Tu as fait quoi aujourd'hui???

Week-end dans le Diois à Boulc où nous avons nos habitudes d’hébergement.
Au programme : lecture, zenitude, nature et randonnée pédestre
Hier rando de 18 kms avec 800 m de D en passant par Souberoche, petit passage par les gorges du Gats et retour par le village de Boulc. Dans la 1ere ascension à flan de ravin, un aigle royal nous a gratifié d’un magnifique ballet aérien en repassant plusieurs fois devant nous
Météo top ensoleillée mais pas trop chaud.

Je suis passé pas loin.Tour par Menée et Grimone.
Météo idéale.
Surpris par le peu de monde sur les routes.

Rodolphe59_13 écrit:

Week-end dans le Diois à Boulc où nous avons nos habitudes d’hébergement.
Au programme : lecture, zenitude, nature et randonnée pédestre
Hier rando de 18 kms avec 800 m de D en passant par Souberoche, petit passage par les gorges du Gats et retour par le village de Boulc. Dans la 1ere ascension à flan de ravin, un aigle royal nous a gratifié d’un magnifique ballet aérien en repassant plusieurs fois devant nous
Météo top ensoleillée mais pas trop chaud.

le diois magnifique endroit de bon souvenir au dernier stage 👍

J'ai fait un tour à Cohennoz, puis j'ai rejoint Bissane par une route forestière en piteux état, et j'ai basculé sur les Saisies.

Il y avait de beaux paysages sur le Beaufortin...

www.strava.com/activities/11887193838

jfd_ écrit:

Sinon, GC me fait des misères. Il me met un d+ à 0 alors que j'ai fait un peu plus de 1400mm (j'ai fait un upload strava pour contrôler que le fichier est OK).

On ne peut pas exiger d'un GPS qu'il détecte 1,40m de D+...

Aujourd'hui retour au fractionné en càp : 2x10x[15" i7/45" i1] sur une séance de 55'.
Je tiens un programme hebdomadaire qui contient, sur le vélo, une séance de PMA, une séance avec des répétitions longues à 110% FTP (genre 3 à 4x 5-7'), et en càp du travail à i6 ou i7. Le reste, du vélotaf tranquillou et 1 ou 2 séances càp supplémentaires à i1-i2.
Tout ça me maintient en forme correcte, on verra pendant les congés si j'arrive à mettre un peu de volume. J'ai une semaine prévue à Luz-Saint-Sauveur (autant dire qu'il n'y aura pas de sècheresse cette année dans les Pyrénées), ce n'est pas le terrain de jeu qui devrait faire défaut.

stam écrit:

J'ai une semaine prévue à Luz-Saint-Sauveur (autant dire qu'il n'y aura pas de sècheresse cette année dans les Pyrénées), ce n'est pas le terrain de jeu qui devrait faire défaut.

Veinard !


Ce matin, tour improvisé de 70 bornes où je me suis fait avoir par les prévisions, ça devait être sec - limite mais sec disaient les radars avant mon départ - bref... petite rincée durant la dernière heure. L'occasion de ce souvenir que, définitivement, je n'aime pas rouler sous la pluie