Tu as fait quoi aujourd'hui???

jfd_ écrit:

1ère aftertaf sans lumière Ça commence à sentir bon

Jusqu'à 19h c'est OK depuis quelques jours, si le ciel est dégagé ...
Hier 40' de càp à i1+ ; ce matin 50' de càp avec 2x10' de 30/30... Premières intensité depuis... ... ça nettoie sévèrement les tuyaux !!

Pour le sans lumière, c'est pas un soucis (19h00), par contre pour la météo...

Averses de neige mouillée en ce moment.

Et les Loireux, vous n'êtes pas allés voir passer le Paris-Nice ?

Y en a qui bossent...
Mais c'est vrai qu'ils sont encore passés sur nos routes !

La météo n'était pas terrible de toutes façons...

slt
sortie club,et première sortie avec le colnago c64,première impression favorable il me semble un peu plus nerveux que le 795
ça freine bien ,pour la sortie 60km tout doux ,
demain j'irais voir le paris Nice pour le contre la montre,je penserais a ceux qui travaille

cyclo13 écrit:

slt
sortie club,et première sortie avec le colnago c64,première impression favorable il me semble un peu plus nerveux que le 795
ça freine bien ,pour la sortie 60km tout doux ,
demain j'irais voir le paris Nice pour le contre la montre,je penserais a ceux qui travaille

Prends ton parapluie car la météo ne sera pas terrible à priori…
Aujourd'hui jambes de coton sur le Vtt-remorque utilitaire du matin (35'). J'ai fait 35' de HT à i1 en soirée avec sprint toutes les 5', jambes bien meilleures en descendant du vélo…

Comme Gilles j'ai chopé un rhume, avec le vent de folie sur les 3 sorties des jours précédents, pas trop étonnant...

Une fois n'est pas coutume ... 35' de course à pied pour 6km ... rythme de sénateur !

cycloflamand écrit:

cyclo13 écrit:

slt
sortie club,et première sortie avec le colnago c64,première impression favorable il me semble un peu plus nerveux que le 795
ça freine bien ,pour la sortie 60km tout doux ,
demain j'irais voir le paris Nice pour le contre la montre,je penserais a ceux qui travaille

Prends ton parapluie car la météo ne sera pas terrible à priori…
Aujourd'hui jambes de coton sur le Vtt-remorque utilitaire du matin (35'). J'ai fait 35' de HT à i1 en soirée avec sprint toutes les 5', jambes bien meilleures en descendant du vélo…

Comme Gilles j'ai chopé un rhume, avec le vent de folie sur les 3 sorties des jours précédents, pas trop étonnant...

pas besoin du parapluie,mistral annonce ils vont se régaler les coureurs avec leur roue pleine

VTT: 1h15 18km 600 d+ en essayant d'appuyer dans les bosses !

J'ai fait un peu de HT pour faire partir les virus. C'est Mr Vidal qui m'a conseillé ce traitement...

bonsoir
comme prévu visite au pro cet apm a barbentane,que du matos vélo ,bus ça doit coute un bras
au retour j'ai roule avec un australien en congé (année sabbatique a 25ans pas mal)
comme je l'est trouve sympa ont a bu un coup a la maison
a sont programme les 3 hautes route il arrive d’Oman
sinon moi 2h30 de vélo avec 52 km au compteur

Les Australiens, entre autres, prennent souvent une année sabbatique à la fin de leurs études. C'était peut être le cas de celui avec qui tu as sympathisé.

PMA 10X(1'/1') @ 418/202w sur 40' de HT… Le rhume ne m'a pas trop gêné (port de garage fermée quand même). Belle NP de 342w sur 19' et Fc et ventilation qui grimpe bien avec la récup à i2. 342wNP avec 25.8 km/h sur le turbomuin, çà simule un bon exo en montée de col à 5%... Quand je vois que mardi matin je développe 342w moyens dans la montée du Mt Cassel (3'30" à 6,9%) en me mettant aux sensations au seuil, çà concorde

gillesF78 écrit:

Les Australiens, entre autres, prennent souvent une année sabbatique à la fin de leurs études. C'était peut être le cas de celui avec qui tu as sympathisé.

pas tout a fait il était sous marinier et avec sa femme il possédais 3 pizzerias
ils ont tous vendue pour venir en France et profiter

Hier, 50' de transport scolaire à vélo-remorque et 20' de HT en mode décrassage (5 sprints toutes les 3'). Aujourd'hui, enfin d'aprem, 1h35 avec l'Aeroad et 4x5' à SV2 - 330w - sur le plat. J'avais un souvenir plus pénible des efforts au seuil… La forme devient bonne (le CTL dépasse les 80)...

3h de VTT en tenue courte sur sentiers secs avec l'ami Lebad ! 37km et 1300 d+. Des raidars et des DH sympas ! Sympa ce début d'été !

laurent.a écrit:

3h de VTT en tenue courte sur sentiers secs avec l'ami Lebad ! 37km et 1300 d+. Des raidars et des DH sympas ! Sympa ce début d'été !