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Voilà ce que vous propose Quentin Leplat et son acolyte Philippe Humbert et comme il le dit c'est une nouveauté dans les propositions concernant le monde des cyclosportives.

je pense que ce n'est pas une mauvaise proposition, surtout quand on ne fait pas parti de l'élites desz cyclosportives, où quand on souhaite, sur une journée bénéficier de conseils judicieux dans les conditions de "course".

extrait de ses propos lire l'entièreté de son article http://quentin-leplat.org/2013/09/13/comment-garder-la-forme-sans-faire-de-competitions/

Pour 2014, une idée à germer en moi, celle de participer à des cyclosportives ou des trails, mais sans logique de compétition ou de classement. Et comme le bonheur se partage, et que j’ai toujours adoré l’aspect collectif du cyclisme, j’ai eu cette drôle d’idée…. devenir super équipier pour des clients sur leur épreuve, une sorte de coach de terrain, mais présent sur la course à vos cotés… Pas bête hein ! Une première en France…. 

Avec Philippe nous avons déjà commencé à établir le planning des épreuves que nous feront et ou les frais de déplacement sont neutres.

Alors certes, c’est pas donnée, 99 à 199 €, mais nous serons présent la veille sur certaines épreuves, et ils nous faut payer l’engagement de notre poche et le trajet dans les département limitrophes.

Mais je suis certains que cette nouveauté sera une réussite pour ceux qui oserons investir un peu plus dans l’humain que dans le technologique. Un super équipier c’est le dernier étage de la fusée de la performance. Voilà plus de 20 ans que j’ai enchaîné les courses dans toutes sortes de situation, côtoyé des coureurs dotés d’un génie de la course, les rendant infaillibles pour attraper le bon wagon. Il fallait partager cette expérience, ce savoir qui ne peut pas se transmettre à l’écrit, très peu oralement, mais par le contact direct, le conseil en temps réel.

Alors réserver votre super équipier… car il n’y a qu’une place par épreuve

 

pour connaitre la liste des cyclosportives sur lesquelles ils ont déjà prévus de participer, je vous invite à aller jeter un oeil à cette adresse http://www.velo2max.com/formules-d-entrainement-1/super-equipier-sur-votre-objectif-15.html

 

 

Introduction

Pour bien comprendre la suite, il est intéressant de s'intéresser au fonctionnement notre corps. Plus particulièrement aux organes et aux fonctions biologiques importantes qui contribuent à

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Voilà maintenant quelques semaines que je voulais écrire ce petit mot. J'en profite aujourd'hui, le temps est bien maussade

L’activité sportive ouvre bien

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Bio-énergie Valeurs
3 mai
Valeurs
21 juin
unité Commentaires
PMA (W) 360 385 Watt Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts
VO2max 73 68 ml/min/kg En baisse mais pas inquiétant
PMA W/kg 5,53 6,11 Watt/kg
FC Repos 42-45 42-45 bat/min 42 au pic de forme.
FC 250 W 160 160 bat/min
FC 280 W 16
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Est-il judicieux de s'entrainer  le matin au réveil à jeun ?

 

rappel physiologique

L'organisme  fonctionne essentiellement avec 2 types de carburant :
les glucides ("sucres") et les lipides ("graiss

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Des pièces "d'orfévreries" trés appréciés également outre atlantique, sont produites à La Fuye (37) Indre et LOire région Centre. Les experts de cette entreprise sont à

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vous allez me dire ce n'est pas une compétition, et non, c'est mieux, c'est un combat contre soit même (et oui car sans aucune assistance), u

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