tendinite du genou (ou autre..?)

Aurais tu change tes chaussures ou pedales ?

Non j\'ai le même chaussures depuis 4ans maintenant et j\'ai toujours eu le même modèle de pédale. ( time XS ) J\'ai juste retendu le ressort de mes times il y a 4 mois et je suis repassé de la position intermédiaire à la position souple au niveau du ressort.

Par contre j\'ai touché au réglage de la cale de gauche. A priori ça viendrait d\'un mauvais alignement de l\'axe de la cale lorsque j\'ai réavancé la cale. ( je l\'avais reculée auparavant )

Vérifie que tes pédales n\'ont pas de jeu angulaire.
Les Times n\'ont que un roulement du coté manivelle, du coté extérieur c\'est soit une bague soit un roulement a aiguille.
Si il y a du jeu le plan d\'appuis de ton pied n\'est plu horizontale ce qui sollicite ton genoux.

j\'ai eu le mémé problème il y a quelques années.
Pour en sortir : pédale neuve et réglage des cales chez un véritable professionnel du cycle.
Depuis ras pendant 2 ans. depuis quelque temps mes Times xs ont a nouveau du jeu et j\'ai un sensation curieuse derrière de genou : Roulements a changer.
J\'attende le kit de remis en état commandé depuis 2 mois .

Et tes chaussures de tous les jour elle sont dans quel état ?
Usure du talon ,déformation qui dégrade imperceptiblement la marche et provoquent un terrain propice.

effectivement jj mes pédales ont un très légé jeux du coté intérieur mais ça doit faire un jeux angulaire de 30min pas plus

Sinon mes chaussure des villes sont bien légèrement usée au niveau du talon sur le coté exterieur un peu plus marqué du coté gauche.
ça je l\'avais déja remarqué sur mes chaussure de cap, je suis légèrement pronateur du pied gauche et universel du pied droit.

JFD_ écrit:

guillaumedu17 écrit:

effectivement jj mes pédales ont un très légé jeux du coté intérieur mais ça doit faire un jeux angulaire de 30min pas plus

Si c\'est aussi faible et que la mesure est bien faite, cette valeur est totalement gommée par la liberté angulaire de plusieurs degrés qu\'ont les cales Time. Elle n\'a donc pas d\'importance.

Je pense aussi. Après ce n\'est pas une mesure en charge c\'est juste avec la main mais bon. Pour moi ça veux juste dire qu\'il faudra que j\'en change à la fin de l\'hiver.

@jfd tu a tout juste ! ca me conforte dans mon opinion sur ce \"vélociste\" je songe sérieusement a changer de crémerie.

@guillaumedu17 lorsque je parle de jeu angulaire je parle de jeu dans le plans verticale perpendiculaire au carde.
Pour moi la liberté angulaire n\'existe que dans le plan horizontale.

J\' en ai repéré un trais bon prés de chez moi mais il est \"mono marque\" et est plutôt orienté route que VTT mai je crois que je vais aller le voir .

Bon j\'ai une bonne nouvelle. Je pense avoir trouvé ce qui a pu causer la douleur.

Cette aprem sans m\'en rendre compte j\'ai fait un mouvement qui m\'a fait ressentir la douleur que j\'ai eu.
Après réflexion, j\'ai trouvé ce qui la provoque.

Le fait de chercher à remmener le talon gauche vers l\'interieur alors que le talon est bloqué et le pieds est dans l\'axe.

Donc je pense vraiment cette fois ci que le problème vient d\'un problème d\'axe cale/chaussure qui était trop parallèle alors que le pieds à tendance à pointer vers l\'extérieur et les talon à rentrer.

J\'ai dès à présent corrigé la position de la cale sous la chaussure.

Néanmoins je suis en vacance pour une semaine et j\'ai décidé de ne pas retoucher au vélo avant mercredi dans 2 semaines.

Donc pour le moment, cap natation et séances d\'étirements seront mon entrainement.


En espérant que je suis dans juste et que tous sera rentré dans l\'ordre d\'ici 1 semaine et demie.

Merci en tous cas à tous pour votre aide qui m\'a fait réfléchir sur un bon nombre de paramètre.

Bon, je viens ici vous faire un petit retour..

après 1 mois et demi sans sport et traitement \"banal\" de mon médecin traitant, je ne ressent aucune amélioration dans la vie de tout les jours...

Aujourd\'hui, j\'ai repris le vélo (1h en cyclocross autour de la maison, avec quelques bosses) et je ne ressent quasiment rien en roulant (finalement comme avant...)

Je commence à me demander si la cause est vraiment le vélo...

1 mois et demi sans sport et sans amélioration !!!

Je serai devenu fou moi !!! As-tu vu des spécialistes ?

Ivan

Skippy écrit:

1 mois et demi sans sport et sans amélioration !!!

Je serai devenu fou moi !!! As-tu vu des spécialistes ?

Ivan

Pas pu.. grosse actualité professionnelle et personelle (de toute facon j\'aurai pas pu faire de sport..)

