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Tu as fait quoi aujourd'hui???

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il y a 12 ans 5 mois #77956 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Alexis m'a appelé vers 16h30. Ok on se fait un petite sortie. résultat col de Cou, Ludran, Perret, Terramont avec Alexis

Dommage casse de chaine d'alexis après le col de Perret don cretour voiture !!! :(

103 km, 1500 m d+ à près de 30 km/h de moyenne. Pas raisonnable ça !!! :P

www.trainingpeaks.com/av/LS3ZBLFXBRNTQZK4IGEORFRBBE

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il y a 12 ans 5 mois #77958 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Alexis m'a appelé vers 16h30. Ok on se fait un petite sortie. résultat col de Cou, Ludran, Perret, Terramont avec Alexis

Dommage casse de chaine d'alexis après le col de Perret don cretour voiture !!! :(

103 km, 1500 m d+ à près de 30 km/h de moyenne. Pas raisonnable ça !!! :P

www.trainingpeaks.com/av/LS3ZBLFXBRNTQZK4IGEORFRBBE


Ben décidément, la casse de la chaine est à la mode en ce moment....

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il y a 12 ans 5 mois #77965 par Dplmanager
Et de 48 km de plus en 1h54 !! un peu dur musculairement avec la sortie de hier et la course à pied ... mais au final une grande satisfaction car :

J'améliore mon temps de référence de 4 minutes et baisse en cardio !!

Dur dur ce soir mais putain que c'est bon ... que du bonheur malgré les douleurs

Mon parcours

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il y a 12 ans 5 mois #77967 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Et de 48 km de plus en 1h54 !! un peu dur musculairement avec la sortie de hier et la course à pied ... mais au final une grande satisfaction car :

J'améliore mon temps de référence de 4 minutes et baisse en cardio !!

Dur dur ce soir mais putain que c'est bon ... que du bonheur malgré les douleurs

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Bravo Didier !!! :good:

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il y a 12 ans 5 mois #77968 par Dplmanager

Et de 48 km de plus en 1h54 !! un peu dur musculairement avec la sortie de hier et la course à pied ... mais au final une grande satisfaction car :

J'améliore mon temps de référence de 4 minutes et baisse en cardio !!

Dur dur ce soir mais putain que c'est bon ... que du bonheur malgré les douleurs

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Bravo Didier !!! :good:


Merci !! je roule bien en ce moment et suis motivé (ta dut le voir sur facebook) et quelle bonheur les news tenues

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il y a 12 ans 5 mois #77971 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Et de 48 km de plus en 1h54 !! un peu dur musculairement avec la sortie de hier et la course à pied ... mais au final une grande satisfaction car :

J'améliore mon temps de référence de 4 minutes et baisse en cardio !!

Dur dur ce soir mais putain que c'est bon ... que du bonheur malgré les douleurs

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Bravo Didier !!! :good:


Merci !! je roule bien en ce moment et suis motivé (ta dut le voir sur facebook) et quelle bonheur les news tenues


Alors change ton avatar ;-)

Fin du HS !!

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il y a 12 ans 5 mois #77974 par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Alors change ton avatar ;-)

Pourquoi devrait-il enlever la photo de Cadel ? :P

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il y a 12 ans 5 mois #77981 par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Par contre, c'est pas fini : le lendemain d'une baignade dans la Seine, le pronostic vital est toujours engagé.
Faut charger en vermifuge, passer à la dialyse, traitements de chélation, toussa...


Mon pronostic vital s’éclaircit, donc hier 35 ' de nat dans une eau de piscine pleine de javel pour la purification du corps.

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il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #77986 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
C'est pas drôle les gars...il y a eu un décès pendant la natation dans la première vague. Comme quoi l'idée de Chirac de se baigner dans la Seine...

\\\\\\\"When I see an adult on a bicycle, I do not despair for the future of the human race.\\\\\\\"
H. G. Wells
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par Gawain.

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il y a 12 ans 5 mois #77988 par Fredhamster
Chirac, il voulait pas carrément la boire ?

