peu de motivation pour forcer grâce à Strava :
app.strava.com/activities/39624107
Ce qui fait dire à Ivan que je fais métier avec 2 entraînement par jour
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Charly42
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- lebad
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Temps pas génial, mais assez pour 2 1/2 journées de ski alpin (ça faisait longtemps !) et une de skating... trop bon, je ne me souvenais pas.
Par contre, il est clair que ça ne suffit pas à combler les très gros excés que je me suis faits (mauvais temps + froid == grosse envie de bouffer, bouffer, bouffer)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Retour à la civilisation demain :S
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- albator83
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Pas la grande forme, mais pour début février je me contenterai de cette semaine de 10h et 280 km (je suis dans mes temps de passage de 2012 :)) : tpks.ws/2L8A
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- Sfay
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Y a du boulot... dans ces moments je me demande toujours comment on peut faire 180km puis un marathon.
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- fcmax
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Je suis surpris de voir que mon entrainement " atypique " me fasse progréssé.
ça pousse, ça relance, ça glisse, ça contrôle.
Je m'amuse comme un fou et tient une super patate
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
app.strava.com/activities/39632541
Fabien
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- papipop
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- stam
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Hier sortie "club", malheureusement pour moi nous avons eu des invités en cours de route, 2 costauds qui nous ont croisés après 10km et qui ont pensé qu'on pourrait leur tenir compagnie. J'ai donc joué les "maillons faibles" toute la matinée, mais l'objectif a été tenu pour moi : ne pas dépasser i2+. 72km, 900-1000m D+ en 2h35 à 133bpm, c'était bien assez pour moi...
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- Mig74
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J'ai voulu tester que le re-perçage de mes skis et mon fart était Ok, donc j'ai ressorti mes 1ers skis de rando (Trab Duo Sintesi). Le bilan :
- à la montée une sensation d'enclume tellement je suis habitué à du light. Pourtant ils ne sont pas si lourd que çà. Le ski de rando et la montée sèche c'est quand même pas le même sport !
- à la descente par contre du bonheur par rapport à mon matos habituel. Ski plus souple, plus large, plus lourd donc plus stable...
Demain je reprend quand même mon matos tout léger
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
app.strava.com/activities/39739824
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- Eric
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![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
Je suis une semaine en camp de ski de fond avec mes élèves, qui débutent.
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
Je vais me faire des aller retour pour bouger un peu
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- Charly42
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- skippy
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- stam
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Côté ciel, je pensais qu'on avait touché le fond en janvier, mais non !, février assure un max pour le moment :mrgreen: : 6h de soleil (dimanche) et 50mm de flotte en 5 jours, et ça neige à plein temps !
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- papipop
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52' de càp avec de la PPS et 4x30" i7, mode "Gibala", excepté les 3'30" de récup entre les répétitions.
Côté ciel, je pensais qu'on avait touché le fond en janvier, mais non !, février assure un max pour le moment :mrgreen: : 6h de soleil (dimanche) et 50mm de flotte en 5 jours, et ça neige à plein temps !
Effectivement, faut se méfier, il y a toujours plus profond que le fond...
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Et cette préoccupation météo, si elle est souçiante au niveau de vélo, s'accompagne en ce moment d’inquiétudes pros dans la mesure ou la commune dans laquelle je travaille est pour 1/3 de sa surface, dont une partie importante habitée, en zone inondable.... Et si ça continue à pleuvoir comme ça......
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- pym34
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1H15 dans le garage force sous max : 2 * (10' 50rpm + 10' 70rpm + 5' récup 100 rpm)
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- stam
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La flotte, les tracas de vélo, c'est une chose... il y a plus grave que nos préoccupations de maso, et on peut continuer à s'arracher la gueule autrement :mrgreen: !Et cette préoccupation météo, si elle est souçiante au niveau de vélo, s'accompagne en ce moment d’inquiétudes pros dans la mesure ou la commune dans laquelle je travaille est pour 1/3 de sa surface, dont une partie importante habitée, en zone inondable.... Et si ça continue à pleuvoir comme ça......
Par contre, ce qui devient tangent, c'est le manque de soleil, il va y avoir des sacrées déprimes (morales et immunitaires) à force de vivre au fond de la cave !! Quand je vois les gens autour de moi qui tombent comme des mouches (grippes, gastro...), je ne peux pas m'empêcher d'y voir un lien, même si je sais que c'est l'hiver, c'est normal, toussa, j'ai l'impression qu'on est en plein dans le creux.
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- icare
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- caroux
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Comme il me restais un peu de "gnac" j'ai rajouté : 4 x 1'/1'
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- skippy
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