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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 11 ans 9 mois #77561
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Moi itou petite sortie PMA avec 8 x 30x30 @410 watts !!!
www.trainingpeaks.com/av/H2INP6QQ2RN2W6OCIYVCHL635I
A y est !! Toutes les tenues sont en partance vers leur futurs propriétaires !!!
Ivan
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il y a 11 ans 9 mois #77578
par stam
Réponse de stam sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dimanche matin je voulais enquiller 120 bornes pour me passer l'envie de pédaler, puisque je suis 10 jours sans vélo... Mais comme je manque singulièrement de motivation pour me faire mal sans objectif (Lulu's spirit inside 
), je n'en ai fait que 98 en 3h30 avec 4 répétitions de [30" i6 / 30" i1 / 3' force / 2' i5 / 2'30" récup] en début de parcours.
Maintenant je dois couper et je vais en profiter pour bien réfléchir à la suite de mon année, je ne sais pas trop ce que je dois faire : une grosse coupure en espérant que ce soit le déclic pour une guérison complète des adducteurs, et repartir sur une base saine en septembre ? Ou continuer à rouler sans me prendre la tête, en pensant que ça ira mieux quand ça voudra ?
), je n'en ai fait que 98 en 3h30 avec 4 répétitions de [30" i6 / 30" i1 / 3' force / 2' i5 / 2'30" récup] en début de parcours.Maintenant je dois couper et je vais en profiter pour bien réfléchir à la suite de mon année, je ne sais pas trop ce que je dois faire : une grosse coupure en espérant que ce soit le déclic pour une guérison complète des adducteurs, et repartir sur une base saine en septembre ? Ou continuer à rouler sans me prendre la tête, en pensant que ça ira mieux quand ça voudra ?
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il y a 11 ans 9 mois #77585
par bruno38
Réponse de bruno38 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui velotaf, je suis content car j'ai l'impression que l'entrainement basique du site commence à porter ces fruits 
Comme d'habitude je me cale à SV1 après 10 minutes de SG et j'essaie de tenir et ce matin j'ai enfin réussi à descendre en dessous de 1h,
Résumé : 33 kms en 57 minutes (mon ancien meilleur temps était 1h01)
Comme d'habitude je me cale à SV1 après 10 minutes de SG et j'essaie de tenir et ce matin j'ai enfin réussi à descendre en dessous de 1h,
Résumé : 33 kms en 57 minutes (mon ancien meilleur temps était 1h01)
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il y a 11 ans 9 mois #77606
par pym34
Ouais çà c'est avant la sortie vélo
Hier après-midi grosse grosse chaleur(37-38°) pour une sortie route : 46kms pour 1H38 FCMoy 150. Baignade obligatoire en rentrant
Réponse de pym34 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
La vaisselle, aspirer, plier le linge...
ça va je sors!
Ouais çà c'est avant la sortie vélo
Hier après-midi grosse grosse chaleur(37-38°) pour une sortie route : 46kms pour 1H38 FCMoy 150. Baignade obligatoire en rentrant
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il y a 11 ans 9 mois #77627
par skippy
Réponse de skippy sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
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il y a 11 ans 9 mois #77634
par Charly42
j'adore...
pour moi, apres 2 jours sens rien, sortie 1h30 avec 2*8*30/30... une patate d'enfer... va faloir pour dimanche si je veux être plus rapide que les orages!
à bloc!!!
Réponse de Charly42 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
La vaisselle, aspirer, plier le linge...
ça va je sors!
Excellent !!!
j'adore...
pour moi, apres 2 jours sens rien, sortie 1h30 avec 2*8*30/30... une patate d'enfer... va faloir pour dimanche si je veux être plus rapide que les orages!
à bloc!!!
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il y a 11 ans 9 mois #77643
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Avant hier, 6h00 de train... Hier, 7h30 de train... et entre les 2, une nuit de merde dans un hotel en ville 
Et dire que je ne vais probablement pas pouvoir me défouler avant samedi , re -
Et dire que je ne vais probablement pas pouvoir me défouler avant samedi , re -
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il y a 11 ans 9 mois #77644
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier sortie de 3h foncier, avec juste 15mn au taquet, pour améliorer mon temps sur la montée d'Armoy... Objectif atteint avec 9 seconde de mieux
www.trainingpeaks.com/av/EPCPONR2TNWAS24V5Z2LYZKHXY
www.trainingpeaks.com/av/EPCPONR2TNWAS24V5Z2LYZKHXY
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il y a 11 ans 9 mois #77701
par Sfay
Réponse de Sfay sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Decouverte d'une fissure sur la fourche du velo prevu pour courir le tri de Paris dimanche, :S .
Mauvaise nouvelle. Il va falloir faire sans
Celui prêté par mon bouclard est un peu court mais faudra faire avec
Mauvaise nouvelle. Il va falloir faire sans
Celui prêté par mon bouclard est un peu court mais faudra faire avec
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il y a 11 ans 9 mois #77709
par Dplmanager
Réponse de Dplmanager sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Hier midi, moment de detente en dejeunant avec Philbon qui m'a rendu visite !! 
Le soir sortie de 30 Km en 1h16
Le soir sortie de 30 Km en 1h16
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