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L'intervalle training ou fractionné, c'est quoi ? Cela consiste en une succession d'exercices intensifs suivi d'exercices de récupération active. La série active est en général de te
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...En 1974 Mike Sinyard fonde Specialized sur trois principes:
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La préparation mentale est très importante en sport d'endurance. Il n'y a pas de réussite possible sans être mentalement "fort" dans sa tête.
Il serait dommage de spolier toute une préparation, des heures d'entraînement, pour perdre un temps précieux lors...
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