4. La douleur

Il semblerait que nous ne sommes pas tous égaux face à la perception de la douleur. C'est un peu comme la prise de poids. Lorsque les jambes brûlent, avez vous déjà essayer de modifier la perception de la douleur.

• Dites vous par exemple "cette année mes jambes sont puissantes"

• Je suis entrain de réaliser une "perf".

• Je passe plus vite qu'avant etc, etc ...

• Une technique appelée "switch" permet d'oublier une douleur. Si par exemple vous avez une crampe au mollet, alors pensez à un autre endroit de votre corps qui vous donne du bien être. Par exemple l'air frais sur votre visage plein de sueur.