Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

lebad écrit:

Stef Toupenet écrit:

Hier un trail de 10 km dans les bois avec quelques portions de goudron.

Ce matin 2h de vélo route, avec mon nouveau vélo, vous savez celui en Inox.
Position identique au titane et rigidité identique au titane
Bon ce n\'est pas en deux heures que je peux me permettre de tirer des conclusions.
Comme je fais plus de course à pied que de vélo en ce moment, je vais attendre pour pouvoir comparer.

Par contre les Tubeless de BeST Wheel sont top du top.

T\'as des ZTR alpha ? Ou tu parles de roues vtt ?
Si oui, tu pourras nous en dire plus sur les ztr alpha, stp ?

Oui des ZTR Alpha

Moyeu Pro 3 Hope
Rayon Sapim CX Ray ligaturé
Avant radial 28 trous arrière 32 croisés par 3
K7 Sram Red 11x25
Blocage Campa Record ancien modèle

Pneu Hutchinson Fusion + préventif Notube

Poids de la paire 1425 gr si je me souviens bien, j\'ai pesé vite fait, mais ce n\'est pas une chose importante pour moi.

J\'ai roulé gonflé entre 7.5 et 8 bars
je vais dégonfler d\'un demi bar la prochaine fois.

Pour l\'instant j\'ai fait du plat et du vallonné
pour la montagne nous attendrons que la neige est fondue.

Première chose, c\'est du rigide. Ensuite les cliquets de RL se font bien entendre.
Je vais voir ça à l\'usage.

Ouai, j\'ai un pro 3 aussi. J\'avoue que c\'est assez chiant, mais je m\'y suis fait à la longue.

Vivement un retour après vrais test. Je suis curieux d\'en savoir plus.

depuis le 03 Octobre j\'ai fais:

8h50 de natation soit 13km800
20h30 de marche
17h00 de home trainer
11h00 de vtt

soit environ 57 h de sport c\'est pas trop mal non

aujourd\'hui j\'ai vendu mon vélo





je vais pouvoir avoir celui là:

www.giant-bicycles.com/fr-fr/bikes/model/tcr.composite/7431/44563/

ça c\'est GIANT

Ballade sur Chatel pointe de Chesery !!!

Ils m\'ont fait une spécialité dont je raffole. Un passage avec échelle sur le sommet. Merci à Raph et Alain de m\'avoir encadré. Ces trucs aériens c\'est pas mon truc !!! A propos s\'il m\'arrive malheur qui va reprendre VO²

Ivan

PS: Le mythe était des nôtres

Rallye de Noel à Manosque... si j\'ai bien entendu, le frère de Guillaume (PachaG) a gagné un jambon...
Un chouette tour dans la campagne manosquine, au milieu des oliviers, avec une vue sur le Ventoux qui nous faisait de l\'oeil...
A priori, c\'était la derniere fois qu\'il avait lieu sous cette forme, mais peut etre l\'année prochaine il y aura une autre rando VTT.
En tout cas chapeau le Ravito!!!

Skippy écrit:

Ballade sur Chatel pointe de Chesery !!!

Ils m\'ont fait une spécialité dont je raffole. Un passage avec échelle sur le sommet. Merci à Raph et Alain de m\'avoir encadré. Ces trucs aériens c\'est pas mon truc !!! A propos s\'il m\'arrive malheur qui va reprendre VO²

Ivan

PS: Le mythe était des nôtres

ça consiste à quoi un passage avec échelle???

Sur la partie sommitale, ils ont équipé une mini falaise avec des échelons acier et un petite échelle sur la fin. C\'est légèrement exposé au vide ( on parle de gaz en alpinisme).

C\'est hyper facile, rien de technique mais chute interdite. Personnellement je n\'aime pas cela. :S

Ivan

Préparation rythme course pour samedi. 4 départs !!!

Skippy écrit:

Sur la partie sommitale, ils ont équipé une mini falaise avec des échelons acier et un petite échelle sur la fin. C\'est légèrement exposé au vide ( on parle de gaz en alpinisme).

C\'est hyper facile, rien de technique mais chute interdite. Personnellement je n\'aime pas cela. :S

Ivan

on est 2 je n\'ai pas fait de stage montagne mais le stage commando ne m\'a pas enchanté:tyrolienne simple,tyrolienne double etc...j\'étais pas fier

aujourd\'hui force+vélocité+10sprints de 10-15\"...avec récup complète entre chaque sprint ( je me comprends)

Tas fait moins de 4 heures j\'espère.....

2h10 chef

Montée ski Pelluaz 2 x 15\' SV2 !!!

-15°c au sommet avec du vent. J\'ai chopé une onglée comme rarement ( gant trop léger).

Je ne me rappelais plus que c\'était aussi douloureux !!!

Ivan

je ne voudrai pas faire du mauvais humour dans un moment comme ça mais y a qu\'en même une phrase qui prête à sourire Xavier

aujourd\'hui j\'ai voulu m\'inscrire sur huit épreuves du Grand Trophée... mais les inscriptions pour la Marmotte sont momentanément suspendues.
on va guetter fébrilement la ré-ouverture des engagements, en espérant que ce ne soit pas complet quelques jours seulement après l\'ouverture officielle :-(

J\'ai terminé le travail tôt aujourd\'hui, j\'étais à 17h30 chez moi
Du coup je me suis fait 45min de home trainer avec 3*(3min vélocité+2min force+1min PMA).

C\'est pas une bonne nouvelle que tu annonces là Rodolphe, moi qui voulais participer à la Marmotte pour la première fois!