SPIUK 15 RC

Spiuk lance de nouveaux modèles de chaussure très technique,

le 15 RC (RC pour Road Compétition) modèle thermoformable au four 60°c pendant 15 à 20 mn, prix: environ de 200 € (annoncé entre 185 et 200€)

disponible en Rouge/noir et Vert/noir et pour les pointures du 38 au 47

très légère 470 g la paire en 42

autre couleur disponible

Ensuite arrivent les modèles 15M et 15 R

la version 15 M (M pourMoutain Bike)

le modèle 15 R (R pour Road)

serrage micrométrique et Boa prix: environ 130 à 140 €

Avec l’aide et les conseils de fcmax, je viens de me « former » à l’étude de la variabilité de la FC (VFC en français, ou HRV en angl

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Ce que l’on trouve dans sac d’un coursier

Un sac compartimenté suffisamment grand pour pouvoir mettre et contenir toutes les affaires d’un compétiteur (ou non)se déplaça

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La base de tout programme idéalement repose sur un test d'effort (voir rubrique test d'effort) qui permet de cibler au plus juste la charge ainsi

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