La démocratisation (relative) des capteurs de puissance font que de plus en plus de cyclistes se tournent vers ce concept. L’approche traditionnelle avec des zones d'effort (niveau de FC) remarquables et définis est en perte de vitesse. Certes cette méthode a des défauts mais elle apporte toujours selon moi des indications précieuses pour le suivi de l’entraînement.
VO2 Cycling ne pouvait ignorer plus longtemps ce sujet.
Les zones d'entrainement d'un coureur (Merci à Véronique Billat pour cette contribution) !!!
Le test physiologique doit impérativement être effectué sur le vélo du coureur. Penda
...Ce fichier Excel sur l'entraînement est un outil très complet pour vous mener vers la performance.
Ce genre d'outil vous permettra de conserver toutes les données que
...Serions nous en train de scier la branche sur laquelle nous sommes assis ??
La Charte de l'Eco Cyclo :
La nature est belle et la route
Non ce n'est pas un porte bidon qui se fixe par aimantation sur votre cadre, mais c'est un support de bidon, à fixations traditionnelles par
...Ce chapitre est dédié à la diététique du sportif et plus particulièrement à la diététique des sports d'endurance comme le vélo.
Il existe deux grandes catégories d'aliment,
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2014
