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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- franckydet
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Les sensations reviennent, par contre mal de jambe ce soir..
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- albator83
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Le Gimenez du mercredi soir : www.strava.com/activities/186098572
+5w par rapport à la semaine dernière et plus que 5w à gratter pour être à mon max théorique. (mais bon la théorie...)
Même idée 1h plus tard... mais dès la première minute @ i5 j'ai compris que ça n'allait pas le faire
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Donc i3 => St-Nizier, puis récup sur le reste... on verra demain.
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- stam
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C'est bien possible, je constate aussi que j'ai moins de difficulté à tenir le poids de forme en été.C'est p-e lié aussi aux températures pas super chaudes?
Pourtant beaucoup d'études montrent que s'entraîner par temps chaud permet d'augmenter significativement et rapidement le volume plasmatique, on pourrait penser que le poids corporel augmenterait d'autant. Ca doit donc être plus compliqué que ça...
Pour ce qui est de l'effet des kilos en plus sur la performance, sur de petites variations autour du poids de forme (+/-1kg) je constate plutôt l'inverse : les sensations et performances sont bien meilleures quand je suis plutôt un peu au-dessus, y/c en càp où la performance est très poids-dépendante. En un sens c'est logique : à masse musculaire et masse grasse identiques, il vaut mieux avoir un peu plus de réserves facilement mobilisables, en particulier de glycogène, et la flotte qui va avec. Je ne suis donc absolument pas inquiet quand je vois la balance remonter d'1kg dans les derniers jours de l'affûtage qui précèdent un objectif, au contraire !
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- lebad
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Idem...
Je ne suis donc absolument pas inquiet quand je vois la balance remonter d'1kg dans les derniers jours de l'affûtage qui précèdent un objectif, au contraire !
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
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- stam
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- skippy
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- Eric
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Petite sortie au soleil avec Mig
Et ce soir BBQ
app.strava.com/activities/186489384
Elle est pas belle la vie mon Ivan
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Reprise du taf lundi avec la rentrée scolaire Suisse.
Vélo taf depuis la maison ce jour avec un départ à 6h du mat .....bein il faisait nuit ....mais le vélo était équipé de lampes donc "tip-top".
118 bornes aller retour, ça de moins de gasoil à mettre dans la bagnole
Et oui je bosse loin de la maison
app.strava.com/activities/186456599
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- albator83
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- Charly42
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www.strava.com/activities/186546427/overview
à bloc!!!
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- albator83
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app.strava.com/activities/186616482
Tout proche du CP20 sans être à l'agonie, quasiment tout assis sur le 36*25 dans du 10 % moyen... c'était le jour à aller chercher un PR dans le Mont-St-Martin
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Là on est parti pour quelques jours sans pluie, c'est bien cool
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- CrossClimber
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www.strava.com/activities/186436204
Hâte d'en découdre Samedi
![:angry: :angry:](/media/kunena/emoticons/smiley_baston.gif)
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- franckydet
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www.strava.com/activities/186601916
c'est en forgeant qu'on devient forgeron
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- StefB
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C'est moins dur que le POWER avec de la PMA dedans...
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
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- skippy
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- stam
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- albator83
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app.strava.com/activities/187327801
J'ai bien fait d'insister, même si ça a dû bien tomber par endroits avant mon passage...
Tout à i2/i3, je me suis un peu rentré dedans à la toute fin pour une première au Charmant Som, enfin !
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- jbmorin
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![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Un coucou à Pierre et Charly au taquet sur le Tour Loire Pilat (à l'heure qu'il est ils sont en fin d'étape
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
app.strava.com/activities/187337693
prochaine sortie dans le Col de Vence
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Pour les connectés, à bientôt sur strava et twitter (jb_morin)
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- albator83
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Bonne route à toi dans cette nouvelle (belle) région, propice à la route, vtt, cad...
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
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- jbmorin
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- hello
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