Tu as fait quoi aujourd'hui???

Demain je tenterai sans déjeuner juste avant de partir, ça devrait aider
Avec un truc à grignoter dans la poche en cours de route, au cas où.

Une petit tour ce midi : nickel ! Pas grand monde sur les routes !
Pourquoi y a t'il autant de taxis (en proportion du nb d'automobiles) dans la Chartreuse ?

Température moyenne : 32 °C. Pourtant, c'est très supportable.

36°C à Grenoble, 28°C dans la forêt vers le col de Porte.

www.strava.com/activities/14911166321

J'adore le ratio km/D+ direct dans la pente depuis chez soi, simple, basique.
On pourrait faire encore "pire" avec des navettes dans la Charmette mais c'est beaucoup moins reposant que Porte à la descente.

Après un long we à 0 km, reprise aujourd'hui sur HT.
Je voulais refaire un exo fait y a 10j, en vue de la reprise des critos, mais j'ai bien explosé en vol... En milieu de 2è série, j'avais le max cardiaque de la dernière fois à la fin de la 3è . Deux possibilités : la chaleur ou alors je ne supporte plus les micro coupures... Je penche pour 40% de la première cause et 60% de la seconde. J'ai quand même fini la dernière série en baissant drastiquement le pourcentage de FTP pour passer à 115%.
Demain, séance de récup', puis Ariégeoise (moyen parcours) samedi.

un tour pas loin du ventoux mais rentrez avant midi
40 degre en max
102 km pour 800de dn+
les jambes etaient bonnes🤩👍

stam écrit:

gillesF78 écrit:

stam écrit:

Je retrouve enfin un facteur d'efficacité correct, proche de celui de l'hiver, avec des FC au repos dignes d'une période faste, j'espère que ça va continuer dans ce sens-là, et sans forcément me coltiner des 200 tous les 4 matins...

Ne fait pas des "brevets de 200" tous les weekend qui veut !

C'est réservé à une classe de privilégiés, ça...

Oui, les dodécaudacieux, caste inaccessible constituée de Rémi et de Christophe... Quoique : ayant fait mon premier 200 le 7 juin, il serait judicieux de planifier le second en juillet, tant qu'à faire... Après, si j'arrivais à en faire un en août, resterait le plus facile : en faire 9 entre septembre et mai.

Un 200 par mois ça passe, par semaine ça devient interessant

Monseigneur38 écrit:

Un 200 par mois ça passe, par semaine ça devient interessant

Si seulement on avait un forfait "temps personnel illimité", ce serait cool