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Merci à Philbon de faire vivre cette rubrique ! 
La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi
...Lexique
et définitions :
Avant
de poursuivre il est toujours bon de rappeler la
définition des mots ou acronymes utiliser ci-après.
· A.D.