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Tu as fait quoi aujourd'hui???
il y a 12 ans 4 mois #78309
par niw
Il n'y a que le travail qui paye !
Réponse de niw sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Aujourd'hui, une heure de récup active.
Demain je prévois une sortie de 3h, avec l'ascension de plusieurs cols
Demain je prévois une sortie de 3h, avec l'ascension de plusieurs cols
Il n'y a que le travail qui paye !
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il y a 12 ans 4 mois #78356
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Première séance HT depuis ma gamelle, avec 1h dont 45' i2/i3.
Ça tire sur la jambe abimée, et surtout je ne peux pas me pencher et mettre les mains sur le guidon avec le plâtre, donc 1h torse droit, ça forge le c.l
Ça tire sur la jambe abimée, et surtout je ne peux pas me pencher et mettre les mains sur le guidon avec le plâtre, donc 1h torse droit, ça forge le c.l
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il y a 12 ans 4 mois #78363
par Mig74
Bah je préfère rester droit plutôt que de me créer un pb avec une position pas naturelle qui va me mettre le dos en vrac.
J'espère juste que bientôt je pourrai m'appuyer sur mon plâtre sans douleur (en fait je croise les doigts pour qu'il me vire le plâtre après ma visite de contrôle lundi prochain
)
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tu ne peux pas te soulager en te tenant du bras valide et en confectionnant de quoi poser le bars fracturé à coté de toi (par exemple, sur une marche d'escabeau)?
Bah je préfère rester droit plutôt que de me créer un pb avec une position pas naturelle qui va me mettre le dos en vrac.
J'espère juste que bientôt je pourrai m'appuyer sur mon plâtre sans douleur (en fait je croise les doigts pour qu'il me vire le plâtre après ma visite de contrôle lundi prochain
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il y a 12 ans 4 mois #78369
par Mig74
Réponse de Mig74 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Le problème en fait est que la main est plâtrée dans une position où il est difficile de mettre la main à plat sur le cintre, et en plus si j'y arrive, la forme du plâtre est pas top pour prendre le cintre (creux entre le pouce et l'index trop fermé).
Si lors de la visite de contrôle je dois garder un plâtre il sera en résine, et je demanderai si c'est possible d'avoir une forme plus opti pour pouvoir tenir le cintre avec une meilleure position de main
Si lors de la visite de contrôle je dois garder un plâtre il sera en résine, et je demanderai si c'est possible d'avoir une forme plus opti pour pouvoir tenir le cintre avec une meilleure position de main
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il y a 12 ans 4 mois #78414
par kikinou16
Réponse de kikinou16 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
ça y est le gros à repris:30kms 
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il y a 12 ans 4 mois #78420
par chrismoi747
J'ai pas tout suivi... T'es tombé dans une marmite de potion magique... ?
Réponse de chrismoi747 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
ça y est le gros à repris:30kms
J'ai pas tout suivi... T'es tombé dans une marmite de potion magique... ?
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il y a 12 ans 4 mois - il y a 12 ans 4 mois #78430
par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Mini-chantier du soir en Chartreuse, histoire de s'abriter un peu du vent... Clémencière @ i3 + la Charmette @ i4 (là c'est simple, tout à gauche et on pousse 
) :
www.trainingpeaks.com/av/ECRB3EGGIEHU7NOXSKC56MMCDY
Petite moyenne, pas de grandes jambes et FC collée @ 160 en montée... on va calmer le jeu les jours qui viennent (j'ai quand même apprécié le calme et la fraîcheur chartrousins).
) :www.trainingpeaks.com/av/ECRB3EGGIEHU7NOXSKC56MMCDY
Petite moyenne, pas de grandes jambes et FC collée @ 160 en montée... on va calmer le jeu les jours qui viennent (j'ai quand même apprécié le calme et la fraîcheur chartrousins).
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il y a 12 ans 4 mois - il y a 12 ans 4 mois #78474
par lebad
Réponse de lebad sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Craquage hier : je pose un congé pour cet après midi !
Et j'ai bien fait. Superbe sortie dans le Pilat.
3h25, 97km, quasi 2000 de D+, de la force, un peu de i5, vue sur le Mont Blanc, plus de 30°c, gros soleil....
Et j'ai bien fait. Superbe sortie dans le Pilat.
3h25, 97km, quasi 2000 de D+, de la force, un peu de i5, vue sur le Mont Blanc, plus de 30°c, gros soleil....
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il y a 12 ans 4 mois #78489
par servodep
Je pense t'avoir vu vers 16h, t'es pas rentré par la Talaudière?
Du coup ça m'a donné l'idée d'aller tourner une heure à Méons (c'est pas ce que je préfère mais ça m'oblige à travailler "ciblé")
Born to lose, live to win
Réponse de servodep sur le sujet Re: t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Craquage hier : je pose un congé pour cet après midi !
Et j'ai bien fait. Superbe sortie dans le Pilat.
3h25, 97km, quasi 2000 de D+, de la force, un peu de i5, vue sur le Mont Blanc, plus de 30°c, gros soleil....
Je pense t'avoir vu vers 16h, t'es pas rentré par la Talaudière?
Du coup ça m'a donné l'idée d'aller tourner une heure à Méons (c'est pas ce que je préfère mais ça m'oblige à travailler "ciblé")
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