Tu as fait quoi aujourd'hui???

J'avais des craquements => graissage mais toujours un clic:clic qui revenait rapidement. => changement du boitier. Plus un bruit.

Dans un cadre carbone le bruit résonne un peu partout, donc ça peut être un câble qui touche, les pédales, le BDP...
Sur un PressFit usé ça commençait à craquer à partir d'une certaine température, ou puissance (genre pas un bruit si 4h @ 200 W, et craquement si col @ 250 W). Bref, on procède par élimination/probabilité.

PS : à une époque j'avais aussi un bruit qui venait du CRL (pas assez nettoyé/graissé)... que j'avais localisé vers les pédales/BDP ça disparaissait avec l'autre paire de roues.

albator83 écrit:

Dans un cadre carbone le bruit résonne un peu partout, donc ça peut être un câble qui touche, les pédales, le BDP...

PS : à une époque j'avais aussi un bruit qui venait du CRL (pas assez nettoyé/graissé)... que j'avais localisé vers les pédales/BDP ça disparaissait avec l'autre paire de roues.

J'ai eu la même, des mois à me battre contre un "bruit de boitier de pédalier" que j'ai fini par résoudre en graissant... le corps de roue libre (à l'occasion d'un test d'une nouvelle paire de roue)

Les sensations et la puissance sur les intervalles courts sont revenus.

J'ai aussi remplacé mes speedplay : la majorité des bruits ont disparu.
Comme j'ai graissé ces pédales récemment, je pense à remplacer les roulements...

Quand je roulais encore en SpeedPlay j'avais suivi ce tuto pour changer les roulements :
nyvelocity.com/articles/equipment/speedplay-rebuild-with-mark-purdy/
Le gars fait la totale, y'a qu'une partie qui va t'intéresser... de mémoire pas de difficulté particulière à part qu'il faut une bonne pince à circlips pour retirer celui qui tient les roulements cage à remplacer. Bien nettoyer avant, car le circlip n'est pas visible au premier coup d'œil... et tenir le corps pédale dans un étau pour libérer les deux mains

J'ai commandé des roulements de marque générique chez 123roulements.

On verra...

Ce matin, je suis venu au boulot avec le BTWIN équipé du Rotor InPower qui remplace le Quarq.
Mon cardio monte à nouveau dans la zone III (>= sv2). Ma sangle "Polar" + capteur "Geonaute" génèrent des artefacts en descente

Je crois que suivant les couches de vêtements, mes ceintures cardio successives ont toujours généré leur lot d'artéfacts (sur mon torse de crevette ).
J'attends un brassard cardio optique (Coospo HW9) pour voir ce que ça donne en comparaison... essentiellement pour le confort (à vélo pas trop de souci, mais en skating la ceinture cardio finit souvent par bouger, à moins de la serrer fort ou de beaucoup transpirer).

Sinon ce matin... une magnifique lumière du côté de Gua / Palaquit :
www.strava.com/activities/20016015926
Ca valait le coup de partir par 15°C, avant les premiers rayons du soleil. Descente fluide sans voiture devant moi, c'est rare (du coup = PR sans forcer le talent)

Pas mieux. J'ai toujours des artefacts avec des FC largement supérieure à ma FC Max, le tout toujours en descente.
C'est tout de même beaucoup mieux avec la Magene que j'ai depuis 9 mois.
J'ai lu un test du Coospo. J'attends ton retour avec impatience.

J'ai hésité avec le brassard officiel Coros... pas longtemps, car 90€ pour un accessoire FC sont bien au-delà de ma limite psychologique (et de ce que je mets dans des ceintures FC ). Sur les conseils d'un autre forum je pars donc sur le Coospo HW9 (leur plus haut de gamme) autour de ~30€... on verra bien.
Une limitation notable par rapport à Coros, c'est qu'il n'est pas suffisamment étanche pour aller nager avec : vu que je ne nage pas...

=> Retour dans les semaines à venir dans un sujet dédié.

Bi-quotidien ce soir... j'étais en forme. J'ai mis à jour ma FTP en lui ajoutant 10W...

Par contre, j'entends à nouveau mon bruit de "clic".

Séance avec le vélo de CLM sur home-trainer : 7x(3'/2')
www.strava.com/activities/20023414001

Sensations plutôt floues qui font que je suis incapable de placer cette séance sur une échelle RPE. C'est quelque part entre 4 et 7...

Ce soir, il faisait CHAUD ! 31°C à 17h40 à Proveysieux. 19°C au col de la Charmette.

Grimpée du Peuil ce matin.
Beau peloton de 115 (de ce que j'ai entendu) avec C. Savioz et P. Magnier en guest stars.
Victoire de Colin.
Pas pire que les années précédentes pour moi et c'est déjà pas mal après 2 mois sans faire ce type d'effort.

Christoph3 : bravo

J'ai fait la même sortie que le 27 juillet dernier... avec 11 minutes de moins, 1 kg en moins et 2W de plus

www.strava.com/activities/20044635706

Séance de rentrée de l'école VTT : www.strava.com/activities/20044439081

Quelques nouvelle têtes dont une petite de 5 ans. Normalement on prend à partir de 8 mais on autorise des exceptions si un parent accompagne et gère son enfant s'il n'arrive pas à suivre.
Ben là il n'y a pas eu besoin...

Au programme : sortie dans le parc de Miribel-Jonage en faisant des exerces au gré de ce qu'on trouve (marches, passages de bosses, montée impossible, mini pierrier;, ...)