XC coupe RA #1 St Désirat

ben vous etes beaux les gars, Pierre le maillot du CRSC, quasi pas visible envoie les photos + résultats à Bruno pour le site.
Le jeune Pierre de Villeurbanne je crois avoir fait quasiment tout l'interVTT en octobre dernier avec lui, il va bien en effet ! il m'a fait un coup pas super fairplay je le traine sur la dernière demi-heure et il me sprint la tronche (sans me passer mais bon c'est comme tout le fairplay ça s'apprend !!

Bien vu les gars, vu le contexte.

@Team didn, belle progression, les efforts portent leurs fruits, la motivation doit grandir avec le sentiment de progression.

@Lebad, vivement des jours plus propices et plus de temps libre pour monter en puissance

@Charly, content pour toi, que tu commences à retrouver de bonnes sensations, tu vas également retrouver petit à petit ton niveau.
J'ai vu que utilises le Camelbak, c'est la durée de la course (supérieur à 2h) qui t'as inciter à ce choix ?
J'ai prochainement une course qui va durer plus de 3h et j'hesite entre bidon et camelbak, vu que je penses pouvoir être raviltailler une fois.

Bravo les gars, pas vraiment facile le VTT dans ces conditions.
Comme le dit si bien JB : vous êtes beaux, les gonzesses paient en salon de beauté pour un bain de boue, vous êtes bien plus malins

jfd_ écrit:

teamdindon écrit:

C'est un indice qui montre que tu te fais vieux Les petit d'jeuns ne s'embêtent plus forcément de la notion de fair-play. C'est une évolution sociétale

j'osais pas me l'avouer

jfd_ écrit:

teamdindon écrit:

En effet, quelle plaie que ces chain sucks à répétition. Pour ma part, mon petit plateau est devenu inutilisable au milieu du 2ème tour. Si quelqu'un a la bonne formule pour éviter ce genre de déconvenue, je suis preneur car j'ai l'impression que ça apparait de façon totalement aléatoire quels que soient les composants de transmission utilisés et leur degré d'usure.

Combien de vitesses sur la transmission? Ce ne serait pas 10 des fois?

Non, toujours 9, mais je viens de voir que mon petit plateau (Specialités TA en alu) a pris un bon coup d'usure lors des 3~4 dernière sorties et est passé en mode "capitaine crochet". Je pense donc tenir le fautif. Bon du coup, je ne suis pas pressé de passer en 10 vitesses...
Ça m'a aussi permis de remettre la main sur ce site web très complet : www.fagan.co.za/Bikes/Csuck/

jfd_ écrit:

jbmorin écrit:

.../... il m'a fait un coup pas super fairplay je le traine sur la dernière demi-heure et il me sprint la tronche (sans me passer mais bon c'est comme tout le fairplay ça s'apprend !!

C'est un indice qui montre que tu te fais vieux Les petit d'jeuns ne s'embêtent plus forcément de la notion de fair-play. C'est une évolution sociétale

Pas forcément. Dans les courses sur route, ce sont souvent des quarantenaires oi plus qui sont coutumiers de ce genre de pratiques.

teamdindon écrit:

Pas forcément. Dans les courses sur route, ce sont souvent des quarantenaires oi plus qui sont coutumiers de ce genre de pratiques.

excellent c'est exactement ça, en gros quand t'as entre 30 et 40 t'es trop vieux pour etre un jeune con et trop jeune pour etre un vieux con....et finalement trop con pour profiter de ton âge
La minute philo est terminée...

niw écrit:

@Charly, content pour toi, que tu commences à retrouver de bonnes sensations, tu vas également retrouver petit à petit ton niveau.
J'ai vu que utilises le Camelbak, c'est la durée de la course (supérieur à 2h) qui t'as inciter à ce choix ?
J'ai prochainement une course qui va durer plus de 3h et j'hesite entre bidon et camelbak, vu que je penses pouvoir être raviltailler une fois.

Je suis souvent seul sur les courses, donc au niveau ravito, autant avoir un camel', en plus tu peux mettre le multi outil, la pompe.... et enfin, au vu du nombre de bidon qu'il y avais sur le parcours, moi pas de soucis dans le technique, le sac reste accroché .

Charly42 écrit:

niw écrit:

@Charly, content pour toi, que tu commences à retrouver de bonnes sensations, tu vas également retrouver petit à petit ton niveau.
J'ai vu que utilises le Camelbak, c'est la durée de la course (supérieur à 2h) qui t'as inciter à ce choix ?
J'ai prochainement une course qui va durer plus de 3h et j'hesite entre bidon et camelbak, vu que je penses pouvoir être raviltailler une fois.

Je suis souvent seul sur les courses, donc au niveau ravito, autant avoir un camel', en plus tu peux mettre le multi outil, la pompe.... et enfin, au vu du nombre de bidon qu'il y avais sur le parcours, moi pas de soucis dans le technique, le sac reste accroché .