En fait je traine cette douleur depuis mai, j\'ai quasi pas mal en roulant (ca m\'a pas empeché de faire des courses), et quand je coupe je ressent pas d\'amélioration..

La seule amélioration, je l\'ai ressentie pendant mes congés d\'été ou pourtant j\'ai roulé ou courru 2 jours sur 3... (d\'ailleurs ca me fait pensé, ca viens peut etre de ma chaise du bureau ou bien du fait que je bois du café au bureau (j\'en bois jamais chez moi)...)

Effectivement la cause peut être à chercher en dehors du sport. Il est vrais que si on pratique une activité physique 10 à 15h par semaine, il reste plus de 150h dans les semaine... Peut être des causes extérieurs

Sinon, d\'après ce que j\'ai appris au fils du temps, on conseil en cas de tendinite d\'éviter tous ce qui peut acidifier le sang.
Café à éviter, jus d\'orange industriel, excès de protéines, coca et autre. De plus, augmenter son hydratation est important aussi.

A priori, c\'est réglé !!!!

1er sortie vélo depuis le roc d\'azur, 45 minutes en ayant modifier l\'angle entre l\'axe de la chaussure et la cale et pas de douleur !!
Et pourtant je le sens très très légèrement malgré le repos parfois quand je quand je suis assis sur une chaise ou autre. Une sorte d\'hypersensibilité encore présente...

Mais là pendant le vélo rien ! échauffement et quelques accelération à la sensation, sans cardio.

J\'attend avec impatience dimanche matin où je fais une sortie VTT découverte du coins avec 2 ou 3 amis pour confirmer tous ça

Bon je reprend le fil... Comment dire...

Je n\'ai pas pu retoucher au vélo depuis ce dimanche là ( oui oui début novembre ) :S

ça fait un mois et demi que je n\'ai pas touché au vélo et cette s**** de tendinite est toujours là.

Bilan de ce mois et demi, plus de vélo. Natation 3 à 4 fois par semaines, aucune douleurs. Course à pieds 2 fois par semaines, aucune douleurs non plus.
Skating rien non plus.

Aucune des activités que je fais pour le moment ne me la fais sentir. Que ce soit à l\'échauffement, pendant ou après chacune des activités ci dessus.


Je suis désormais persuadé que le facteur déclenchant vient de l\'usure de mes pédales. En fait pas de l\'orientation mais après un examen approfondie de la liaison chaussure pédale je me suis aperçut que les cotés de la pédales sur lesquels doit appuyer la chaussure étant usé. Donc en dynamique j\'avais une torsion du pied suivant l\'axe parallèle au vélo et à la route

Néanmoins. malgré l\'arrêt total de vélo. Aucune amélioration.

Je le sent principalement le matin au réveil ou lorsque je met en torsion ma jambe. Egalement lorsque je reste longtemps debout ( visite des marchés de noël de colmar )

Au niveau de l\'alimentation, je suis plus que clean, pas de café,beaucoup de fruits et légumes, pas tant que ça en viande, maxi un ou 2 vers de vin par semaine ( et du rouge généralement ).

J\'ai pensé au chaussures de ville aussi. Peut être, mais là ça fait plus d\'une semaine que je marche avec autre chose et rien n\'y change. De plus je suis assez souvent assis durant la journée.



Bref la dernière chose auquel je pense est, est-ce qu\'aller voir un kiné peut être profitable. Peut être connait-il des étirements spécifiques sollicitant la zone qui me tire ???

FAIS UNE VERITABLE ETUDE POSTUARLE QUI PRENDRA EN COMPTE LE CYCLISTE ETS SON MATERIEL .

Un KINE ne saura probablement pas analyser le couple cycliste + velo .

VB

mecacote écrit:

FAIS UNE VERITABLE ETUDE POSTUARLE QUI PRENDRA EN COMPTE LE CYCLISTE ETS SON MATERIEL .

Un KINE ne saura probablement pas analyser le couple cycliste + velo .

VB

Moi je veux bien mais déja avant même de remonter sur un vélo, il faut déja que la douleur disparaise. Or ça fait 1 mois et demi que je n\'ai pas touché au vélo et rien n\'y fait, ça reste latent...

Je ne dirais pas que c\'est indépendant du vélo mais si ça ne passe pas c\'est qu\'il y a quelque-chose qui fait que totalement en dehors de ma pratique cycliste.

Ou alors, des tendons vraiment touchés dans leur intégrité ?

J\'avais eu une blessure similaire (je pense en avoir causé, peut être sur ce post, d\'ailleurs) où même les arrêts répétés de la pratique n\'avait rien fait. Je n\'avais pas une simple inflammation superficielle, mais la structure fibreuse elle-même était touchée. Seul un bon médecin du sport a trouvé. Une dose de kiné pour bien refaire le tendon et c\'est reparti !

Ton problème est peut être lié au vélo ou non, mais ce n\'est pas forcément parce que tu ne fais rien qu\'il va disparaitre. Voilà où je voulais en venir.

Comme d\'hab, on n\'est qu\'en face d\'un écran.... les précautions d\'usage s\'imposent.