MonEntrainement pour progresser et perdre du poids

Confinement ou TT, l'une des clés à la maison est de ne pas grignoter tout ce qui tombe sous la main (on en parlait hier avec les collègues ).

Merci pour vos commentaires et retours d'expérience. Dans les deux pistes que je retiens :

- le semi-confinement qui m'a poussé vers plus de HT. Si j'en connais et apprécie l'intérêt (entrainement ciblé très efficace temporellement), j'en comprends un inconvénient probable : ne grille pas autant de calories qu'une sortie IRL en période intense. Par exemple, mes Gimenez sur HT c'est 1h (échauffement + 45') tandis qu'IRL (le temps d'aller à mon circuit et le retour) c'est quasi 2h... Le cumul des ces temps "morts" en IRL qui n'existent plus sur HT peu expliquer des choses
N.B. C'est presque le contraire pour les sorties Foncières (pas de roue libre sur le HT, donc plus d'effort pour un temps égal)

- l'âge amène inexorablement des fonctionnements légèrement différents du corps...

Je vais continuer à suivre l'évolution cette année (d'autant plus que, c'est l'avantage d'une balance connectée) il n'y a qu'à monter de temps en temps sur la balance

pasqup01 écrit:

Je vais continuer à suivre l'évolution cette année (d'autant plus que, c'est l'avantage d'une balance connectée) il n'y a qu'à monter de temps en temps sur la balance

Tu peux même la placer au milieu d'un couloir, de sorte que tu sois amené à passer dessus 8 à 10 fois par jour. Ce sera une mine de données sur ton ingestion et ta fonction digestive. Et une source inépuisable de fous rires en imaginant que ça permettra à des biotechs de faire monter leurs valorisations boursières grâce à la revendication d'une quantité effarante de data.

stam écrit:

Charly42 écrit:

cela va fait 9ans que je monte plus sur une balance et ne me plis plus au diktat du poids... mes jean me disent de suite quand c'est pas bon (et le miroir )

Méfie-toi, le tissu finit par se détendre et le jean par perdre sa valeur d'étalon !

pas de soucis: tjrs taille 40/42! (me faudrait du 41 à la taille et du 43 aux cuisses:) )

stam écrit:

pasqup01 écrit:

Je vais continuer à suivre l'évolution cette année (d'autant plus que, c'est l'avantage d'une balance connectée) il n'y a qu'à monter de temps en temps sur la balance

Tu peux même la placer au milieu d'un couloir, de sorte que tu sois amené à passer dessus 8 à 10 fois par jour. Ce sera une mine de données sur ton ingestion et ta fonction digestive. Et une source inépuisable de fous rires en imaginant que ça permettra à des biotechs de faire monter leurs valorisations boursières grâce à la revendication d'une quantité effarante de data.

Chiche

Charly42 écrit:

stam écrit:

Charly42 écrit:

cela va fait 9ans que je monte plus sur une balance et ne me plis plus au diktat du poids... mes jean me disent de suite quand c'est pas bon (et le miroir )

Méfie-toi, le tissu finit par se détendre et le jean par perdre sa valeur d'étalon !

pas de soucis: tjrs taille 40/42! (me faudrait du 41 à la taille et du 43 aux cuisses:) )

Je veux pas te decevoir Charly ....

www.atlantico.fr/article/decryptage/tiens-je-ren...-de-notre-corpulence

Vos commentaires sur les tailles me rassurent : outre le traditionnel "il me faudrait deux tailles de moins à la ceinture / cuisses", la diminution je confirme avec du "S" et désormais plusieurs "XS" dans mon placard fringues de tous les jours. Moi qui ne suit quand même pas un maigrichon, je me demande parfois comment certains s'habillent ? Rayon junior ? Sans rigoler...

jfd_ écrit:

C'est clair et net que les tailles ont évolué très sensiblement. Tu as raison de la faire remarquer.

Sur les haut, p'tit jeunot, je mettais M ou L et maintenant c'est S quasi partout (parfois même XS comme chez Edelrid).

Coté jeans, c'est pareil l'évolution. J'ai tombé +/- 1 à 2 tailles.

