- Vous êtes ici :
-
Accueil
-
Forum
-
VO2 CYCLING
-
CRs CYCLOS, BALADES, COURSES ...
- Transvésubienne
Recherche Kunena
Transvésubienne
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
j'ai hâte d'entendre son compte-rendu au magasin, après l'avoir lu ce matin :-)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Fireblade07
-
- Hors Ligne
- Membre premium
-
- Messages : 236
- Remerciements reçus 1
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Les cours de descente, y a déjà de quoi faire dans le Pilat...Punaise cela doit laisser un super souvenir.......... je repasserais bien à un tout mou pour la faire!!!! + des cours de descentes..
Sinon, juste pour compléter ma réponse, je poste mon relevé Polar.
Où l'on voit bien la première montée où je force un peu (un peu au dessus du SV1).
Puis la suite où les montées sont pas trop longues, et surtout pas très régulières, on n'établit pas vraiment de tempo au cardio. Donc jusqu'à 5h30, je suis légèrement en dessous de SV1
(j'installe tout de même un bon rythme dans la longue montée qui commence à 4h00 et où je me gave et gagne plein de places!).
Ensuite, le coup de moins bien qui démarre vers 6h00 et dans la montée-poussette qui suit.
Enfin, la partie plate à la fin, où le dernier gel doit enfin faire effet, et le coeur arrive encore à suivre un peu pour les dernières 10 minutes.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
...
il vaut mieux être un très bon enduriste que crosseux .
....
J'avais oublié de relever.
Très franchement, je ne pense pas. Comme le dit Skippy, avant d'aller loin, il faut aller vite.
Un enduriste qui serait juste "endurant" se fera poser en montée.
Un crosseux qui ne s'entraine qu'en route se fera poser en descente (si il ne se fait pas mal avant...).
Non, il faut être très polyvalent, c'est surtout ça.
Mais pour faire un chrono, selon moi, c'est plutôt le physique et la gestion de l'effort qui risquent de poser problème.
Pour preuve que la descente ne suffit pas, les mecs qui font des temps canons en semi rigide... ils descendent largement moins vite que les autres, et pourtant...
D'ailleurs, regarde tous les mecs qui finissent devant, ils sont tous issus du XC. Les locaux, qui connaissent tous les cailloux et ne roulent que là-bas n'arrivent pas à être aussi rapides.
Mon cas : en 2007, j'étais plutôt enduriste avec l'habitude de courses longues, mais pas trop de XC. Je fais 9hxx. Depuis, j'ai fait 3 saisons de XC puis un entrainement pour être un peu plus endurant cette année et voilà, 7h40...
M'enfin, c'est un débat sans fin. Puis cette course est vraiment à part. Tellement particulière qu'elle demande une grosse dose de préparation spécifique.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- albator83
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
je poste le CR de mon collègue, brut de décoffrage mais passionnant avec une bonne dose d'adrénaline :
asf-cyclisme.forumactif.com/t263-transv-2011#2504
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
On ne fait pas la transvé, je pense que l'on peut dire que l'on fait sa transvé. Car entre un top 50 et un finisheur, et un finisheur et un neutralisé il y a un monde d'écart et une gestion de course totalement différente . Le point commun qui nous unis tous en revanche c'est la préparation, le sacrifice et l'humilité .
Du point de ma petite personne, je me suis lancé sans objectif de temps car je ne parvenais pas a voir une idée précise meme relative de ce qui m'attendais . On a beau lire, visioner des vidéos, des photos. La réalité dépasse l'imagination .
Départ jeudi matin pour 9h de route avec mes filles direction Marseille dans la famille, bonne route, bonne soirée, les filles super sages et le tonton toujours aussi acceuillant .
Re-départ vendredi matin pour arriver vers 14h a la colmiane, super acceuille de la proprio du gite, petite comission pour le weekend, arrivée de mes parents, petis repas, ibuproféne pour palier le mal de tete causé par l'altitude, pose des bas de contention pour récupérer plus facilement des 15h de route sur deux jour, dodo
Samedi, montage du bike, petit décrassage avec une montée sur la cime de la colmiane, rencontre de romain et fred
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Nuit légérement agité, mais 7h de sommeil tout de meme.
5h15 réveil .... dur
Branle bas de combat, tout est réglé comme du papier a musique, arrivé a 6h20 en ligne, rapide discution avec lebad " trop court ", 6h30 départ.
