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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Charly42
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à bloc!!!
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- franckydet
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Difficile de tenir les watts en descente
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
www.strava.com/activities/86663154
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- stam
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- jbmorin
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- Charly42
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pas trop mal, j'ai aussi descendu la tds de 5mm.... on verra dimanche une fois à bloc!
à bloc!!!
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- Alexbandit89
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- icare
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app.strava.com/activities/86866043
Aujourd'hui grosse journée de boulot (on rigole pas c'est possible même chez les profs !
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
C'est le mystère : hier je suis crevé et je m'endors limite sur le vélo et là les sensations arrivent malgré la fatigue de la semaine alors que le temps est brumeux, un peu humide mais assez doux (17°), les descentes coulent toutes seules, les watts sortent même sur le plat de manière agréable, pendant je ne sais combien de temps je ne pense à plus rien, je ne sens plus rien et à un moment je reprends contact et je trouve le paysage magnifique (pourtant il fait gris, la nuit est en train de tomber), je sens le vent, j'entends le sifflement mais tout est cool !
Qd je me réveille je me dis : put..n c'est ça la zone dont j'ai entendu parler ou lu genre dans Sport et vie : c'est trop bien !!!!!
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
app.strava.com/activities/86866061#
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- Charly42
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![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Pas grave, mode guerrier... et là , comme Icare.... top!! bonne échauffement, puis I3... tip top, jambes ras: I4.. bon 7 min que je force, je reviens à I2... puis je me dis "allé un pti" Kom" , je pars alors à bloque et sur une portion plate, même pas ingle, légérement tournant à gauche, je ne pense qu'au chrono, je penche le vélo, mais.... mais, manivelle de gauche en bas ::
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
bon velo ras!! suis rentré plus cool et j'ai pas finis le kom mrd
à bloc!!!
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- stam
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- papipop
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- servodep
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un peu frustré, j'ai l'impression d'avoir rien fait
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
mais je me réserve pour demain
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
Born to lose, live to win
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- pym34
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![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
Un peu plus d'une heure de vélo d'appartement juste pour faire le métier et tourner les jambes :
www.strava.com/activities/87047013
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- Alexbandit89
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
app.strava.com/activities/87068675
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- jbmorin
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hier pour moi montée chrono "kivilev" incluse dans une sortie, bonnes sensations malgré mon peu d'entrainement ces dernieres semaines, un peu de vent de face et hop.....meme temps que l'an dernier
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- franckydet
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.strava.com/activities/87240932
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- papipop
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- stam
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- albator83
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Enfin une première participation à la grimpée dont je connais chaque centimètre, record perso et CP20 explosés (339 W) :
app.strava.com/activities/87270773
Course limpide vu comme Gallego a tout fait péter, Geoffrey Bouchard prend la deuxième place 1' devant nous et j'arrive pour la troisième place avec Nicolas Ougier et Serge Garnier (rien que ça
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Très content quand même, la forme est encore là...
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- pym34
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![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Finalement de bonnes séries avec de la vitesse, un cœur qui monte haut (192) et même quelques watts :
www.strava.com/activities/87258574
2013 : l'envol de Rodolphe. Le meilleur est encore pour les années à venir.
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- papipop
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Un peu pareil pour moi : semaine allégée donc soquette légère à Montaud ce matin, malgré un petit rhume.
Enfin une première participation à la grimpée dont je connais chaque centimètre, record perso et CP20 explosés (339 W) :
app.strava.com/activities/87270773
Course limpide vu comme Gallego a tout fait péter, Geoffrey Bouchard prend la deuxième place 1' devant nous et j'arrive pour la troisième place avec Nicolas Ougier et Serge Garnier (rien que ça)... un peu surpris de me retrouver dans cette position j'ai tenté ma chance au kilomètre, puis à 500 m de la ligne avant de me rassoir et me faire contrer proprement
Très content quand même, la forme est encore là...
C'est qu'un kilomètre, surtout en montée, ça peut être long....
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