Qui a un petit bobo en ce moment ???

On en revient toujours au même : vaut mieux être riche et bien portant.

lebad écrit:

laurent.a écrit:

lebad écrit:

(et pour la Sécu : visiblement (ahah) c'est pareil pour les yeux : y voir, c'est du confort. Va comprendre

Non mais là, on est sur du reste à charge à 5 chiffres ....

Oui, en effet, ça calme.
Remarque, pour les lunettes, fais la somme sur une vie entière, ça calme aussi...

Je l'avais pas vu sous cet angle

Et c'est le cas de le dire

Christoph3 : Quand tu es pauvre, que tes amis te renient et que tu tombes malade, il te reste éventuellement la religion.
Dans ces cas là, tu peux encore devenir un héros comme Job
fr.m.wikipedia.org/wiki/Job_(Bible)

gillesF78 écrit:

Christoph3 : Quand tu es pauvre, que tes amis te renient et que tu tombes malade, il te reste éventuellement la religion.
Dans ces cas là, tu peux encore devenir un héros comme Job
fr.m.wikipedia.org/wiki/Job_(Bible)

La montée des mille martyrs, c'est pas par chez vous au hasard ?

cycloflamand écrit:

gillesF78 écrit:

Christoph3 : Quand tu es pauvre, que tes amis te renient et que tu tombes malade, il te reste éventuellement la religion.
Dans ces cas là, tu peux encore devenir un héros comme Job
fr.m.wikipedia.org/wiki/Job_(Bible)

La montée des mille martyrs, c'est pas par chez vous au hasard ?

Job n'était pas un martyr, ni dans le sens musulman ni dans le sens chrétien du terme.

Mais oui, le col des 1000 martyr s est à 15 km à vol d'oiseau, et l'avenue des martyrs à 1km à vol d'oiseau. (fameuse avenue : voir ici )

Petit écrit:

'jour à tous,

Ce matin, beau temps, un poil frais mais rien de méchant, une bonne nuit passé et en forme au levé, une belle matinée de vélo en prévision....sauf que:
A 35km du départ, après avoir fait 4 montées, tranquillement sans forcé à 85% FCmax, une vive douleur pinçante sous le genou gauche, derrière le "gros tendon" vous savez celui qui apparait quand on plie le genou.

J'ai tenté une 5éme montée, mais non, trop mal dés que je force même légèrement. J'ai préféré, rentré tranquillement et ne pas insisté.
Par contre, pas de douleur, quand je marche, ou monte un escalier. c'est vraiment dés que j'appuie sur la pédale, même pour un faux plat...

Tendinite?

De toute façon, j vais aller voir mon doc...

'lut,

Alors, après radio des genoux et du dos, le résultat est le suivant:
Genoux:
Gonalgie qui résulte d'une Gonarthrose Fémorotibiale modérée avec persistance d'un bon interligne articulaire
Pas d'épanchement ou de calcification intra-articulaire.
En gros, c'est une Arthrose suite à l 'usure du cartilage articulaire...

le dos:
Discrète scoliose de la jonction dorsolombaire convexe gauche.
Pas de tassement vertébral
Petite arthrose en L2 L3
Grosse arthrose en L5 S1
Arthrose articulaires postérieure L4 L5 L5 S1
En gros, je sais pas mais ça sent pas bon pour le futur

Je retourne voir mon doc la semaine pro...

En tout cas, je t'encourage à poursuivre ta perte de poids, ça pourra que t'aider à l'avenir.
Ensuite, je suis pas sûr qu'il va t'interdire le vélo... au contraire il faut garder de l'activité et de la mobilité, si possible, en cas d'arthrose (dans le respect de la douleur). Ce que je dis est général et ça doit s'adapter à toi. Donc à voir avec ton doc. Peut-être un passage par la case kiné pour "franchir le cap", apprendre les bons gestes et récolter des conseils long terme.
Bref, c'est pas la fin, surtout que tu es sur une dynamique intéressante par ailleurs.

(et ça peut tomber à mon exam de lundi... )

Bon, le camion n'aidant pas, le combat ne sera pas gagné mais je compte bien continuer quoiqu'il arrive. De toute façon, plus je maigrirai, moins la charpente souffrira et mieux je me tiendrais .Même si ce n 'est que 10ans...Vivre pas vieux forcément, mais vivre mieux certainement!!

Par contre je pense arrêter le VTT, déjà que j 'étais plus trop motivé pour en faire mais là je crois que là, ça achève la motive. Je pensai à passer au Gravel, mais je crois que je vais oublier aussi!

Le moral n 'est pas entamé et la l'objectif des 100kg est encore plus d'actualité !!

Petit écrit:

Je pensai à passer au Gravel, mais je crois que je vais oublier aussi!

Un triban n'est pas très éloigné d'un gravel, non ? Si tu peux passer des pneus de 32 à crampons, c'est tout bon !

