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Voici les 6 méthodes que j'ai testé pour vous :
1. Énergie
Basé sur les données physiologiques de l'athlète (poids, taille, FCMAX, VO2MAX ...), certains cardi
...Référez-vous à ce petit lexique pour les acronymes utilisés dans les programmes d'entraînement.
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Code Description S: xx Faire xx fois la série Rep répétition Rec Récupération Rep/S Nombre de répétitions pour la série Tps/Rep Temps de repos ou de récupé
2014
17 mai 2024
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"Je reviens de très loin" : Alaphilippe, chef-d'œuvre au goût de rédemption
"La délivrance, enfin. Après près d\u0027un an sans succès, après des chutes et des clashs avec son boss, Patrick Lefevere, Julian Alaphilippe a chassé les doutes en claquant une victoire somptueuse sur le Giro ce jeudi. Au terme d\u0027un numéro a priori voué à l\u0027échec, le Français a rappelé quel coureur il restait. Une vraie rédemption pour un homme blessé mais jamais abattu."
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Sensationnel
"Extraordinaire Julian Alaphilippe. On le pensait fou lorsqu\u0027il est parti avec Mirco Maestri à plus de 120km de l\u0027arrivée, jeudi, lors de cette 12e étape du Tour d\u0027Italie. Mais le Français a ensuite fourni un deuxième gros effort à 11,5 km du terme de l\u0027étape pour un numéro exceptionnel et surtout victorieux conclu à Fano. Son premier succès depuis juin 2023. \"Alaf\" est de retour."
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"Julian s'envole !" : Alaphilippe part seul à 11 km de l'arrivée
"L\u0027attaque décisive, après une échappée à deux entamée à 126 kilomètres de l\u0027arrivée. Jusque-là accompagné par Mirco Maestri (Polti Kometa), Julian Alaphilippe n\u0027a pas hésité à s\u0027isoler au pied d\u0027une difficulté à 20%, vers Fano, terminus de la 12e étape du Giro, jeudi."