13. Entraînement: Stratégie, tactique et conduite
Cela me semble important de discerner ces points pour éviter toute confusion ou amalgame entre les différents aspects de l'entraînement.
La stratégie:
Ce que je mets en œuvre pour atteindre mon but à long terme. C'est l'approche théorique. Pour être clair cela peut-être:
- Je mise tout sur le long (foncier) et je ferai les intensités 1 mois avant mon objectif
- Je fais du sport toute l'année. Le foncier est acquis, je vais travailler le qualitatif pour retrouver mes jambes.
- Je travaille tout mais en progression au niveau du temps et de l'intensité
- etc ...
La tactique:
Ce sont les moyens mis en œuvre pour appliquer la stratégie. On parle des outils et des séances. J'utilise ma FC, un capteur de puissance ou au feeling ( méthode empirique). En gros le plan d'entraînement ainsi que la mesure et calibration des sorties.
La conduite:
C'est le suivi et l'évaluation de la charge d'entraînement. Là on parle d'outil de management pour le suivi de l'athlète: FC moyenne, énergie Kcal, PM ( Coggan), TRIMPS, RPE etc ...
Lorsque l 'on parle de Coggan, Grappe, Powertap ou fractionnés c'est juste des éléments qui font partis des moyens mis en œuvre pour s'entraîner.
Je ne sais pas si j'ai été clair ? J'ai l'impression que certains voient la panacée sur certain termes magiques comme Coggan, Daniels ou les capteurs de puissance. Mais une fois que l'on a compris la machine humaine, la physiologie et les fondamentaux du cyclisme chacun est le seul maître à bord.
Donc ne pas croire que ces nouvelles technologies vont vous faire voler. Il faudra toujours composer avec sa génétique et une approche intelligente de l'entraînement.