Départ de fou dans une piste de ski, montée identique jusqu'a la cime de la colmiane, je temporise afin de ne pas faire éxploser le cardio, je monte a SV2 tout de meme, je gére car je sais que je peux récupérer un peut juste aprés la piste en herbe, ca monte quand meme a 172-175 en 20-32, tout bien jusqu'au premier ravitaillement " d'andrion " en 1h40
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
![:evil: :evil:](/media/kunena/emoticons/emoticon_diablo.gif)
Une remontée, enfin.... mon coeur revit, le ravito 2 approche, mon pére et ma fille m'attendent, tout au moral c'est pour eux que je poursuis
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
De la Madone a Pont de Cros, je ne me souviens plus, mais ca passe, ca OTB, ca porte, ..... ca Transvé quoi :sick: .
1er controle horaire a Pont de Cros, je passe avec 1h45 d'avance, le moral remonte un peut .Je pensais etre complétement dans les choux, et je suis en plein dans les temps "normaux", je continue sur la montée de Levens, j'en chie, ca coince, ca crampe, je crame mon camelback tout fraichement rechargé au ravito 2, je me pose 2' au ravito 3 de levens,refait le plein d'eau, j'hesite a abandonner mais je suis encore encore a 1h30 de la neutralisation et mon Pére et ma Fille m'attendent au ravito 4 d'aspremont .
Ces 15 kil ont été les plus beau, trés dur, mais bonne jambe et bon moral, une erreur de balisage a Plan d'Arion me fait monté une piste forestiére, je croise un conqurant qui lui venait venait de la monter et avait compris qu'il y avait un probléme, on télephonne au PC course qui nous confirme notre erreur et nous remet dans le droit chemin, on redescend tout en ayant perdu en tout 40' 300d+, et on remonte tout jusqu'a Aspremont par macadam " ouf "
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
Mon Pére et ma Fille sont la, c'est énorme, que du bonheur, je refait le plein du camelback et leur donne rendez vous sur la Promenade des Anglais.
Objectif relié Nice, sans casse pour serrer ma fille dans mes bras. Ca pousse, ca marche,ca OTB, la lucidité est dur a garder, + de 9h de bike en rythmecourse ca laisse des traces .
Arrivée dans Nice, encore un plantage de balisage, je vois les participants dans le lit de la riviére, je trouve une ouverture dans un grillage, franchis 3 hauteur d'enrochement, deux traversées de riviére jusqu'au genoux et récupére la piste. Des galets..... toujours des galets, mais curieusement c'était le sentier le plus facile et le moins traumatisant, sortis du lit pour gagner une piste cyclable en s'entérrer dans un tunnel débouchant vent de face dans la Mer, avec en prime un passage en vase jusqu'aux cuisses avant de retouver la lumiére.
Enfin la Mer, des gens, la ligne d'arrivé, la fin du chrono, ma fille, mon pére .
C'est bon de les revoirs, c'est meme super bon, j'ai pas souvenance d'avoir déja eut autant d'amour a leur montrer.
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
11h de velo a 152 de puls moy et environ 7000kcal, au moins 20 kil de portage.
Des supers souvenirs,une superbe course dans un environnement grandiose, sur un sentier de GR pour les parties le splus facile du parcours, une vue magnifique avec la Mer en point de mire, des vrais sentiers de VTT, trés dur,sans repos.
Une belle ballade a la découverte de l'arriére pays Nicois.
Maintenant c'est récup, il y en a besoin. Je suis musculairement trés entamé, j'ai tout donné, plus que ce que je possédais
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11068
- Remerciements reçus 1184
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
Je me suis bien sur posé la question et le roth était avec moi a la colmiane, mais comme nous en avions parlé, ce qui compte c'est le couple homme-machine. Et dans ce cas je me sentais mieux sur le Julie, de plus lui n'a pas faillis, il m'a porté jusqu'au bout .Tu n'aurais pas plutôt du faire cela avec le Rotwild plutôt que le JRD? A moins que tu ne l'aies vendu bien sur.
Ce qui m'a manqué c'est des heures d'entrainements en montagne a faire des descentes de DH ou d'enduro engagé, un bike avec 140 a l'avant et a l'arriére, des freins 2 pistons avec des disques de 180
Le julie a été trés fiable et trés confortable
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- skippy
-
- Visiteur
-
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fred-xxs
-
- Hors Ligne
- Membre senior
-
- Titanium powered
- Messages : 86
- Remerciements reçus 0
A postériori, je me dis que j'avais fait le plus dur . Et physiquement, il m'en restait sous la pédale .
j'ai dormi 20 mn dans la voiture puis j'ai pris le volant pour revenir sur Toulouse.
Lundi, j'ai fais du bois de 13h à 20h ! un physique de bucheron, je vous dis ...
