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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- r3m
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- Ugo
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![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
Tenterai-je une 4eme semaine ??? C'est toute l'interogation du week-end.
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
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- kikinou16
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Aujourd'hui je celebre ma troisieme semaine de coupure hivernal achevee.
Tenterai-je une 4eme semaine ??? C'est toute l'interogation du week-end.![]()
ça dépend ton programme du we
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
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- Sfay
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- brain dass
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donc heureux, en ligne le fichier TP.
je ne sais pas trop comment l'analyser ;-( notamment pour determiner les seuils, si une bonne âme ou plusieurs passent par là, je suis preneur de toute info, MERCI par avance, Bonne journée à tous !
www.trainingpeaks.com/av/YNLJEXE3UYQQIDKYVMM2TQ4TOQ
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- pym34
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2 * 5 (1' PMA + 2' récup)
Essayons de suivre les conseils d'Alban et de varier les exos de puissance
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- Ugo
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- lulu
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J'ai mangé deux Frikadel. ç'est çomme une Frikadel mais en ençore moins digeste.
2% de viande dans ces bébêtes ...il cuisse des os dans une cuve et récolte la mousse qui provient de la moelle ( c les 2 % de viande )
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
le pire c'est que moi aussi j'adore
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
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- kikinou16
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J'ai mangé deux Frikadel. ç'est çomme une Frikadel mais en ençore moins digeste.
donc du coup tu fais encore we coupure:P
moi ce soir kasteel "cuvée du château"
putain! elle calme, la rando VTT de demain va être pénible
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- Ugo
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![:blink: :blink:](/media/kunena/emoticons/blink.png)
Donç je mourerai balloné
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- phil
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J'ai mangé deux Frikadel. ç'est çomme une Frikadel mais en ençore moins digeste.
:huh: deux frikadel, c'est comme une frikadel mais multiplié par deux non
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
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- skippy
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Les costauds eux ont grimpé les 3 voies: Bédoin. Malaucène et Sault
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- brain dass
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Ce soir: footing assez actif en z2/3 (42') + 30' de renforcement: fessiers/abdox/lombaires/triceps.
bonne journée à tous,
BD
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- phil
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
aujourd'hui tous les deux en cuissards VO2 et maillot club
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
un vrai et réel plaisir
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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tsecond dimanche de suite que je roule avec un VO2 member, on est du même club en plus
aujourd'hui tous les deux en cuissards VO2 et maillot club
un vrai et réel plaisir
C'est marrant Phil on pensait que tu serais venu nous faire un petit coucou à Bédoin ?
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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- phil
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tsecond dimanche de suite que je roule avec un VO2 member, on est du même club en plus
aujourd'hui tous les deux en cuissards VO2 et maillot club
un vrai et réel plaisir
C'est marrant Phil on pensait que tu serais venu nous faire un petit coucou à Bédoin ?
très sincèrement j'y ai beaucoup pensé, mais je fais tant de km (en voiture, train ou avion) en ce moment que ça m'a refroidit :S
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- skippy
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- caroux
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![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Alors ........ REPOS !
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"Caroux il faut laisser du temps au temps ! ! ! "
Pym 34
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- Mig74
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C'est cool je suis en vacances cette semaine pour en profiter
![:icon_tongue :icon_tongue](/media/kunena/emoticons/emoticon_tongue.gif)
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- pym34
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Et vacances en fin de semaine
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
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