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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
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- Circus
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- IceMole
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Question de novice qui vient pour cette période : à partir de quand passez vous à l'usage du "mulet" ? Merci d'avance.
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- gillesF78
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Région Grenobloise, GillesF78
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- Zeo
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Après pour un mulet il est déjà bien racé.
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Il lui manque effectivement la puissance.
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- albator83
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Perso, le midi est ce qui est le plus facile pour moi aussi. N'ayant pas les enfants lundi, mardi et jeudi depuis cette rentrée, cela ouvre des possibilités même si ça limite à 1h30 max sur le vélo. Jusqu'au mois de décembre, j'arrive à libérer mon vendredi aprem. Si je m'astreins à ce rythme, je vais pouvoir faire encore quelques kilomètres/entrainements tant que les conditions ne seront pas glaciales (1-2°c ce matin).
Question de novice qui vient pour cette période : à partir de quand passez vous à l'usage du "mulet" ? Merci d'avance.
Le plus tard possible
![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Look 566 / Sram Red (et bientôt Look 675), moi aussi ça commence à faire trop beau pour un mulet... je transfère le capteur de l'un à l'autre (même boîtier, ça faisait partie du cahier des charges).
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- IceMole
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J'ai un "mulet" cadre alu, en 105 triple, équipé de jantes correctes (des Ksyrium). Le reste des composants est de qualité car c'était mon ancien vélo. Et je n'ai rien récupéré quand j'ai acheté mon Wilier. Pas de problème de capteur de puissance car je n'en ai pas (encore).
Ce n'est pas un morceau de plomb non plus, mais il fait bien 1,5 kg ou 2kg de plus que l'autre.
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- C_mic07
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Quels conseils de roues solides ? qui ne plient pas facilement
de roues
et de calles ?
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- albator83
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![:D :D](/media/kunena/emoticons/laughing.png)
Perso je finis de bouffer mes Neutrons de 2008, avec du Conti bien solide en 23/25 ça fait le job... pas de chemin ni de "gravel" par contre (c'est à la mode), donc étriers classiques.
A mon avis si tu veux du pneu costaud et de grosse section (genre 28/32, limite cramponné) faudra des étriers et cadre spécifiques. Pour les roues tu prends une paire d'Aksium et ça tiendra (c'est pas du VTT non plus).
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- Circus
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Pour les roues, j'ai des mavic R-sys que j'utilise été comme hiver. Les belles roues (à boyaux) sont pour les courses ou les cyclos montagneuses (même si parfois je prends les r-sys en fonction du temps).
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- IceMole
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www.strava.com/activities/741300576
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- C_mic07
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EN volume horaire ça devrait tourner dans les 12H.
Ce soir, 6x1000, l'objectif n'était pas chronométrique mais plutôt de réaliser des temps de soutien. Je suis finalement satisfait car sans trop taper dedans, je les tourne entre 3'40/3'45 recup 1'/1'20
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- Peio
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Les GP4000 qui doivent avoir 4000 bornes sont encore nickel pas de signe d'usure.
Par contre sur le nouveau vélo, les pneus mavics (pas choisis) sont dans un sale état, HS à l'arrière, ça va encore à l'avant... J'ai recommandé des GP4000 2 en soldes sur wiggle, je les mettrai en 2K17.
Grosse vague de froid qui me dit que le skating c'est pour dans qq semaines sans doute (ou pas). Du coup, après n'avoir fait que du vélo depuis juillet, je recommence un peu de PPG, ce soir 10 squats (avec 16 kilos), 20 kettlebell swing, 10 squats, 10 pompes. Vite fait bien fait, tout enchainé.
Je pense que je vais me remettre à courir un peu aussi!
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- Juan
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![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Je passe le capteur dessus (même boitier) et j'ai une vieille paire de ksyrium. Pour le reste, il s'agit d'un bianchi alu qui a bientôt 15 ans que j'ai repeins et monté en shimano 105.
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- lebad
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Pour revenir au sujet, hier belle sortie plaisir en VTT avec quelques mines en montée, et surtout de supers descentes. Certaines que je connais par coeur et d'autres que j'ai découvertes sur le futur site de DH offciel de Sainté. Ya bon ! Je vais revenir...
En tout cas, la fin d'année, c'est sympa pour sortir au feeling quand la tête n'a plus trop envie de cadrer l'entrainement.
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- Circus
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- Zeo
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Plus sympa que le velotaf avec le vélo de ville!
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Gilles, on s'est croisés sur la digue, je sais pas si tu m'as reconnu.
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- C_mic07
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J'ai testé le velotaf rallongé ce soir : www.strava.com/activities/742639678
Plus sympa que le velotaf avec le vélo de ville!
Gilles, on s'est croisés sur la digue, je sais pas si tu m'as reconnu.
C'est loin ton taf dis donc de chez toi ! 40km
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- C_mic07
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![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Demain il pleut normalement, j'irai courir !
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- lebad
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Dans ce genre de situation, autant éviter de se forcer. On n'est pas un jour près, et la tête dira merci !Aujourd'hui, je me suis forcé pour sortir le vélo ! je n'avais vraiment pas la motivation ! 40km Epicetou ! j'étais vraiment naze ! En ce moment je n'avance plus du tout à vélo, pour dire je me suis même arrêté pour voir si rien ne freinait ma roue !! j'avais l'impression qu'il y avait une résistance
mais non rien du tout !
Demain il pleut normalement, j'irai courir !
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