Phil Info

Liste des articles dans la catégorie Phil Info
Titre	Auteur	Clics
PowerTap GS	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10652
Christian LAX	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11345
Bernard Thevenet Cadet analyse d'une photo	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12014
Ruta 40 Argentina Gérard le Moy	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11842
offrez vous un super équipier pour votre cyclo de l'année	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10303
Casco Speed Airo	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14596
RAIT Rhone Alpes Isère Tour	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11821
Time EXperience n°6	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11349
LA CORIMA DROME PROVENCALE	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11080
Guide des 4000 médicaments, utile, inutile ou dangereux.	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10868
Cyclisme entrainement et reflexion	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11183
SPIUK 15 RC	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14971
Informations sur les contrefaçons TIME	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14407
VTT Pinarello Carbone 29"	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11566
Puissance et Performance en Cyclisme	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14056
GRANIT MONTANA	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12464
INTEGRALPES A VTT	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13031
dernier cyclo-cross de la saison Rhône Alpes	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11680
un nouveau projet de capteur de puissance sur les cales	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13171
record de l'heure des plus de cent ans	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12054
2013 le 100ème Tour de France en Corse	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12146
40 000 km et plus de 505 000 m de D+	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12902
dans la famille Martinez	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15686
100 ans demain pour Robert Marchand	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13791
DÉFI ABSALON	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12514
raid VTT des monts d'ardèche	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11815
les disciplines du VTT	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12095
Race Face le retour	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10958
montée chronométrée du Mont du Chat	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14504
Décès accidentel de Xavier Tondo	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12576
les 3 heures VTT de la foret de tire gerbe	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11957
Chute mortelle Tour de France 1958	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 71065
Orthèse cyclisme et course à pied	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11426
Maillot Rabobank	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13584
Gourde en silicone très pratique !!	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14292
La grande histoire du Tour de France	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14487
Première victoire de François Lamiraud en 2011	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13711
Liege Bastogne Liege	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12308
oreillette out SMS à la place ??	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13283
Grand Prix féminin de Chambéry	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15043
La course à pied pour sortir de l’enfer de l’alcoolisme	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12220
essais Titane dont CMT dans l'acheteur Cycliste	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 16629
Ironman 70.3 Pays d'Aix	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13928
Campy tech lab première victoire	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12517
Anjou velo vintage	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12970
9000 km dans les andes	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13817
Ch Le Mevel chute sur le tourmed	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12421
formes de pieds et chaussures de vélo	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 28055
1,2 & 3 et Clément Venturini Champion du Monde de Cyclo Cross Junior 2011	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14477
Indyvelo & GP la Marseillaise	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13033
porte bidon magnétique	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11429
PG Bikes Black Trail	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11489
defi 50 % tour 100% Choumpi	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11478
un deux roues à l'inventaire des monuments historiques	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11242
dossier selle et guidoline (Cyclo Passion de janvier)	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11170
Le cyclotour du Léman	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11523
support pour plaques de cadre	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11329
Alpes Open Tour (les alpes avec des pros)	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11804
Ergomètre SRM	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14509
le Dix pour les 10 ans de CMT	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10700
les gants 3 doigts	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15733
Record du monde de l'heure sur home trainer à rouleaux	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15901
coups de pédales	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15012
cyclisme amateur 2010 est paru (beau livre)	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 9883
pneus cloutés pour vtt ou autres ...	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 30083
Kurt Kinetic Rock and roll	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14060
qui pourra se permettre de rouler sur l'OR	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11062
tourne à droite autorisé	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 9778
remplacement patins de frein campagonlo simplifié	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11108
remplacement patins de frein campagonlo simplifié	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 8001
la cuisine à la bouilloire	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12475
Sports d'endurance, repoussez vos limites (livre)	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 9533
compteur entrainement natation POOL MATE PRO	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 13570
qui scie la branche sur laquelle nous sommes assis ??	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11551
au pays de l'ovalie	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10295
10 maillots jaunes aux 6 Jours de Grenoble	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14035
Specialized 1974 / 1994	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14512
Campagnolo 11 test Tour	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10802
VTT sauce Germanique	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10731
Planete Cyclisme n° 30	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12140
Laurent Fignon la dernière échappée	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10874
Savoir s'étirer ; automassages et étirements pour un corps performant souple et sans douleur	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15402
le sac du coursier	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11365
les voies vertes	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11186
un casque pliable beetle cycle original pour les cyclistes urbains	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11641
prisonnier du dopage	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11945
Hoka One One (chaussures de trail)	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11969
22 mai 1897 tandem électrique	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 12562
première course cycliste 1868	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 16800
Le coureur propre Gilles Delion	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 15010
Nous étions jeunes et insouciants	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10763
l'affaire Loisot	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10844
Les pédales automatiques d'avant look	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 14401
Tour du Vaucluse VTT	Écrit par philbon	Clics : 11742
fabriqué à la main en France	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 10347
une beau début chez les pros	Écrit par Philippe Bongibault	Clics : 11543

Diététique Sportive régime lipide glucide protide Kcal

Ce chapitre est dédié à la diététique du sportif et plus particulièrement à la diététique des sports d'endurance comme le vélo.

Il existe deux grandes catégories d'aliment,

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Programmes Plans planification annuelle gestion

La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi

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la cuisine à la bouilloire

un mode cuisson qui m'a interpellé, j'ai découvert cela sur télématin il y a quelques jours, voilà pourquoi Jean-Philippe Derenne à mis en oeuvre cela, et je

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