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8. Critères de forme
Code couleur:
Bleu: amélioration
Rouge: détérioration
Noir: Critère stable
Bold: Critère au maximum ou au minimum
Evolution Signification Pouls au repos baisse, poids baisse Amélioration de la forme Pouls au repos monte, poids stable Fatigue momentanée Pouls au repos monte, poids baisse surentraînement Pouls au repos baisse, poids monte sous-entraînement
PPG,PPS COMPETITION PIC DE FORME TRANSITION
- Pouls au repos baisse
- VO2MAX stagne ou s'élève un peu
- Seuil anaérobie baisse ou stagne
- PMA baisse
- Récupération s'améliore
- Poids stagne
- Pouls au repos descend
- VO2MAX s'élève
- Seuil anaérobie s'améliore
- PMA s'améliore
- Récupération stable.
- Poids baisse
- Pouls au repos descend
- VO2MAX maximum
- Seuil anaérobie s'améliore
- PMA maximum
- Récupération stable.
- Poids de forme
- Pouls au repos remonte
- VO2MAX baisse fortement
- Seuil anaérobie descend
- PMA descend
- Récupération optimale.
- Poids augmente
SURENTRAÎNEMENT
- Pouls au repos stagne ou remonte
- VO2MAX ne progresse pas
- Seuil anaérobie baisse
- PMA baisse
- Récupération stagne.
- Poids baisse