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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Dodie
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Et ça va me manquer. C\'est pas mal pour une ancienne phobique de l\'eau
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- wwwfabien
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- fcmax
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- vtt marathon
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- papipop
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Une fois le vélo nettoyé, un bon après midi à ne rien faire, série en cours....
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- anoz
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Le theme était sortie foncière avec velocité / force en bosses d\'environ 1 min. à 1,30 min
Résultat de mon cardio, moy. FC : 72 % avec pic régulié à 85 % en haut des bosses.
les pic à 85 % sont ils trop haut pour une sortie foncière ?
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- mfmik
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- skippy
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- Charly42
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@Fabien : Super tes photos!!
à bloc!!!
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- nicovtt
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Ce jour rien mais j\'ai 10 jours de vacances devant moi !!!
tout pareil !! avec beaucoup neige qui tombe en + !!
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- fcmax
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Tout c\'est super bien passé , maintenant y a put qu\'a ce reposer .
fabien
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- Fireblade07
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Et surtout, inscription confirmée pour la Marmotte!
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- lebad
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Joyeux Noël, au passage
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- jfd_
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Bonne nouvelle donc. Maintenant, il faut faire preuve de patience comme déjà indiqué dans l\'autre sujet.Ce matin une péridurale , une veine de moins et une après midi a essayé de re-bouger mes orteils.
Tout c\'est super bien passé , maintenant y a put qu\'a ce reposer .
fabien
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- skippy
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Ce matin une péridurale , une veine de moins et une après midi a essayé de re-bouger mes orteils.
Tout c\'est super bien passé , maintenant y a put qu\'a ce reposer .
fabien
Nickel si cela a été une réussite.
Bonne récup.
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Ivan
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- nicovtt
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Ce matin une péridurale , une veine de moins et une après midi a essayé de re-bouger mes orteils.
Tout c\'est super bien passé , maintenant y a put qu\'a ce reposer .
fabien
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
bon repos
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- FredL
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Ce matin une péridurale , une veine de moins et une après midi a essayé de re-bouger mes orteils.
Tout c\'est super bien passé , maintenant y a put qu\'a ce reposer .
fabien
Heureux que ce soit bien passé. Maintenant, repos !
Livres & internet sont tes amis
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- fcmax
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Ces messages aussi chaleureux , me font toujours prendre conscience de la richesse des vo2
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Je me suis replongé dans le cycle de la fondation de assimov,, ca m\'aideras deja pas mal a passé le temps , reprendre de A a Z la rubrique entrainement un bon moment égallement
Passer les fetes de noel a choyer ma famille
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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fabien
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- kikinou16
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Auteur du sujet
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
sinon mardi:HT force+vélocité,hier 3h25 70-75% FCM
pour demain...j\'ouvre un sujet
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
bon courage Fabien
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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cycle de la fondation de assimov
Asimov Fondations, un classique des romans de science fiction ( 5 bouquins je crois), c\'est culte. Toute ma jeunesse !!!
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Bonne lecture
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- skippy
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la pile a bien montée !
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