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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- franckydet
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Cp5 battu à 341 watts... 2 fois j'ai perdu l'adhérence de ma roue arrière
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Les efforts payent
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- Charly42
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à bloc!!!
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- stam
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- lebad
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C'est quoi ces pompes qui font péter le capteur de puissance ???Petite sortie fartlek avec un rayon de soleil et mes nouvelles chaussures au pieds. Impressionné par la rigidité des chaussures
Cp5 battu à 341 watts... 2 fois j'ai perdu l'adhérence de ma roue arrière, il faut que je m'habitue à mes nouvelles chaussures.
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Pour moi, repos aujoursd'hui, et 1ère tentative 2013 de càp demain, j'espère, car trop peu de temps pour rouler à midi.
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- icare
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Petite sortie fartlek avec un rayon de soleil et mes nouvelles chaussures au pieds. Impressionné par la rigidité des chaussures
Cp5 battu à 341 watts... 2 fois j'ai perdu l'adhérence de ma roue arrière, il faut que je m'habitue à mes nouvelles chaussures.
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Petit hs désolé vite fait : c'est quoi comme godasses ? Je vais sûrement en changer un de ces quatre et les tiennes ont l'air
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Lebad trop rapide !
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- franckydet
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C'est quoi ces pompes qui font péter le capteur de puissance ???Petite sortie fartlek avec un rayon de soleil et mes nouvelles chaussures au pieds. Impressionné par la rigidité des chaussures
Cp5 battu à 341 watts... 2 fois j'ai perdu l'adhérence de ma roue arrière, il faut que je m'habitue à mes nouvelles chaussures.
Les efforts payent
Pour moi, repos aujoursd'hui, et 1ère tentative 2013 de càp demain, j'espère, car trop peu de temps pour rouler à midi.
mdr c'est surtout 3 jours de repos qui mon permis d'améliorer mon CP5
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Pour les chaussures c'est des s-works comparé à de vielle northwave evo de 2003...
Sur le blog de Florent il y a un test ;) blog.ligney.com/2013/05/test-des-chaussures-specialized-s-works.html
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- jbmorin
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
petit à petit faute de temps (météo et chrono...) je me diversifie, hier repris la natation avec 3x15' super bien passés,
aujourd'hui trail, du vrai, celui où on se perd et on saute des barrières à travers champs (pas de chemin = du no-trail en fait !!!!) avec 15km pour 600 D+ et environ 10 km/h de moyenne
app.strava.com/activities/88333342
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- papipop
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- Charly42
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
sortie route, je part à l'opposer des rayons de pluies, qui me rattrape au bout de 55min et donc 55min de plus sous la flotte.
2h10 avec Force et vélocité!!
www.strava.com/activities/88349281
si non, vous avez le goût vous à pédaler??
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- jbmorin
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la cap c'est pas top pour le velo, ce que j'ai mal aux cuisses
sortie route, je part à l'opposer des rayons de pluies, qui me rattrape au bout de 55min et donc 55min de plus sous la flotte.
2h10 avec Force et vélocité!!
www.strava.com/activities/88349281
si non, vous avez le goût vous à pédaler??
j'tavais dit, 10 jours !!!
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
moi j'ai encore le gout pour rouloter mais la météo n'est pas d'accord, mon agenda non plus
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
PS pour les non-de-la-Loire, "avoir le goût" = bien aimer
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- pym34
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![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
www.strava.com/activities/88373988
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- kikinou16
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- Charly42
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sortie VTT
app.strava.com/activities/88346870
![]()
![]()
ouai ouai... tu dis pas tout là.... coquin
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
"avoir le goût " personne connais?? sans déconner?
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- phil
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sortie VTT
app.strava.com/activities/88346870
![]()
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ouai ouai... tu dis pas tout là.... coquin![]()
"avoir le goût " personne connais?? sans déconner?
si si moi je connais, et je dois dire que je reprends un peu gout à prendre le vélo mais
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
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- jbmorin
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![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- phil
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attention pas "prendre gout à" mais bien "avoir le gout de"
![]()
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- lebad
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Les muscles n'ont rien compris
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- Charly42
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- jbmorin
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partie pour un gimenez... après 3 répèt j'abandonne, plus de jambes, le cœur ok....
, je passe à I3... puis I2 quand le froid et la neige arrive puis la dernière 1/2h à I1.... pffff cap+sortie f/v lendemain: plus de cuisse
www.strava.com/activities/88508474
sans oublier le changement de temps et d'air...je suis en train de me refroidir serieusement je crois, seance de HT prevue annulee, on verra demain si ça va mieux...
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- kikinou16
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