- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
62 bornes aujourd'hui en contournant les nuages... A la ramasse physiquement, mais ça fait du bien !! J'ai perfé quand même, puisque en me pesant au retour, j'ai outrepassé la barre des 80 kg...
Heureusement que les fêtes de Noël sont derrières nous
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
62 bornes aujourd'hui en contournant les nuages... A la ramasse physiquement, mais ça fait du bien !! J'ai perfé quand même, puisque en me pesant au retour, j'ai outrepassé la barre des 80 kg...
Et moi qui commençait à m'inquiéter en franchissant les 68kg, j'ai de la marge
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Vraiment sympa le VTT en fait
C'est comme le CX ... en mieux
Oui enfin faut toujours passer quinze plombes à laver le vélo après chaque sortie en cette saison (sauf à faire que du pierrier bien glissant)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Ce matin à jeun, séance rythme régulier à I1/I2
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11075
- Remerciements reçus 1186
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3938
- Remerciements reçus 698
Vraiment sympa le VTT en fait
C'est comme le CX ... en mieux
Oui enfin faut toujours passer quinze plombes à laver le vélo après chaque sortie en cette saison (sauf à faire que du pierrier bien glissant)
Vu l'état général des routes en ce moment, je dirais que ça ne prend guère plus de temps que de nettoyer son vélo de route après une sortie.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
Vraiment sympa le VTT en fait
C'est comme le CX ... en mieux
Oui enfin faut toujours passer quinze plombes à laver le vélo après chaque sortie en cette saison (sauf à faire que du pierrier bien glissant)
Vu l'état général des routes en ce moment, je dirais que ça ne prend guère plus de temps que de nettoyer son vélo de route après une sortie.
J'avoue avoir passé du temps à laver le vtt ; investir dans un nettoyeur basse pression ne serait pas du luxe
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Le bien-être acquis à faire du vélo autrement prend le dessus sur le côté chiant du nettoyage.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- laurent.a
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2438
- Remerciements reçus 370
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Un coup de chiffon sur la chaine et les suspensions et puis c'est tout ! Un lavage approfondi annuel comme sur le velo de route et puis c'est tout !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7350
- Remerciements reçus 1196
Ah bon, ça se lave un vélo de route ?Un lavage approfondi annuel comme sur le velo de route et puis c'est tout !
![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Depuis quelques jours je reprends un entraînement régulier, hier mon CTL a dépassé les 40TSS/j
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Du i1, du i3, de la Fmax, en càp, sur le vélo, le rameur ou dans la piscine, tout y passe en fonction de la météo et du temps dispo. Donc pas trop de vélo en fait, puisque nous sommes en route pour le mètre de précipitations en 2019, malgré l'été sec... déjà 820mm, dont 320 depuis le 20 septembre.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Que ce soit en humidité et froid... 40-50 cm à Chamechaude ce matin, dans le plus grand des calmes ^^
Sinon petit baptême de ski-roues hier soir, dans la ZI déserte à côté de chez moi :
www.strava.com/activities/2846370943
Sensations vraiment proches du "vrai" skating, l'appréhension en plus car une gamelle sur macadam c'est pas la même chose que dans le neige (même bétonnée) :
![:blush: :blush:](/media/kunena/emoticons/emoticon_blush.gif)
Moins de tangage (malgré des planches de 60 cm ^^), davantage de roulis en revanche... faut rester bien concentré pour ne pas basculer de biais, surtout avec la fatigue. Bref, un bon outil pour bosser la technique près de de chez soi en attendant la neige
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zero_janvier
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 472
- Remerciements reçus 33
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Aucun exo, c'est la reprise.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- cycloflamand
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2956
- Remerciements reçus 510
Jeudi, encore HT, avec 3x10' à SST (270w/90rpm). Aujourd'hui rien, et demain probablement pareil
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Nerveusement, çà tire du jus ces séances de Fmax ! Cet après midi j'ai regardé un peu de cyclisme sur piste à la tv, j'ai repensé à mes modestes séances de HT en voyant les démarrages des pistards sur leurs braquets monumentaux
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11075
- Remerciements reçus 1186
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- teamdindon
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 3938
- Remerciements reçus 698
![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
J'avais oublié à quel point c'était cool le VTT.
RAS côté cardio (pour quelqu'un de bien désentraîné).
Par contre j'ai bien perdu en feeling de pilotage et il va falloir que je me renforce les muscles moyen fessier et grand dorsal.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- zero_janvier
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 472
- Remerciements reçus 33
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Circus
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Sortie endurance : 1h45 pour 42 km et 536m de D+. Le cardio est un peu haut, mais pas de sensation d'essoufflement. Je me demande si la température n'y est pas pour quelque chose : 1° à 3°.
ce que tu dis m'interpelle un peu... comme toi, quand je reprends, j'ai toujours un découplage respiration/pulsations, qui ne sont plus synchronisées selon les mêmes symptômes qu'avec un physique entraîné.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Rodolphe59_13
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 705
- Remerciements reçus 175
Ce matin, sortie de 2h à I1/I2 avec 10 répétitions en Force
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.