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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- laurent.a
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- gillesF78
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www.troc-velo.com/velo-route-course-giant-cadex-carbone-1-1-3006296.htm
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- lebad
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Non, mais celui là ne m'a jamais fait rêverLebad : pour toi !
www.troc-velo.com/velo-route-course-giant-cadex-carbone-1-1-3006296.htm
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Sinon, mon annonce pour plateaux tient toujours mais c'est du 5 branches en fait. Donc ça doit même pas être BCD 64 et 104. Sans doute plutôt bcd 58 pour le petit et 94 pour les grands. Je sens que ça va galère à trouver !
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- gillesF78
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Es-tu certain que ce n'est pas des entraxes 58 et 94 ?Sinon, mon annonce pour plateaux tient toujours mais c'est du 5 branches en fait. Donc ça doit même pas être BCD 64 et 104. Sans doute plutôt bcd 58 pour le petit et 94 pour les grands. Je sens que ça va galère à trouver !
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- laurent.a
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Es-tu certain que ce n'est pas des entraxes 58 et 94 ?Sinon, mon annonce pour plateaux tient toujours mais c'est du 5 branches en fait. Donc ça doit même pas être BCD 64 et 104. Sans doute plutôt bcd 58 pour le petit et 94 pour les grands. Je sens que ça va galère à trouver !
Perso, je penche pour des 58 et 94, non ?
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- gillesF78
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www.probikeshop.fr/plateau-specialite-ta-compact...hes-94-mm/98270.html
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- stam
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Es-tu certain que ce n'est pas des entraxes 58 et 94 ?Sinon, mon annonce pour plateaux tient toujours mais c'est du 5 branches en fait. Donc ça doit même pas être BCD 64 et 104. Sans doute plutôt bcd 58 pour le petit et 94 pour les grands. Je sens que ça va galère à trouver !
Perso, je penche pour des 58 et 94, non ?
Je dirais même plus... je penche pour des 98 et des 54 !
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- lebad
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![:petard: :petard:](/media/kunena/emoticons/ptard.gif)
www.probikeshop.fr/plateau-specialite-ta-compact...hes-58-mm/98269.html
www.probikeshop.fr/plateau-specialite-ta-compact...hes-94-mm/98270.html
Gilles, merci pour tes liens, j'ai oublié de préciser que je visais de l'occase en première intention. Un rapide passage sur t-v m'a calmé... Mais oui, ça reste trouvable ailleurs.
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- cycloflamand
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Malgré des sensations pourries au démarrage, je suis content de la sortie, le cardio n'a passé que 3' dans la zone seuil et musculairement çà allait pas trop mal. Les 1000m de D+ de ma sortie de vendredi passé, effectués sur la plaque ont été bénéfiques
![:side: :side:](/media/kunena/emoticons/sideways.png)
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- Circus
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![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Le genou tient, je n'y ai pas pensé à part au début. J'ai pas trop perdu sur ces 15j, environ 10% en PMA seulement. Certainement plus au seuil, mais bon, ça limite la casse au moins.
Maelys est tombée sur moi alors qu'on roulait deux par deux : sa roue a été prise par le bord de route, à un endroit où du goudron manquait et faisait un décochement de 5 cms de haut. Comme elle n'est pas très habile, elle a essayé de remonter par réflexe plutôt que de freiner calmement dans l'herbe (on ne roulait pas très vite). Je m'en veux un peu, j'étais en train de lui parler à ce moment-là
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
Y a moyen de faire jouer l'assurance pour les chaussures ?
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- cycloflamand
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Y a moyen de faire jouer l'assurance pour les chaussures ?
Sur un incident en groupe, sans fauteur de trouble extérieur, çà va être difficile je pense. Déjà quand c'est la faute d'un automobiliste, il faut des fois se battre pour obtenir quelque chose, alors là...
Ce matin, 2h à i2++ au plat, un gros 35 de moyenne avec un bon vent de sud/sud-ouest à 20 km/h. Pas trop mal aux pattes de la séance de la veille au soir. CTL à 89, j'encaisse bien les séances successives, je vais essayer de monter jusqu'à 100 de CTL d'ici fin juillet avant d'affûter
![:lunettes: :lunettes:](/media/kunena/emoticons/smiley_lunettes.gif)
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- gillesF78
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- C_mic07
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- Christoph3
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Comme par hasard, la grimpée de Chamrousse est prévue pour samedi ...Sacrée forme le Gillou, avec ton poids 324W ça doit bien grimper
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- gillesF78
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Comme par hasard, la grimpée de Chamrousse est prévue pour samedi ...Sacrée forme le Gillou, avec ton poids 324W ça doit bien grimper
Pétard, j'avais pas noté ! Je vais voir si je peux la faire...
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- cycloflamand
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Après le boulot, 1h30 en moulinette à regarder le paysage. Le CTL est à 90, mais çà va être chaud d'atteindre les 100 vu comment çà grimpe lentement maintenant...
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- Rodolphe59_13
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Après 3 jours de repos (j'en avais besoin), suite à mes grosses semaines, bi-quotidienne aujourd'hui.
50' ce matin: 2 séries de 10x(20/40) vélocité
50' ce soir, 2 séries de 10x(30/30) PMA
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- cycloflamand
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Au final, 6 grimpées du Berg, presque 800m de D+ pour 1h30 et 273wNP, une fc max de (seulement) 181 bpm et 30bpm de moins en 1' de récup à la toute fin de la séance...
J'étais mitigé sur mon état de forme en partant, mais cette séance me trottait dans la tête. Quand la tête veut, le reste suit !
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- jfd_
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Massif du Néouvielle
Lac de l'Oule (il faut faire attention à ne pas franchir les limites du Parc National en rive G)
Vu d'au dessus d'un col en cul de sac (pour la route s'entend) qui aura son heure de gloire Mercredi prochain
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