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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 10 ans 4 mois #111527 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ch'tite sortie avec Mig !!!

www.strava.com/activities/161969203

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il y a 10 ans 4 mois #111536 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Poursuite des reconnaissances parcours dans les Cévennes sur de petites routes avec un mauvais rendu et salies des orages récents.
Avantage des ascensions : mon odorat a detecté la poussée de cèpes (suite aux orages) dans certains secteurs. Ce serait bien d'y retourner demain mais en voiture cette fois. ;-)
www.strava.com/activities/161937939

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il y a 10 ans 4 mois #111562 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Visite au triathlon de Machilly pour encourager Catherine ;-)

www.strava.com/activities/162414531

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #111566 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une petite récup active sans pluie mais avec un vent de 3/4 face assez dangereux :evil:

www.strava.com/activities/162469736

PS : Test de la nouvelle tenue OK, le cuissard est vraiment du top sans doute le meilleur de ces 4 dernières années .
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par pym34.

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il y a 10 ans 4 mois #111569 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie VTT en 29" (pas roulé sur le 26 depuis au moins 4 mois) , pour une petite sortie I3 light d'1h30, des sensations qui reviennent, je vais continuer dans des semaines plutôt light encore
www.strava.com/activities/162365430

à bloc!!!

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il y a 10 ans 4 mois #111570 par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce matin : grimpée de l'Alpe. Parti comme un âne à i5 pour suivre un groupe jusqu'à la garde, j'ai payé cash ensuite. Impossible de retrouver un second souffle... La prochaine fois je fais tout au capteur.
www.strava.com/activities/162304420

Cet aprèm : TDF sur le canap

Ce soir : 1h de récup active : www.strava.com/activities/162490090

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il y a 10 ans 4 mois #111583 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier matin 1h20 de vélo, avec un peu de i3 (2x7'), un peu de vélocité (8' à 105tpm), un peu de Fmax (5 sprints assis), un peu de sprints (2). Bref un peu de tout ce qui pourrait me permettre de me secouer et de ne pas fondre, dur dur... Point positif, je sors 124 Nm en Fmax, contre 132 au max de mon printemps, je n'ai donc pas trop perdu même sans la travailler depuis 4 mois.

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il y a 10 ans 4 mois #111588 par Lippes
Réponse de Lippes sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui Rien!! Mais les 3 derniers jours, j'étais sur la Forest'Cime. :good: Cyclo, donc sur 3 jours / 122km/ 145 et 145 pour un total de 9000D+. avec seul une montée chrono par jour pour établir le classement. Il y en avais pour tous les gouts, 1 montée de 3.8 km, le grand Colombier et ces fort pourcentage, et une montée de 11 km régulière à 5%. Super concept, permet de faire des kil sans trop ce taper dedans. Orga au top (Asso. La Forestière), ambiance excellente. Niveau d'ensemble très correcte! et "porté" par ma tranche d'âge.
Je fait 9eme au scratch et 5 eme des 40/49 ans.
Je sais ce que je dois travailler maintenant!! l'endurance( force et seuil). J'ai fais de "bon" chrono, Mais il m'étais dure part ailleurs de rester dans les roues des copains(routier) pourtant pas a fond! et moins bien sur les chrono. Vraiment a refaire ou a faire. :cheer:

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il y a 10 ans 4 mois #111590 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Aujourd'hui Rien!! Mais les 3 derniers jours, j'étais sur la Forest'Cime. :good: Cyclo, donc sur 3 jours / 122km/ 145 et 145 pour un total de 9000D+. avec seul une montée chrono par jour pour établir le classement. Il y en avais pour tous les gouts, 1 montée de 3.8 km, le grand Colombier et ces fort pourcentage, et une montée de 11 km régulière à 5%. Super concept, permet de faire des kil sans trop ce taper dedans. Orga au top (Asso. La Forestière), ambiance excellente. Niveau d'ensemble très correcte! et "porté" par ma tranche d'âge.
Je fait 9eme au scratch et 5 eme des 40/49 ans.
Je sais ce que je dois travailler maintenant!! l'endurance( force et seuil). J'ai fais de "bon" chrono, Mais il m'étais dure part ailleurs de rester dans les roues des copains(routier) pourtant pas a fond! et moins bien sur les chrono. Vraiment a refaire ou a faire. :cheer:

Ah, elle me faisait très envie !!! Le concept me plaisait vraiment.
Mais là je suis à l'autre bout de la terre.... Une autre fois peut-être.

