La 23ème édition de cette belle épreuve, permettant aux amateurs élites de se mesurer aux professionnels.

Cette année, 4 étapes attendent les cousiers, du 9 au 12 mai pro

Avant de lire cet article il est préférable de se rafraîchir la mémoire ou de connaître un minimum la physiologie neuromusculaire : Pour cela, cliquez sur

L'intervalle training ou fractionné, c'est quoi ? Cela consiste en une succession d'exercices intensifs suivi d'exercices de récupération active. La série active est en général de te