Je me souviens avoir deja perdu, des bidons dans des parties cassantes, ou je prenais de la vitesse.
Je vais retester le Camelbak, car pour 3 heures de courses même deux bidons c'est juste, surtout que quand c'est pas des boucles de 5km, il faut prendre de quoi réparer.
merci de ta réponse

Et voilà , la première de l'année, c'est fait!
temps tip top (bon le soleil serait sortie encore mieux !).
Je retrouve Lebad sur place, Je croise plein de copain, teamdindon entre autre... c'est cool.
Bon départ retardé de 3/4h.. pfff on retarde donc l'échauffement, je croise un petit jeune en tenu VO² (Pierrick me semble t'il).
Bon 3,2,1... cela part par un top pétard, les mecs ont du suck chain, ne maitrise pas tout , c'est fou... mais j'arrive à me glisser et éviter les embuches.
Pierre prends déjà de l'avance... je ne le verrais plus .
Pour moi, le cardio est déjà bien haut, cool car les jambes tournent super bien. et allé, on double, dépasse, puis me retrouve dans un bon petit groupe de 5/6. des jeunes .... et il faut se faire mal... cardio au tacquet!
on enchaine montées hard, descentes sableuses , puis une boucle sur le haut plus soft... et enfin une descente ou je déguste pas mal (manque de pratique cette année en VTT!!).. et la voie ferré avec ses cailloux et beau trous.
Et on repart pour le 2ème tour, sous les encouragements de la famille à Pierre ( ).
le groupe ce réduit, on est 2.... on roule à la même vitesse... à bloc quoi! mais il me lache dans la descente!! je le rattrape au prix d'un gros effort sur la voie ferré. puis j'arrive à le lâcher.... je donne tout ce qui reste... la dernière grimpette est limite crampe.... voie ferré, et l’arrivée....

Je n'ai pas le classement, du haut niveau visiblement... dans les 30 je pense. Cela faisait longtemps que je ne mettais pas mis dans cette état.... je suis vraiment HS, tout donné.
Bon , mes 2/2,5kg de trop se sente sur le résultat... mais par contre, je valide tout le reste de l'entrainement... bon reste donc a supprimer gâteaux, chocolat (pas sur!!) et fromage... et dans 2 mois cela devrais être good...

www.strava.com/activities/125315293

Charly42 écrit:

Et voilà , la première de l'année, c'est fait!
temps tip top (bon le soleil serait sortie encore mieux !).
Je retrouve Lebad sur place, Je croise plein de copain, teamdindon entre autre... c'est cool.
Bon départ retardé de 3/4h.. pfff on retarde donc l'échauffement, je croise un petit jeune en tenu VO² (Pierrick me semble t'il).
Bon 3,2,1... cela part par un top pétard, les mecs ont du suck chain, ne maitrise pas tout , c'est fou... mais j'arrive à me glisser et éviter les embuches.
Pierre prends déjà de l'avance... je ne le verrais plus .
Pour moi, le cardio est déjà bien haut, cool car les jambes tournent super bien. et allé, on double, dépasse, puis me retrouve dans un bon petit groupe de 5/6. des jeunes .... et il faut se faire mal... cardio au tacquet!
on enchaine montées hard, descentes sableuses , puis une boucle sur le haut plus soft... et enfin une descente ou je déguste pas mal (manque de pratique cette année en VTT!!).. et la voie ferré avec ses cailloux et beau trous.
Et on repart pour le 2ème tour, sous les encouragements de la famille à Pierre ( ).
le groupe ce réduit, on est 2.... on roule à la même vitesse... à bloc quoi! mais il me lache dans la descente!! je le rattrape au prix d'un gros effort sur la voie ferré. puis j'arrive à le lâcher.... je donne tout ce qui reste... la dernière grimpette est limite crampe.... voie ferré, et l’arrivée....

Je n'ai pas le classement, du haut niveau visiblement... dans les 30 je pense. Cela faisait longtemps que je ne mettais pas mis dans cette état.... je suis vraiment HS, tout donné.
Bon , mes 2/2,5kg de trop se sente sur le résultat... mais par contre, je valide tout le reste de l'entrainement... bon reste donc a supprimer gâteaux, chocolat (pas sur!!) et fromage... et dans 2 mois cela devrais être good...

www.strava.com/activities/125315293

Bravo Charly mode guerrier comme d'hab
On attend le CR de Pierre

Bien joué Charly.

Pour ma part, bon départ, ce qui fait que je me retrouve avec es gars qui vont beaucoup trop vite pour moi. Le temps de me faire bloquer par un gars en perte totale d’adhérence en montée et 10 places derrière, ça va mieux Je fais les tours suivants en conservant plus ou moins ma place. Je remarque que plus ça va et plus ceux que je double en montée ont du mal à me revenir dessus dans la descente en cailloux où j'ai vraiment du mal à lâcher les freins.
Au dernier tour, je me chute/déjante (je ne sais pas vraiment dans quel ordre) dans une descente en racine (un peu de peau laissée au passage ... dommage, ça venait juste de finir de cicatriser). Je sais que je n'arriverai pas à reclaquer mon pneu avec une cartouche donc je choisis de mettre une chambre. Je crois que je n'ai jamais dû mettre autant de temps pour monter une chambre à air de ma vie Grosse galère pour dévisser la valve tubeless et impression d'avoir 2 mains gauches au moment de refermer le pneu, le tout en s'engluant les mains dans le latex. Je me fais doubler par un bonne dizaine de coureur. Je finis tranquillement à la 71ème place. Sans ma petite mésaventure, ça aurait pu rentrer dans les 60 premiers.

