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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- papipop
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- zero_janvier
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- Charly42
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à bloc!!!
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- servodep
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attaqué direct 2016 hier par 2h de route avec 3*10min à I3 puis ce matin 1h de F/V et 1/2 de fitness
punaise çà démarre fort, il n'y a pas eu d'excès de chocolat cette année
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
moi toujours au point mort depuis le cyclo cross de Méons
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Born to lose, live to win
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- phil
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- lebad
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...
Passez une bonne fin d'année, pour ma part je vais quitter 2015 sans regrets, et avec l'impression (la conviction ?) que 2016 ne pourra être que meilleure !!
Tout pareil, Stam !!
Pour ma part, retour aux affaires seulement ce matin après 3 jours d'excés (sauf de sommeil) !
3*20' en haut de zone i3 durant lesquelles j'ai aussi casé de l'endurance de force 6*4'. Bref, une bonne sortie où on s'ennuie pas.
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- stam
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- albator83
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www.strava.com/activities/462230880
6 km à 10 % de moyenne (avec des passages tout à gauche où la roue arrière patinait dès que je levais le c* de la selle
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Froid retour en vallée dans les nuages bas, heureusement que Montchardon et Montaud étaient là pour se réchauffer ^^
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- zero_janvier
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- papipop
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![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- Charly42
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...
Passez une bonne fin d'année, pour ma part je vais quitter 2015 sans regrets, et avec l'impression (la conviction ?) que 2016 ne pourra être que meilleure !!
Tout pareil, Stam !!
Pour ma part, retour aux affaires seulement ce matin après 3 jours d'excés (sauf de sommeil) !
3*20' en haut de zone i3 durant lesquelles j'ai aussi casé de l'endurance de force 6*4'. Bref, une bonne sortie où on s'ennuie pas.
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
[EDIT]: heuuu rien hier et ce jour, repos
![:lazy: :lazy:](/media/kunena/emoticons/lazy.gif)
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- zero_janvier
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Plaisant de voir aussi que j'ai pris 1.5 kg alors que je ne me sens pas à l'étroit dans mes pantalons
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- Charly42
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aujourd’hui à midi , pile poil quand la pluie s'arrête je sors pour 1h30 mode I3 bon qui a bien lorgné vers du I4...
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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- Rismis
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- skippy
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- zero_janvier
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En se regardant un bon film, ça passe pas trop mal
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- birdie
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Après ça, retour cool, et la cata: la chaîne n'arrête pas de sauter pendant les 10 derniers km, quel que soit le développement. La chaîne est neuve, j'ai fait 300km avec sans problème. De retour chez moi, j'ai mis du temps à trouver, il s'agit d'une liaison entre 2 maillons qui reste rigide, qui ne s'articule qu'en forçant dessus. Du coup, ça saute au niveau du galet inférieur. Je précise, il ne s'agit pas de l'attache rapide. Jamais rencontré ce problème. Que s'est-il passé? Des suggestions pour remédier au problème?
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- jfd_
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Même avec ce genre d'aide, je n'y arrive pôEn se regardant un bon film, ça passe pas trop mal
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- jfd_
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Ce qui s'est passé, difficile à dire.../... De retour chez moi, j'ai mis du temps à trouver, il s'agit d'une liaison entre 2 maillons qui reste rigide, qui ne s'articule qu'en forçant dessus. Du coup, ça saute au niveau du galet inférieur. Je précise, il ne s'agit pas de l'attache rapide. Jamais rencontré ce problème. Que s'est-il passé? Des suggestions pour remédier au problème?
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Si la chaîne posée à plat est parfaitement rectiligne, sans vrillage même léger, il faut assouplir l'endroit en la faisant travailler entre les mains en torsion un poil. Pas bcp, juste ce qu'il faut pour donner un peu de jeu là où cela coince.
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