Cela faisait un certain temps que ce sujet me titillait. Il semblerait que l'on puisse tirer beaucoup d'enseignement en "écoutant" son cœur !!!
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Depuis la fin des années 1980 les variables physiologiques de référence pour l’évaluation de l’effort physique sont la consommation d’oxygène (VO2) et la fréquence cardiaque (FC). La pr
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J'ai mis en ligne cette rubrique pour transmettre ce que j'ai appris. L'entraînement n'étant pas une science exacte c'est à chacun de se découvrir et de ...
La 23ème édition de cette belle épreuve, permettant aux amateurs élites de se mesurer aux professionnels.
Cette année, 4 étapes attendent les cousiers, du 9 au 12 mai pro
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| Bio-énergie |
Valeurs 3 mai |
Valeurs 21 juin |
|
unité |
Commentaires |
| PMA (W) |
360 |
385 |
|
Watt |
Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts |
| VO2max |
73 |
68 |
|
ml/min/kg |
En baisse mais pas inquiétant |
| PMA W/kg |
5,53 |
6,11 |
|
Watt/kg |
|
| FC Repos |
42-45 |
42-45 |
|
bat/min |
42 au pic de forme. |
| FC 250 W |
160 |
160 |
|
bat/min |
|
| FC 280 W |
16 |
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2014
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