J’y étais aussi, Une première pour moi !

2 tours pour moi !!Comme le dit charly un gros pétard d’entré, peloton pas étiré. Après l’appel des coureurs Je me suis retrouvé en milieu de peloton… par chance je passe aussi sans embuche. Mais il est vrai que c’est raide !! Ceci dit c’est plutôt à mon avantage ! Sans trop souffrir j’arrive en haut de ce premier kil (environ) une descente rapide, un peu de plat et hop ça remonte… le cœur bien haut !! Sur le plateau j’essaie de ne pas trop me griller, mon manque de puissance sur le plat, là ne m’aide pas ! La descente finale que je découvre, un peu technique, passe bien… chemin de la voie ferré une tuerie ce truc !!! Fin du premier tour. Et c’est reparti pour mon dernier tour, les montées du debut... mais ça va! sur le plateau, je commence à coincer ! j'accroche plus les roues....3 coureurs s'en vont!! Limite crampe, la dernière descente, tip top ! Pour finir en 1h16 / 17 km/h, 22eme M3/4, 92 % de FC moyenne…impec surtout après les deux semaines bien chargé au niveau des intensités. Maintenant semaine recup et …la saison est lancé.
Bravo a pierre et charly que j’ai croisé après leurs courses.

Salut,

Avant d'oublier, j'ai croisé les VO2, cool, et fait la connaissance de Pierrick, re-cool ! Je ne l'ai pas revu par la suite... on était 110 sur le parcours !!

Bref, pour la course, on est autour de la 50e sur la grille, pas top. Feu, et là "Oh, surprise !", je ne suis pas en galère, personne ne me double et au contraire, je gagne des places dès cette première bonne côte
Merci les entrainements spécifiques.
Le premier tour se termine en moins de deux. Je n'ai rien vu passer. J'ai doublé mes ex concurrents master principaux très rapidement (pas de chance, il y a des nouveaux gros calibres qui viennent d'arriver dans la catégorie). Les descentes sont très très glissantes donc je ne roule qu'à 95%.
Et on enchaine, 2e tour. 2 jeunes en 29" me reprennent à chaque fois dans la descente bien costaud (pas cool le 26" là-bas) mais je reprends mes distances sur le reste.
3e tour, je continue à grapiller des places. J'entends aux commentaires que Charly est pas trop loin, et surtout ma famille me supporte à plain poumons. Je relance droit sur les pédales pour recoller et redoubler ces jeunes.
Arrive la dernière descente où ils n'arrivent à me reprendre que tout en bas.... mais ils vont faire les rats comme à leur habitude (Charly e moi, on connait bien l'un d'eux). Ils ne prennent pas un relais sur la voie ferrée et sptintent sur la fin. Je suis à bout, je ne peux rien faire.

Moralité, 27e scratch, 4e master.

L'entrainement a été bon grâce à la météo et aux RTT en 2014. Pas de gros travaux cer derniers temps par rapport à 2013. Et tout ça paie. C'est trop bon de se sentir bien, d'avoir le cardio et les jambes comme y a quelques années.
Content.

Pierrick pourrait venir mettre un CR ?

lebad écrit:

Pierrick pourrait venir mettre un CR ?

Bravo Pierre t'es costaud. Pas surpris au vu de tes chiffres lors de tes sorties d'entraînement

Il fait quoi Pierrick ?

lebad écrit:

Arrive la dernière descente où ils n'arrivent à me reprendre que tout en bas.... mais ils vont faire les rats comme à leur habitude (Charly e moi, on connait bien l'un d'eux). Ils ne prennent pas un relais sur la voie ferrée et sptintent sur la fin. Je suis à bout, je ne peux rien faire.

Et l'illustration qui va bien :

Merci pour vos cr les gars, j'adore l'ambiance vtt, ça a l'air sauvage !!! Et bravo à tous pour vos diverses perfs, vous avez l'air d'avoir tout donné et pour certains même un peu plus : bouts de peau.
Je vous envie mais je ne me sens pas en ce moment de m'investir dans les courses : pas assez concentré sur la performance... et puis je pense que ça serait le carnage au niveau matériel et au niveau technique dans les descentes

bravo à tous et aux CRSC boys
sur la photo de bonnes tetes de ratos contents de leur manque de fair play ...c'est demko jaune ??

Bravo à tous!
Le pied au planché sur tout le parcours, c'est beau!
C'est toujours un plaisir de lire les CR de XC!