D'ailleurs, pour revenir au sujet, je viens de faire 25' avec les baskets aux pieds. Tout cool, mais aïïïe les cuisses !! Plus de 6 mois sans courir, c'est pas étonnant.
C'est joli Boston, en encore "au réveil".

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il y a 10 ans 4 mois #111603 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pluie --> 45' HTRA + gainage devant TDF !

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il y a 10 ans 4 mois #111606 par jbmorin
Réponse de jbmorin sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker" ;-)
app.strava.com/activities/162812017

En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…


Pièces jointes :

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il y a 10 ans 4 mois #111614 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker" ;-)
app.strava.com/activities/162812017

En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…



a les gorets!! vous avez bien raison!!! :good: bravo à lebad pour une conf à boston :woohoo:

Pour moi, et bien, pas envie de sortir le HT un 7 juillet... donc rien vu les trombe d'eau dehors :pafmur:

à bloc!!!

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #111619 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker" ;-)

Belle ville, c'est clair. Très arborée, balade dans certains quartiers super sympas :yaisse: Par contre, à l'image des US, ville dont l'entretien des ponts, tunnels et métro laisse grandement à désirer : En 2008, coincé ~4 heures dans un tunnel de métro sur la ligne qui dessert le MIT (la Rouge), ligne qui passe dans un tunnel sous Charles River Basin. Le tout dans le noir. Parce que voies défaillantes et la limite de vitesse de 5km/h non respectée.... Et les ponts rouillés jusqu'au trognon quand on est sur les quais laisse une impression bizarre de total abandon.

Si vous avez le temps, de supers restau de fruits de mer au port :yaisse:

Edit : totographe :blush:
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par jfd_.

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il y a 10 ans 4 mois #111620 par franckydet
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker" ;-)
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En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…


++

Sympa ça donne envie :good:
Vous travaillez ensemble?


Pour moi reprise difficile après 2 semaines de off obligatoire.
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Quel plaisir!!!!
4 kilos en plus sur la balance et bien sûr collé...
J'espère récupérer rapidement mon niveau...
On verra fin juillet :good:

c'est en forgeant qu'on devient forgeron

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il y a 10 ans 4 mois #111622 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker" ;-)
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En tout cas il a préparé la perf dans les règles de l'art…



a les gorets!! vous avez bien raison!!! :good: bravo à lebad pour une conf à boston :woohoo:

Pour moi, et bien, pas envie de sortir le HT un 7 juillet... donc rien vu les trombe d'eau dehors :pafmur:


Petits cachotiers !! C'est quoi les thèmes ??? ;-)

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il y a 10 ans 4 mois - il y a 10 ans 4 mois #111624 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Je parie sur ceci ;-)
Dernière édition: il y a 10 ans 4 mois par jfd_.

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il y a 10 ans 4 mois #111627 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Je parie sur ceci ;-)

Gagné !
On ne bosse pas tout à fait sur les mêmes choses, JB bioméca du sport, moi bioméca des artères, mais la conf est tellement grosse que toutes les variantes sont réunies... une fois tous les 4 ans.

Pousuite de la semaine de récup active : ce midi énorme burger frites, ce soir baseball + hot-dog..... B) B)

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il y a 10 ans 4 mois #111668 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
et hope 2h10 en route (je lâche plus le nouveau bike... :good: )pour , au départ sortie cool, puis finalement un petit fartlek: I3, I4 du 30/30 et de la vélocité... presque sans aucunes gouttes , mais pas chaud!!
il ma sembler sentir quelques Watts revenir .... :P

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il y a 10 ans 4 mois #111670 par Eric
Réponse de Eric sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

je confirme, après le footing matinal, c'est vraiment une belle ville, pizzas bien passées, maintenant on va aller voir la conf de Lebad en mode "speaker" ;-)
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Robin Candau bosse toujours sur Besaque ??

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il y a 10 ans 4 mois #111671 par jfd_
Réponse de jfd_ sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Eric, tape son nom sur Google, tu auras la réponse :P

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