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un site très intéressant où l'on peut trouver de nombreuses informations sur

vélo, bicyclette, cyclotourisme ou cyclo, vélotourisme, voyage vélo, ou encore vélo loisir pour cheminer sur les parcours cyclables, les véloroutes, les voies vertes,
les pistes cyclables et autres circuits à vélo aménagés sur des petites routes tranquilles, le long du littoral ou en forêt, sur d’anciennes voies ferrées, des chemins de halage,
des voies navigables, canaux et rivières pour des balades d’une journée, d’un week-end, en randonnée itinérante...

Osez le train + vélo avec les TER et trains SNCF pour agrandir votre rayon d’action, rejoindre un parcours sans voitures…
L’univers des voies vertes est aussi dédié à tous les usagers non motorisés, de tous âges et de toutes conditions : pour la randonnée en roller, les personnes à mobilité réduite (PMR), en fauteuil roulant, la randonnée pédestre, et équestre dans certains cas.

Avec voiesvertes.com, de Londres à Paris, vers le Mont Saint Michel, les canaux de Bretagne, sur la côte Atlantique ou de Normandie, vers la Loire à vélo et bien plus loin encore…l'évasion douce est en route.

vous trouverez également toutes les informations sur les départements et réégions qui éditent des guides (nombreux sont gratuits et envoyés sur simple demande)

j'ai pu tester les services et le guide de la région Vendée ce sont de véritables sources pour qui souhaite se rendre dans cette région, je vais me renseigner sur d'autres coins de France.

http://www.voiesvertes.com/

bonne découverte.

En matière de dépense énergétique et donc de besoins, certaines idées reçues ont la dent dure.

On lit encore ici ou là des articles qui mettent le par

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INTRODUCTION

Une performance sportive comprend plusieurs paramètres : technique, expérience, gestion du mental, matériel, préparation .... sans oublier bien sûr les capacités physiques intrinsèques.

Or, une  perte de 2% du  poids

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Ce chapitre est dédié à la diététique du sportif et plus particulièrement à la diététique des sports d'endurance comme le vélo.

Il existe deux grandes catégories d'aliment,

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Est-il judicieux de s'entrainer le matin au réveil à jeun ?

rappel physiologique

L'organisme fonctionne essentiellement avec 2 types de carburant :
les g

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Il faut se rendre à l’évidence : Lance ARMSTRONG a ...

un petit clin d'oeil Complice

...plus que 12 pour faire mieux qu'en 2010.

A noter que François qui a une position MECACOTE depuis février 2010 ,

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