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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- cycloflamand
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Ce matin CP5 planifié, température plus fraiche (18°C), après un bon échauffement en mode "course" derrière un tracteur pendant plus de 20 min , j'attaque ma côte fétiche avec plus de régularité au capteur. Résultat AP=NP=380w pile poil (ce que je préssentais d'après les derniers Gimenez).
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- Circus
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Je me demande s'il ne faudrait pas que je refasse de la PMA plutôt car aucun gain du cycle de SST en ce moment. Mes chiffres sont plus bas qu'à la sortie du cycle de PMA où je faisais 2x20' à 260w pour le même cardio...
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- jfd_
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- Circus
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Physiquement, ça va, pas de souci sauf le kilo et demi et que je traîne en trop sans réussir à m'en débarrasser. Moralement, j'ai effectivement des soucis, depuis un certain temps, mais c'était le cas aussi en avril. L'année est pas mal compliqué au boulot également.
Je pense que c'est surtout dû au fait que je ne peux m'entraîner qu'avec une sortie "entraînement" dans la semaine, que je n'enchaîne pas les courses les we et que j'ai toujours été bien meilleur dans les efforts courts. Je dois avoir un profil de puissance assez "sprinteur".
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- davidof
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- Zeo
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- davidof
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Ahah oui Chalais c'est particulier, faut y aller en étant frais sinon c'est un calvaire.
oui, effectivement. J'ai été surpris de trouver une grimpée si difficile autour de Grenoble.
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- gillesF78
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Elle a avalé les pourcentages avec son triple plateau.
Si tu le trouves dur, c'est que tu n'as pas le développement adapté, épicétou
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Région Grenobloise, GillesF78
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- papipop
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- cycloflamand
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Jeudi matin, 87km 2h54, 557m de D+ beaucoup de i2 et les faux plats et côtes à i3/i4
Ce matin, 112km, 3h30, 450m de D+ quasi tout à i2+ (230w) et les bosses à i3-
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- CrossClimber
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à croire que les bornes à la montagne au tempo comptent doubles
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
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- gillesF78
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![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
Région Grenobloise, GillesF78
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- Zeo
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![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
De mon côté je traine ma misère depuis une semaine à cause d'une infection indéterminée qui m'a cloué au lit en fin de week-end dernier.
J'ai tenté une sortie cool ce matin mais c'était pas la joie. Impossible de faire mieux que du i3 confort.
C'est con la forme était là aux 3 cols, j'espère que ça va vite passer car les objectifs approchent...
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
www.strava.com/activities/1018644820
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- lebad
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Super sympa, surtout que j'ai revu plein de copains, et retrouvé des sentiers que je faisais en course à mes tout débuts. Un bon dosage de roulant et sentiers, impeccable.
Je m'en sors très bien sachant que j'avais un gros rhume de mardi à hier matin (un peu inquiet !). Départ moisi, je laisse filer Charly et ses potes, tant pis.
Heureusement, je vais garder le même rythme tout le long ! Presque sans faiblir !
Du coup, 4h26, 17e scratch. Content, et fatigué.
Mon Lolo a fini par arriver et a réussi son pari d'enchainer vendredi et samedi ! En évitant la pluie !
Maintenant, weekend doigts de pied en éventail
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
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- C_mic07
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J'ai bien fait de ne pas venir avec toi...
De mon côté je traine ma misère depuis une semaine à cause d'une infection indéterminée qui m'a cloué au lit en fin de week-end dernier.
J'ai tenté une sortie cool ce matin mais c'était pas la joie. Impossible de faire mieux que du i3 confort.
C'est con la forme était là aux 3 cols, j'espère que ça va vite passer car les objectifs approchent...
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J'ai eu un truc bizarre aussi mi-avril, ça m'a plié un mois !
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- laurent.a
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- Vendredi: All-mountain Rando: Montée en cabine au sommet de Vilard de Lans puis descente par la piste bleue "PifPaf"
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
- Samedi: Le raid marathon meetic chrono (le bien nommé
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Je décide de ne plus me poser de questions, et j'appuye sans réfléchir jusqu'au 50e km, les jambes répondent bien, puis bam, j'ai mal au ventre, la tete qui tourne, impossible d'avancer -> fringale
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
70km/ 2300 d+/ 6h10
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- C_mic07
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
www.strava.com/activities/1017906974
www.strava.com/activities/1019236893
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- servodep
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au bout de 2h30 de course et 25km, on m'annonce 131e à 1h de la tete
J'étais juste derrière toi sans le savoir, le gars m'annonce 132éme à 1h06
Born to lose, live to win
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- Circus
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Il est sympa ton CR, mais on aimerait surtout savoir si grâce à tous ces efforts, tu as "pécho" à ton truc meetic.
Parce que bon, on le sait tous, les activités de ce genre de réunion ne sont qu'un prétexte... Et se faire mal pour aucun résultat tangible, j'en vois pas l'intérêt...
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- C_mic07
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Salut Laurent.a,
Il est sympa ton CR, mais on aimerait surtout savoir si grâce à tous ces efforts, tu as "pécho" à ton truc meetic.
Parce que bon, on le sait tous, les activités de ce genre de réunion ne sont qu'un prétexte... Et se faire mal pour aucun résultat tangible, j'en vois pas l'intérêt...
Il a pécho un beau hipster barbu !
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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