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Index de l'article

  • Fondamentaux les bases de l'entraînement
  • Les filières énergétiques
  • Utilisation et consommation des substrats
  • Échelle des intensités selon ESIE Coggan
  • Petite réflexion sur le cardiofréquencemètre
  • Petite réflexion sur l'approche de Karvonen
  • Petite réflexion sur le capteur de puissance
  • La récupération
  • La fréquence cardiaque matinale
  • Le principe de surcompensation-surentraînement
  • Progression de l'entraînement
  • Période Foncière
  • Force et vélocité
  • Entraînement: Stratégie, tactique et conduite
  • Plan d'entraînement
  • Pédalage
  • Réglage position
  • Hygiène de vie
  • Le mental
  • Les erreurs à éviter
  • Toutes les pages
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18. Le mental

La préparation mentale est très importante en sport d'endurance. Il n'y a pas de réussite possible sans être mentalement "fort" dans sa tête.
L'athlète doit pouvoir
supporter la pression, développer la confiance en soi, rester concentré et motivé, gérer les moments de doute ...

Tout cela se travaille.

Si vous désirez approfondir le sujet alors cliquez sur le mental

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