N'y a t-il rien à adapter au niveau du poste de pilotage de ton camion ? (je ne pense pas forcément aux housses de sièges en boules de bois massantes )

cycloflamand écrit:

Petit écrit:

Je pensai à passer au Gravel, mais je crois que je vais oublier aussi!

Un triban n'est pas très éloigné d'un gravel, non ? Si tu peux passer des pneus de 32 à crampons, c'est tout bon !

N'y a t-il rien à adapter au niveau du poste de pilotage de ton camion ? (je ne pense pas forcément aux housses de sièges en boules de bois massantes )

Mon Triban n'a pas l 'appellation RC , RCX ou GRVL., c'est un route.

Même si les postes de conduite camion ont évolué depuis que j'ai commencé ce métier (1989), c'est toujours secouant. Les routes elles ne s'arrangent pas.
Quand tu fais bcp de route national ou AutoRoute, c'est moins dur. Moi, je pratique la route de campagne pour livrer les fermes,
Même si j'ai les coussins gonflant, dans les lombaires et les latéraux, c'est tasse-dos de conduire un camion.

Il me manque, c'est indéniable et j 'en suis bien conscient, des abdos. Mon pbl est le manque total de motivation pour la muscu. Je crois que tout comme le vélo, il me faut quelqu'un pour en faire avec moi et qui sache vraiment en faire: un ami coach

Hier, en attendant que le client charge mon camion , entre deux godets , j'ai fait quelques squats. C'est un début...

J'avais choppé sur le net un circuit de gainage de 8' : 16 postures à tenir 30" sans récup. En tapant circuit gainage 8' sur gogol on tombe facilement dessus.
A faire tous les deux-trois jours (et pourquoi pas tous les jours), en modulant au départ la durée (10" au lieu de 30") quitte à être progressif !

gillesF78 écrit:

cycloflamand écrit:

gillesF78 écrit:

Christoph3 : Quand tu es pauvre, que tes amis te renient et que tu tombes malade, il te reste éventuellement la religion.
Dans ces cas là, tu peux encore devenir un héros comme Job
fr.m.wikipedia.org/wiki/Job_(Bible)

La montée des mille martyrs, c'est pas par chez vous au hasard ?

Job n'était pas un martyr, ni dans le sens musulman ni dans le sens chrétien du terme.

Mais oui, le col des 1000 martyr s est à 15 km à vol d'oiseau, et l'avenue des martyrs à 1km à vol d'oiseau. (fameuse avenue : voir ici )

Job est une victime expiatoire. Il faut lire absolument René Girard pour ceux qui ne connaissent pas !!! On peut pas vivre sans !!!!

laurent.a écrit:

Ce matin, pose de 3 implants dentaires + greffe osseuse sous les sinus via trou dans la mâchoire.

On fait la meme chose de l'autre coté dans 2 mois

Sport intensif, nourriture chaude/solide, sports nautiques (entre autre) interdits un moment !

On va essayer de s'en accommoder avec la pluie du moment !

Je vous passe le traitement digne d'un vainqueur du TDF, à base de corticoides en cachets/sprays/antibios et autres antidouleurs !

Je me disais aussi, ce pic de forme cachait quelque chose !!!

Vraiment de tout cœur avec toi Laurent

Circus écrit:

Job est une victime expiatoire. Il faut lire absolument René Girard pour ceux qui ne connaissent pas !!! On peut pas vivre sans !!!!

A ne pas confondre avec

qui transformait ses adversaires en victimes expiatoires, et dont certains ont dit "j'ai failli mourir avec".

Petit écrit:

cycloflamand écrit:

Petit écrit:

Je pensai à passer au Gravel, mais je crois que je vais oublier aussi!

Un triban n'est pas très éloigné d'un gravel, non ? Si tu peux passer des pneus de 32 à crampons, c'est tout bon !

N'y a t-il rien à adapter au niveau du poste de pilotage de ton camion ? (je ne pense pas forcément aux housses de sièges en boules de bois massantes )

Mon Triban n'a pas l 'appellation RC , RCX ou GRVL., c'est un route.

Même si les postes de conduite camion ont évolué depuis que j'ai commencé ce métier (1989), c'est toujours secouant. Les routes elles ne s'arrangent pas.
Quand tu fais bcp de route national ou AutoRoute, c'est moins dur. Moi, je pratique la route de campagne pour livrer les fermes,
Même si j'ai les coussins gonflant, dans les lombaires et les latéraux, c'est tasse-dos de conduire un camion.

Il me manque, c'est indéniable et j 'en suis bien conscient, des abdos. Mon pbl est le manque total de motivation pour la muscu. Je crois que tout comme le vélo, il me faut quelqu'un pour en faire avec moi et qui sache vraiment en faire: un ami coach

Hier, en attendant que le client charge mon camion , entre deux godets , j'ai fait quelques squats. C'est un début...