Edit : @charly : en +, tu as de plus en plus de jeans étirables. Donc, c'est clair : tu as grossi

Hmmm si vous le dites!
A+
Cordialement

Le jour où l'on aura un instrument de mesure qui fait tout et vite, je voudrai bien y passer 2 minutes :
- poids
- masse grasse, hydrique, osseuse, musculaire, cérébrale, fécale, urinale,
- FC au repos
- test de récupération basé sur la FC
- paramètres de HRV

Et fiable, hein ?!

Sinon, le poids est une donnée bien incomplète, et de moindre importance par rapport aux sensations à l'effort et au mental.
Pour ceux qui font gaffe aux Watt/kg, la vitesse sur les montées des ses parcours préférés est un bon indicateur.

Charly42 écrit:

jfd_ écrit:

C'est clair et net que les tailles ont évolué très sensiblement. Tu as raison de la faire remarquer.

Sur les haut, p'tit jeunot, je mettais M ou L et maintenant c'est S quasi partout (parfois même XS comme chez Edelrid).

Coté jeans, c'est pareil l'évolution. J'ai tombé +/- 1 à 2 tailles.

Edit : @charly : en +, tu as de plus en plus de jeans étirables. Donc, c'est clair : tu as grossi

Hmmm si vous le dites!
A+
Cordialement

Je crois que Charly vient de quitter VO2 Cycling pour de bon ...

Quand j'étais jeune je mettais du M et maintenant je dois prendre du S, voire du 16 ans pour certains T-shirts que je trouve cool au rayon ados Je ne porte plus de jeans car je ne supporte plus d'avoir les cuisses comprimées et la taille flottante ; je préfère les pantalons cargo et parfois des joggings.
Eté où hiver, je pèse toujours à peu près a même chose, car je ne coupe jamais vraiment... Et j'ai la chance de ne pas prendre trop facilement. A peine 1kg après les repas de Noël, vite re-perdus Cela doit faire 20 ans que je pèse la même chose.

cycloflamand écrit:

Eté où hiver, je pèse toujours à peu près a même chose, car je ne coupe jamais vraiment... Et j'ai la chance de ne pas prendre trop facilement. A peine 1kg après les repas de Noël, vite re-perdus Cela doit faire 20 ans que je pèse la même chose.

C'est ce que j'aurais pu écrire il y a encore 5 ans.... Mais ça, c'était avant

pasqup01 écrit:

cycloflamand écrit:

Eté où hiver, je pèse toujours à peu près a même chose, car je ne coupe jamais vraiment... Et j'ai la chance de ne pas prendre trop facilement. A peine 1kg après les repas de Noël, vite re-perdus Cela doit faire 20 ans que je pèse la même chose.

C'est ce que j'aurais pu écrire il y a encore 5 ans.... Mais ça, c'était avant

idem...

slt
a mon age 66ans
a noel tu prends 3 kg
en 3 repas et tu met 3 mois pour les perdre
rien que de regarder la dinde j'ai est pris 2

cyclo13 écrit:

slt
a mon age 66ans
a noel tu prends 3 kg
en 3 repas et tu met 3 mois pour les perdre
rien que de regarder la dinde j'ai est pris 2

Tu ne serais pas un peu marseillais, toi ?

gillesF78 écrit:

cyclo13 écrit:

slt
a mon age 66ans
a noel tu prends 3 kg
en 3 repas et tu met 3 mois pour les perdre
rien que de regarder la dinde j'ai est pris 2

Tu ne serais pas un peu marseillais, toi ?

c'est vrai que j'habite pas loin de marseille

En tout cas, vos digressions vestimentaires confirment mes impressions : il est difficile de trouver des pantalons ajustés à la taille qui ne comprime pas les jambes.

Idem ici.

Si vous me permettez de parler chiffon et d'assumer pleinement la part "féminine" qui est en moi - quoiqu'assimiler chiffon et féminité pourrait me valoir d'être lynché .
Mais bon, quand on porte régulièrement le lycra moulant dans l'espace public, on a forcément passer un seuil quant au qu'en-dira-t-on

Je vous recommanderais donc volontiers :
- en jean : Levi's 511 voire 512 (à essayer pour juger duquel va le mieux)
- en chino : Carhartt Sid Pant