9. État idéal de performance

(EIP définit par James LOEHR)

1. Les muscles sont relâchés et souples

2. Un état mental calme et tranquille

3. Une faible inquiétude

4. Une grande énergie

5. Des sensations optimistes et positives

6. Du plaisir

7. Pas l'impression de forcer

8. Une grande confiance en soi

9. Un esprit vif et alerte

10. une sensation de grand contrôle

11. Présent et concentré

La fluidité (FLOW)

Cela correspond a l'état de grâce. Lorsque l'athlète peut déployer tout son potentiel avec efficacité et une apparente facilité.

Confiance Plaisir Concentration Contrôle Souplesse Efficacité