- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
GENERAL
- Tu as fait quoi aujourd'hui???
Recherche Kunena
Tu as fait quoi aujourd'hui???
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
www.trainingpeaks.com/av/RBF77UZWULE54CEZKMSOLCCKOY
CP22 @ 330 W et -30" sur mon record perso là-haut
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Le KOM est encore loin, mais se rapproche petit à petit...
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
euh! comment dire c'est pas la période
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
il faut des jambes, 2 de préférences...
sinon 2h avec un pote
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
www.cycles-mari.com/centre.php?menu=occasion&PHP...5a6ab18a8081af242edf
78km et 1000m en 3h cool <=> demain sortie club
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- kikinou16
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2392
- Remerciements reçus 162
un peu sec ce soir
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Donc reco. de cette montagne qui surplombe Genève
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
app.strava.com/rides/24881659
Ivan
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Après un apéro et récupération de 4 douzaines d'huitres je passais a proximité du Salève.
Donc reco. de cette montagne qui surplombe GenèveY faisait vraiment pas chaud dans la descente mais jolie vue au sommet !
app.strava.com/rides/24881659
Ivan
les huitres ont elles le droit de valider des KOM ??
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- papipop
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 2466
- Remerciements reçus 227
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Jean Christophe
-
- Hors Ligne
- Membre elite
-
- Messages : 419
- Remerciements reçus 8
Aujourd'hui, je me suis fait l'Aubisque par GOURETTE: 17km en 1h02 avec 3x10' à (i3+) le reste à (i2/i3-). Résultat: +2' à mon temps d'ascension lors de l'EDT PAU-LUCHON.
La grande forme est là, mais la saison est finie!!
Sinon, la chance et le plaisir de grimper un col à toutes les saisons de l'année: aujourd'hui, brouillard au sommet, +8° à 1709m, mais un plaisir inestimable de liberté et le silence de la montgne automnale, juste le bruit de roulage sur le goudron et de ma respiration à l'effort.
Quel pied!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- servodep
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1383
- Remerciements reçus 48
Demain raid Montbrison-Chalmazel 85km 2000m D+ , j'ai la nuit pour décider
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
Born to lose, live to win
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Puis 2 heures à bon rythme dans les bosses des contreforts du Pilat :cool:
J'ai enchainé avec le minot, qui s'est couché y a 1h... Je vais faire pareil, je suis mort !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
Pour moi cet aprem, une grimpée chrono de 10' où je finis 3e master. A 2" de la 2nde place, et moins d'1" devant le 4e !
Puis 2 heures à bon rythme dans les bosses des contreforts du Pilat :cool:
J'ai enchainé avec le minot, qui s'est couché y a 1h... Je vais faire pareil, je suis mort !
J'ai vu sur Strava !!! Bravo. Avec Charly vous-êtes des machines
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Pour moi cet aprem, une grimpée chrono de 10' où je finis 3e master. A 2" de la 2nde place, et moins d'1" devant le 4e !
Puis 2 heures à bon rythme dans les bosses des contreforts du Pilat :cool:
J'ai enchainé avec le minot, qui s'est couché y a 1h... Je vais faire pareil, je suis mort !
J'ai vu sur Strava !!! Bravo. Avec Charly vous-êtes des machines
Bravo Pierre!!!
pour moi aussi, grimpée chrono, pas la même, 2ème scratch(devant B.Changeat....
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
www.trainingpeaks.com/av/342FFONY7HGXBV2OTD7CJF4BTU
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
Oubli important, la 2nde place à 2".... c'est un membre : JBMorin. Bravo à lui, il ne cesse de progresser
Pour moi cet aprem, une grimpée chrono de 10' où je finis 3e master. A 2" de la 2nde place, et moins d'1" devant le 4e !
Puis 2 heures à bon rythme dans les bosses des contreforts du Pilat :cool:
J'ai enchainé avec le minot, qui s'est couché y a 1h... Je vais faire pareil, je suis mort !
J'ai vu sur Strava !!! Bravo. Avec Charly vous-êtes des machines
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jbmorin
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 678
- Remerciements reçus 29
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
79km et 830m en 2h40
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
155km et 1850m en 24h : le Kuota est bel et bien rodé
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- stam
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7371
- Remerciements reçus 1205
Gros coup de bol au vu des prévisions des derniers jours : la pluie s'arrête 2 heures avant (et reprendra 2 heures après !), reste le vent avec lequel il a fallu composer.
Ma première et dernière participation remontait à 2009, avec une 23ème place en 1h25'30", tendinite et fracture de fatigue à la clé. Autant dire un mauvais souvenir...
L'objectif du jour c'était 1h20... Pas atteint, mais belle course quand même.
Départ tranquille, je laisse les furieux s'exciter dans le mur de départ, 1km à 6%. Très vite les groupes se forment, on se retrouve à 3 avec 2 gars qui me sont d'habitude légèrement supérieurs, pour la 4ème place. Passage aux 5km en 18'30", 10km en 37', premier tour de 10,7km en un peu moins de 40', je suis dans les temps. Mais les points de côtés arrivent, je suis obligé de les gérer à l'entame (toujours aussi raide) de la 2ème boucle. Je laisse filer mes 2 compères qui prennent rapidement 30", et là les km défilent à 15km/h... L'objectif s'échappe. Km16, je reprends du poil de la bête, 1h0'40", km 18 en 1h08', je reviens à 15" des 2 de devant mais ils remettent la gomme. Les adducteurs sifflent, je finis en roue libre. 1h21'20" et 5ème place scratch, 3ème senior. Très loin du vainqueur, Denis Mayaud, qui bat le record de l'épreuve en 1h07' (il fait 1h03' à La Haye), mais s'il y avait eu un podium par caté j'aurais eu l'honneur de me poser à côté de lui... Dommage il va falloir que je rentre un jour dans les 3 au scratch pour y parvenir. C'est pas fait d'abord... Mais il y a plein de raisons d'espérer, la première étant que je termine assez frais et pas blessé. Il m'a manqué beaucoup de travail de PMA : je cours 1km/h plus vite à i3 qu'il y a 3 ans, mais avec une VMA inférieure... Je sais ce qui me reste à faire !
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- caroux
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 610
- Remerciements reçus 7
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6422
- Remerciements reçus 785
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Marc8131
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 135
- Remerciements reçus 2
L'expérience est le nom que je donne à mes erreurs.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
Départ un peu poussif (normal après le fractionné du vendredi soir et les 4h30 "vallonnées" du samedi
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
www.trainingpeaks.com/av/BMZKABWLU44EIWPRGPNIXCIG3U
Pas vu le classement complet, mais je suis hors top 10 (David fait 4, une bonne 1'30" devant ;))... une bonne façon de se dérouiller, avant de décrasser 3h en Chartreuse.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.