Hello pti Bn' sur le genou je connais rien... mais pour le dos, sans être spécialiste, je peux dire que j'ai eu suffisamment de galère...
tu l'as dis : il faut que tu perdes du poids c'est deja le 1er truc.
en 2 avant de commencer par muscler il faut assouplir et c'est bien plus important pour donner de la liberté à ta colonne, apres tu fais du renforcement : gainage statique jamais de dynamique ( c'est dépassé le dynamique) en gros du pilate quoi!
C'est un travail long , chiant, et a faire le reste de ta vie. Au départ plusieurs fois par semaine, puis apres 1 ou 2 fois par semaine.
Rapproche toi d'un Kiné (un bon)

Petit écrit:

En gros, je sais pas mais ça sent pas bon pour le futur

Ouh là, non, pas de défaitisme !!
Petite piqûre de rappel sur l'arthrose selon le Dr Furter : drfurter.ch/pdf_word/ecrits_arthrose.pdf
Les médecins sont contents de trouver de l'arthrose là où il y a une douleur, et les plus mauvais te disent "c'est fini mon pôv' monsieur, va falloir mettre la pédale douce".
Entendu de mon toubib il y a 6 ans ("oubliez la performance et la compétition"), j'avais le côté droit bloqué par la sciatique, les ischios verrouillés, une arthrose du genou, un conflit de hanche, lombalgies, douleurs insoutenables à l'effort, insensibilité derrière le mollet et devant la cuisse, kyste poplité. Mais je n'étais pas prêt à entendre ça, donc je me suis débattu, avec mon ostéo, mon médecin méthode Furter, quelques injections de botox dans la fesse pour déverrouiller l'obturateur interne, et surtout énormément d'étirements, 30 minutes tous les soirs.
J'ai mis 7 ans après les premiers symptômes pour en sortir correctement, c'est pas encore ça, les cervicales sont encore régulièrement bloquées quand je passe la journée assis, mais ça continue de progresser tous les jours et à l'effort je n'ai plus aucune douleur. Je finirai avec de l'arthrose (le cartilage usé ne reviendra pas), mais sans douleur. Car c'est bien là l'essentiel, il y a des millions d'articulations usées qui fonctionnent tout à fait normalement et sans douleur, mais elles n'intéressent personne, les gens qui ne souffrent pas ne passent pas de radio. Faut juste avoir l'hygiène de vie qui permet le relâchement musculaire. Plus de compression permanente, plus de douleur, l'usure ne progresse plus.

stam écrit:

.../...
Ouh là, non, pas de défaitisme !!
.../.....

'lut,
J'aurais dû rajouter "En gros, je sais pas mais ça sent pas bon pour le futur si je ne fais rien maintenant"

Je ne suis pas défaitiste, simplement conscient que ma condition physique, mon surpoids, la malbouffe, le camion, la cigarette d'y a 23ans, les soirées abusives et épicurienne , tout ça font qu'aujourd'hui la charpente c'est fatiguée plus vite que la normale et irréversiblement!
Maintenant, ce qui est perdu, c'est perdu, charge à moi de limiter la casse et de passer le reste de ma vie à éviter d'accélérer encore plus le processus d'usure et que cela se passe le plus lentement et paisiblement possible.
Je ne vais pas m 'arrêter de vivre pour autant, mais voilà, on va tout faire pour soulager ces douleurs, même faire les trucs chiant...

Merci Stam et Charly de vos retours.

T'inquiète ptitbn, en 2014 je pesais encore 141 kg pour 1,95m, mal aux genoux, aux talons, aux épaules tous les jours en réveillant, je montais les escaliers avec ma ptite dans les bras j'avais les hanches qui me brûlaient et le souffle court..... Je fais 89 kg aujourd'hui et je n'ai plus rien de tous ça..... Et j'ai 45 ans et routier comme toi...... Alors fais moi si t'as la volonté tu tiens le bon bout.....

veve59 écrit:

T'inquiète ptitbn, en 2014 je pesais encore 141 kg pour 1,95m, mal aux genoux, aux talons, aux épaules tous les jours en réveillant, je montais les escaliers avec ma ptite dans les bras j'avais les hanches qui me brûlaient et le souffle court..... Je fais 89 kg aujourd'hui et je n'ai plus rien de tous ça..... Et j'ai 45 ans et routier comme toi...... Alors fais moi si t'as la volonté tu tiens le bon bout.....

Oh fatch !!
Eh ben , merci de ton témoignage ! Quand je te lis, j 'me dis que j'ai juste à me taire et à continuer de travailler, tu forces le respect!! blush:
Perdre autant et tomber en dessous des 90kg, n'a pas été trop dur au niveau du corps ? Pas de pbl particulier ,?

Si parce que j'ai perdu beaucoup de masse musculaire, je suis même descendu à 78,6 mais j'ai perdu trop vite j'aurais du faire de la muscu en même temps pour conserver plus de muscles ce qui m'aurait permis d'avoir un métabolisme plus élevé et donc reprendre moins facilement du poids.... Car faut être honnête quand t'as été obèse 1 fois la chose que ton corps fait le mieux c'est stocké
Désormais je stabilise autour des 90kg et mon corps semble ne plus répondre aux privations comme avant, donc ça restera comme ça