Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

1 h40 de VTT dont une bonne partie dans les rues et les parcs de Genève, au bord du lac, dans la vieille ville ...pour 45 bornes à 8 h de matin avec presque aucune voiture. FC moyenne de 133 puls

Très sympa.
J\'adore faire ça le dimanche matin, je me régale.


Amicalement Eric

Re 2 x 30x30 Elliptique et tapis !!!

Cette fois l\'hiver est là, température négative et neige à l\'horizon.

On va sûrement sortir les vrais skis bientôt.

Ivan

Aujourd\'hui journée de repos, contemplation de la neige qq centaines de mètres au-dessus de chez nous, et préparation du matos pour une éventuelle sortie demain.

A priori elle tombe, pas bien épais, mais par contre assez bas en altitude (vers les 600m).

hier soir a 21h...je me décide de ne pas regarder le feuilleton de madame et je passe sur le ht dans le garage..,
pour une petite séance 1h15 ...force /vélocitè et cela après avoir souper a 19h .
et bizarrement j\'avais des jambes de monstre j\'avais peur de cassé le vélo
résistance a fond sur le tacx flow a 45 coups minutes sur des 5\' +5\' .
après cela et une bonne douche ,une sensation de bien être
mais a 23h quand je passe au lit... pas moyen de dormirrrrr

Mig74 écrit:

Aujourd\'hui journée de repos, contemplation de la neige qq centaines de mètres au-dessus de chez nous, et préparation du matos pour une éventuelle sortie demain.

A priori elle tombe, pas bien épais, mais par contre assez bas en altitude (vers les 600m).

Ben moi je me dépêche d\'accumuler les séances avant celle qu\'on nous prévoit pour ce week-end. Hier sortie vélo force/vélocité, ce matin intervalles courts (10x100m) en càp, demain gestuelle et sprints à vélo, vendredi on verra si la neige est là. Càp si elle est là, vélo sinon.
Après ce sera piscine !

JFD_ écrit:

Je croyais que tu avais eu une activité de sodomisation de diptères à la recherche de la masse d\'1/2 millimètrecube de titane

La nuit, je fais ça surtout la nuit... Donc il me reste un peu de temps pour le sport dans la journée.
D\'ailleurs cette nuit j\'ai aussi retrouvé mon téléphone portable pro, égaré et introuvable depuis 10 jours. Un \"flash\" m\'a orienté vers la poche la plus improbable de mon sac de piscine, dans laquelle je l\'avais mis pour qu\'il ne soit pas à la vue de tous dans la voiture.

stam écrit:

JFD_ écrit:

Je croyais que tu avais eu une activité de sodomisation de diptères à la recherche de la masse d\'1/2 millimètrecube de titane

La nuit, je fais ça surtout la nuit... Donc il me reste un peu de temps pour le sport dans la journée.
D\'ailleurs cette nuit j\'ai aussi retrouvé mon téléphone portable pro, égaré et introuvable depuis 10 jours. Un \"flash\" m\'a orienté vers la poche la plus improbable de mon sac de piscine, dans laquelle je l\'avais mis pour qu\'il ne soit pas à la vue de tous dans la voiture.

j\'aurais jamais pensé que s\'occuper ainsi des diptères pouvait amener des éclairs de lucidité

Aujourd\'hui première sortie de Ski-Alp avec une montée à Pelluaz en partant de Pré Richard. Ca doit faire dans les 600m de D+.

Ca gratte un peu à la descente, mais Depuis le temps que j\'attendais cela...

3 h de VTT pour 75 bornes ce matin principalement le long du Rhone qui était magnifique.
Demain après midi, après le boulot, je sors les skis de fond et monte dans le jura. C\'est tracé dans la forêt du massacre depuis samedi.
J\'ai les jambes qui me démangent car ça sera le test pour mon genou après mon problème de cartilage de décembre 2009 .....
Put... je croise les doigts ....j\'espère que ça va jouer, mais ce n\'est pas sur ....

Amicalement Eric

oh ....y\'a eu un bug ....pourquoi est ce un nouveau sujet ??
J\'ai répondu dans le sujet \"t\'as f ait quoi aujourd\'hui ?\"
je vais réessayer.

Eric

3 h de VTT pour 75 bornes ce matin principalement le long du Rhone qui était magnifique.
Demain après midi, après le boulot, je sors les skis de fond et monte dans le jura. C\'est tracé dans la forêt du massacre depuis samedi.
J\'ai les jambes qui me démangent car ça sera le test pour mon genou après mon problème de cartilage de décembre 2009 .....
Put... je croise les doigts ....j\'espère que ça va jouer, mais ce n\'est pas sur ....

Amicalement Eric

Bon bein ça a fonctionné cette fois ....
La réponse est bien restée dans le sujet \"T\'as fait quoi aujourd\'hui ?\"

Sortie CAP costaude : pyramide 1-2-3-4-3-2-1.

Je vais me poser devant la télé!

Punaise, on est en pleine semaine, personne bosse ?!!

Ah si, tiens, j\'ai fait ça aussi aujourd\'hui !

Skippy écrit:

Re 2 x 30x30 Elliptique et tapis !!!

Cette fois l\'hiver est là, température négative et neige à l\'horizon.

On va sûrement sortir les vrais skis bientôt.

Ivan

C\'est trop bon le vélo elliptique... Je le préfère presque au HT.

Dodie écrit:

Sortie CAP costaude : pyramide 1-2-3-4-3-2-1.

Je vais me poser devant la télé!

Cool Dodie le pyramidale toujours en grand moment !!!

Là c\'est vraiment l\'hiver. Ca commence a ressembler à du ski et demain ils annoncent encore de la neige

Mais couvrez-vous bien on devrait être bien dans le négatif.

Ivan