![:P :P](/media/kunena/emoticons/tongue.png)
Bon , j'ai toujours mon hématome en bas du dos qui me fais souffrir.
![:( :(](/media/kunena/emoticons/sad.png)
On a regardé le vélo ce soir avec Seb mon mécano en chef. Il a trouvé ce qui clochait dans la transmission : galet supérieur tordu, roulement galet inférieur grippé !
des galets Tiso Ergal tout neufs ! ils ont fait les 75 kms de Cahors et la Transvé .
dans l'énervement de la course, je n'avais rien vu .
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
crosseur ou enduriste ?
je n'ai pas eu la chance de voir les Top Gun . Par contre, j'ai souvent eu de gros vélos derrière moi qui me mettaient la pression ...
Ca me titille quand même pour 2012 ....
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- jfd_
-
- Hors Ligne
- Administrateur
-
- Messages : 11068
- Remerciements reçus 1184
Ce type de matériel, personnellement, j'ai quand même du mal à le voir sur un biclou préparé pour une TV. C'est très léger mais fragile.des galets Tiso Ergal tout neufs !
Pour moi, à réserver à des pratiques où il n'y a pas de risque sur de forts à-coups de transmission ou pas de risque de choc caillou, branchage, etc, etc. En d'autres termes à la route et au XC roulant. Le reste, je ne joue pas.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- guillaumedu17
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 835
- Remerciements reçus 6
En fait a vous lire (y compris le Cr de ton pote Albator83) me conforte dans l'idée que je ne ferai jamais cette course de ouf
A les lire ( top vos récits
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Mais vraiment vraiment bravo à tous !
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Sfay
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1297
- Remerciements reçus 46
Je suis en particulier super content pour Fabien, celle là tu la méritais. Quel courage! Je penses que cela doit te rassurer, et effacer les souvenirs plus difficile.
bravo Pierre pour le résultat.
Pour Fred et Romain je pense que l'idée de refaire la TV, va vite revenir.
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- lebad
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 6420
- Remerciements reçus 779
Tes filles doivent être fières.
C'est marrant, pour beaucoup de mecs, la descente Ambellarte -> Cros a été mortelle. Pour moi, ce fut une promenade de récup. A l'inverse j'ai terriblement souffert entre Castel Gineste et Utelle, là où personne ne le souligne...
![:icon_ohwell :icon_ohwell](/media/kunena/emoticons/icon_ohwell.gif)
(la garde de mes freins étaient bien trop importante alors que c'est un truc auquel je fais très attention d'habitude. J'ai re-réglé ça, bien plus proche du guidon, à la Madone et après bonheur)
Good luck pour dimanche
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
...
Ca me titille quand même pour 2012 ....
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Ca c'est l'effet TransV + 48 h !!!!
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- fcmax
-
Auteur du sujet
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- vtt marathon
- Messages : 1470
- Remerciements reçus 27
@sfay, merci
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
A tous ceux qui se laisserait tenter pour l'an prochain, on en rediscute et on essaye de gérer ensemble ravito, assistance et hébergement
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:pinch: :pinch:](/media/kunena/emoticons/emoticon_drinks.gif)
![:cheer: :cheer:](/media/kunena/emoticons/emoticon_heart.gif)
fabien
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Dplmanager
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 1223
- Remerciements reçus 3
Dommage de ne pas avoir put venir et se rencontrer, j'espère pour l'année prochaine
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Magnifique Cr Pierre et sacrée perf !!!
Franchement bravo à tous. Immense respect !!
Vraiment une course hors norme que je ne ferai jamais.
Ivan
je suis surpris de lire cela de ta part je pensais que tu étais homme pour ce genre de défi
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- Charly42
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 7187
- Remerciements reçus 352
Magnifique Cr Pierre et sacrée perf !!!
Franchement bravo à tous. Immense respect !!
Vraiment une course hors norme que je ne ferai jamais.
Ivan
je suis surpris de lire cela de ta part je pensais que tu étais homme pour ce genre de défi
tu sais, phil, c'est vraiment une épreuve à part..... il faut vraiment avoir de bonne base technique pour la descente....
à bloc!!!
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.
- phil
-
- Hors Ligne
- Membre platinium
-
- Messages : 9041
- Remerciements reçus 259
Magnifique Cr Pierre et sacrée perf !!!
Franchement bravo à tous. Immense respect !!
Vraiment une course hors norme que je ne ferai jamais.
Ivan
je suis surpris de lire cela de ta part je pensais que tu étais homme pour ce genre de défi
tu sais, phil, c'est vraiment une épreuve à part..... il faut vraiment avoir de bonne base technique pour la descente....
je titille juste notre grand gourou
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.