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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 9 ans 9 mois #118857
par franckydet
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
2 sorties ce week end, les sensations reviennent mais il reste du boulot 
105 bornes samedi et 115 dimanche entre les gouttes
105 bornes samedi et 115 dimanche entre les gouttes
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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il y a 9 ans 9 mois #118858
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
150 bornes club... à deux hier, et 100 aujourd'hui avec des mines dans tous les sens :
app.strava.com/activities/254714397
app.strava.com/activities/255265721
Ça décrasse bien (avec un beau petit KOM à Sinard, le biscuit encore dans la bouche à la poursuite de la pancarte
).
app.strava.com/activities/254714397
app.strava.com/activities/255265721
Ça décrasse bien (avec un beau petit KOM à Sinard, le biscuit encore dans la bouche à la poursuite de la pancarte
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il y a 9 ans 9 mois #118886
par icare
Réponse de icare sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après deux jours de "repos" (déménagement d'un pote et du boulot...), aujourd'hui je me mets sur des ski (skating) et comme souvent après une belle série et deux ou trois jours de coupure les sensations sont MAUVAISES ! Au moins une grosse demi heure dans le dur puis les sensations sont un peu revenues. mais ça a mis du temps à revenir... Reste une belle sortie au grand air et au soleil, c'est toujours mieux que rester sous le stratus ! 
J'ai oublié le garmin donc je n'ai pas de données (environ deux heures et quelques dans une neige soit épaisse et transformée soit bien dure et un peu casse gueule.
J'ai oublié le garmin donc je n'ai pas de données (environ deux heures et quelques dans une neige soit épaisse et transformée soit bien dure et un peu casse gueule.
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il y a 9 ans 9 mois #118892
par StefB
Réponse de StefB sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ce soir, un "Badel" sur HT.
La semaine dernière un peu de ski à Chatel. J'ai eu une pensée en passant à Thonon pour les VO² du coin.
Il est chouette votre coin avec le lac d'un côté et les montagnes de l'autre.
La semaine dernière un peu de ski à Chatel. J'ai eu une pensée en passant à Thonon pour les VO² du coin.
Il est chouette votre coin avec le lac d'un côté et les montagnes de l'autre.
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il y a 9 ans 9 mois #118898
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
hier: 1h mode total recup+ 25min muscu/fitness le soir 
à bloc!!!
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il y a 9 ans 9 mois #118914
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 9 ans 9 mois #118919
par franckydet
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
Réponse de franckydet sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
HT ce soir avec force sous max ;)
www.strava.com/activities/256308142
Zéo tu le fais quand ce périple:
www.strava.com/routes/1457913
www.strava.com/activities/256308142
Zéo tu le fais quand ce périple:
www.strava.com/routes/1457913
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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il y a 9 ans 9 mois #118925
par Zeo
Ahah ça sera le challenge de fin de saison. On verra si je suis à la hauteur de ce menu gargantuesque!
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Zéo tu le fais quand ce périple:
www.strava.com/routes/1457913
Ahah ça sera le challenge de fin de saison. On verra si je suis à la hauteur de ce menu gargantuesque!
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il y a 9 ans 9 mois #118932
par lebad
T'as déjà fait le Coq de ce côté ? Ca grimpe....
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Ouch, faut se lever tôt !!
Zéo tu le fais quand ce périple:
www.strava.com/routes/1457913
Ahah ça sera le challenge de fin de saison. On verra si je suis à la hauteur de ce menu gargantuesque!
T'as déjà fait le Coq de ce côté ? Ca grimpe....
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il y a 9 ans 9 mois - il y a 9 ans 9 mois #118934
par Zeo
Réponse de Zeo sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Wahou superbe sortie!
Bien vu pour le passage par Cluse. Je connais pas cette route en plus.
Si je la fais je pense que je tournerai dans l'autre sens en me gardant la possibilité de ne pas faire l'aller/retour à la Charmette qui après 150 bornes ne doit pas etre une partie de plaisir...
@lebad: j'ai fait une fois la descente du coq côté ouest mais jamais en montant. Effectivement ça dois grimper. (Même la descente était sport sur cette petite route)
Bien vu pour le passage par Cluse. Je connais pas cette route en plus.
Si je la fais je pense que je tournerai dans l'autre sens en me gardant la possibilité de ne pas faire l'aller/retour à la Charmette qui après 150 bornes ne doit pas etre une partie de plaisir...
@lebad: j'ai fait une fois la descente du coq côté ouest mais jamais en montant. Effectivement ça dois grimper. (Même la descente était sport sur cette petite route)
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il y a 9 ans 9 mois #118956
par Charly42
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h30 mode PMA avec, en gros , 9*40"/20" et 1'/1' puis 9*40"/20" puis 9*40"/20" et 1'/1'.. avec 4min de rec entre.
Les W augmentent, je tiens bien, en plus, -2,5Kg!
www.strava.com/activities/256723221
Ce soir, 50min de HT en mode Recup/I1
Les W augmentent, je tiens bien,
en plus, -2,5Kg!www.strava.com/activities/256723221
Ce soir, 50min de HT en mode Recup/I1
à bloc!!!
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