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Quentin Leplat mets en imprimerie son premier livre

 

CYCLISME ENTRAINEMENT ET REFLEXION 2001 - 2012.

L’auteur vous fait partager son métier, depuis la fin de ses études jusqu’à ses 12 années d’expériences. Des recettes toutes faites pour progresser nous en rêvons tous ! Mais il n’y en a pas. Pour progresser et réussir, il faut identifier les mécanismes qui mènent à la réussite. Cela ne peut pas se faire en appliquant des recettes ou en suivant les conseils sans faire un petit effort de réflexion pour comprendre, dépasser et s’approprier les idées.

Dans cette compilation de 20 articles qui furent publiés dans la revue indépendante Velo2magazine l’auteur vous amène à réfléchir sur les concepts de l’entraînement, à remettre en cause les dogmes pour les dépasser, à démontrer les supercheries technologiques et parfois scientifiques qui entourent le sport, tout en modernisant les théories du passé et du présent.

Ce sont des conceptions nouvelles de l’entraînement qui apparaissent dans ce livre, mais pas seulement, la nutrition fait aussi partie des sujets qui méritent toute l’attention du sportif d’endurance, autant pour sa  performance que pour sa santé. De la Fréquence cardiaque au capteur de puissance il y a un monde qui sépare deux approches de l’entraînement. L’auteur vous propose d’appréhender les découvertes qu’entraînent les capteurs de puissance sur la performance.

Saviez vous que la puissance au seuil n’existe pas ? Qu’il n’y a pas de puissance qu’on pourrait en théorie tenir un certain temps sans craquer !

Saviez vous qu’on mobilise bien plus sa force musculaire en cyclo-cross que sur route ?

Saviez vous que nous consommons souvent trop de glucide, car nous faisons l’erreur de faire la chasse au lipide, que la population sportive comme sédentaire est déficitaire en « Oméga 3 » et qu’on ne peut pas y répondre par de simples pilules, qu’il faut repenser entièrement sa façon de voir les lipides ?

D’autres numéros vont suivre, car bien des articles n’ont pas encore été rassemblés dans cet ouvrage.

PRECOMMANDE : FRAIS DE PORT INCLUS DANS LE PRIX  (un tout petit prix 20 €)

http://www.velo2max.com/livres-et-publications-11/cyclisme-entrainement-et-reflexion-2001-2012-13.html

Est-il judicieux de s'entrainer  le matin au réveil à jeun ?

 

rappel physiologique

L'organisme  fonctionne essentiellement avec 2 types de carburant :
les glucides ("sucres") et les lipides ("graiss

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Lexique et définitions :

Avant de poursuivre il est toujours bon de rappeler la définition des mots ou acronymes utiliser ci-après.

·         A.D.

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Cet été, au lendem

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Voilà un n° de Planète Cyclisme (le n° 30) en vente actuellement en kiosque, qui a le mérite d'aborder la problématique du cyclisme espagnol.

vous pouve

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L'Alpes Open Tour aura lieu du 14 au 18 août 2011.

Le concept est basé sur les fondements du sport cycliste : convivialité, performance personnelle au se

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il y a certainement des amoureux qui vont avoir envie de la faire

Un parcours identique, les mêmes difficultés, le tracé complet de 260 km ou la

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