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il y a 12 ans 5 mois #77992 par Gawain
Réponse de Gawain sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Chirac, il voulait pas carrément la boire ?


Chirac était un sacré aventurier!

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il y a 12 ans 5 mois #78009 par papipop
Réponse de papipop sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
1h45 ce matin avec 11' en 30/30 puis 5 X 2' à i5 en bosse et 2' de recup dans la descente puis 6 X 1' à i5 et 1' de récupération. Je me suis pris une petite averse, cela faisait longtemps...

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il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #78036 par albator83
Orages prévus pour ce soir... donc sortie rapidos ce matin avant le boulot. Une première, c'était dur de se tirer du lit à 6h et partir avec juste un verre de jus d'orange dans le ventre, mais entre la fraîcheur relative, le calme routier et le soleil levant je n'ai pas regretté une seconde. Ce n'est pas encore du corsaire volant, mais de quoi se mettre d'aplomb pour la journée :good: :
tpks.ws/kFmQ

Seconde montée plus rapide (alors que je pensais être moins bien), sans doute motivé par le respect du timing :D
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par albator83.

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il y a 12 ans 5 mois #78046 par vinssout
Petit CP5 en côte pour moi... 63 kilos à la pesée

412 watts à bout de souffle, je toxinais jusque dans les bras.... :lol:

Plus qu'à attendre que je n'ai plus mal à cette satané cheville pour pouvoir pédaler sur mes pédales de vtt avec les secousses..

Pour l'instant c'est que sur le macadam

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il y a 12 ans 5 mois #78051 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Petit CP5 en côte pour moi... 63 kilos à la pesée

412 watts à bout de souffle, je toxinais jusque dans les bras.... :lol:

Plus qu'à attendre que je n'ai plus mal à cette satané cheville pour pouvoir pédaler sur mes pédales de vtt avec les secousses..

Pour l'instant c'est que sur le macadam


Ça en manque un peu pour suivre Brajkovic !!! :lol: Mais non je rigole !!!

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il y a 12 ans 5 mois - il y a 12 ans 5 mois #78058 par albator83

Petit CP5 en côte pour moi... 63 kilos à la pesée

412 watts à bout de souffle, je toxinais jusque dans les bras.... :lol:

Plus qu'à attendre que je n'ai plus mal à cette satané cheville pour pouvoir pédaler sur mes pédales de vtt avec les secousses..

Pour l'instant c'est que sur le macadam


Pas mal du tout... moi c'est route toujours, et j'en chie déjà bien assez sur mauvais revêtement :whistle:
Mes 60 kg compensent presque le manque de watts dans les ascensions ;) (même si je manque encore de force dans le bras pour tirer dessus)
Dernière édition: il y a 12 ans 5 mois par albator83.

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il y a 12 ans 5 mois #78060 par charmette1261
depuis que j'ai cassé ma chaine a plus de 100km de chez moi, seul dans la pampa, j'ai reflechis a 2fois : toujours un derive chaine avec moi maintenant ! même si je post pas souvent sur ce topic, j'en profite, hier une belle boucle de 210km en solo avec des piqures de i5(oulla faut pas prononcer ce mot ! ) en milieu de parcours, là ou j'ai cassé ma chaine la semaine dernière.... je vous laisse imaginer le topo !
a bientot pour de nouvelles aventures ! lol

app.strava.com/rides/13002310

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il y a 12 ans 5 mois #78072 par KIKI-129
Beau parcours
tu en as de la chance de pouvoir rouler là bas
tu connais le blog de Brigitte (renarde) multiactiv ?

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il y a 12 ans 5 mois #78075 par charmette1261
Non ?

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il y a 12 ans 5 mois #78086 par albator83
Par là : multiactiv.over-blog.com/pages/Lhistoire_de_la_renarde-1693631.html
Cela dit on passe (surtout David) déjà beaucoup de temps sur le vélo, et les blogs de qualité sont tellement nombreux dans le coin... :)

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