Bio-énergie	Valeurs 3 mai	Valeurs 21 juin		unité	Commentaires
PMA (W)	360	385		Watt	Amélioration avec entraînement spécifique PMA. 25 Watts
VO2max	73	68		ml/min/kg	En baisse mais pas inquiétant
PMA W/kg	5,53	6,11		Watt/kg
FC Repos	42-45	42-45		bat/min	42 au pic de forme.
FC 250 W	160	160		bat/min
FC 280 W	16

Reynolds vient de débuter la commercialisation (il y a quelques jours déjà) de roues élaborées en collaboration avec Paul Lew, ces roues nommés RZR 46 (pour

Textes et photos issus du site http://ironmanpaysdaix.com/fr/

Le 25 septembre 2011 le Pays d’Aix accueillera la 1ère édition de l’ IRONMAN 70.3, épreuve qualificative pour le Cha

Ce fichier Excel sur l'entraînement est un outil très complet pour vous mener vers la performance. 

Ce genre d'outil vous permettra de conserver toutes les données que

Préparation Grand Raid Cristalp (marathon longue distance) Le programme qui suit propose une préparation orientée vers des course longues distances. L'idée est de remontée le seui

Varèse : Le triomphe d’une équipe

Ce dimanche 28 septembre a accouché d’un grand champion du monde : l’it