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Tu as fait quoi aujourd'hui???
- Mig74
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J\'ai l\'impression d\'être cramé, donc j\'attaque 2 semaines cool pour voir ce que ca donne
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- kikinou16
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- Eric
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Journée sympa aujourd\'hui.
Ce matin boulot avec 2 groupes d\'élèves bien sympas en sport, un pour du sport co et autre pour une activité trottinette dans les parcs de Lausanne....du régal
![:yaisse: :yaisse:](/media/kunena/emoticons/emoticon_yes.gif)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Et cet après midi un créneau de 2 h. avant de récupérer les enfants à 16h30 et une sortie VTT dans le jura de 4o bornes pour 1100m de D + en 2h05.
Pas de bonnes sensations, FC moy de 130 puls mais la vitesse moyenne est pas mal sur ce parcours de référence. (Ivan, c\'est celui qu\'on avait fait la première fois que tu étais venu rouler par chez moi).
Et maintenant surveillance des enfants en matant VO2 cycling avec le Mac portable ...
Bref du plaisir, j\'en redemande.
Amicalement Eric
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- lebad
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Moi c\'était journée taf classique, mais de bonne humeur ce soir. Je m\'en vais préparer mon weekend vtt et la rencontre avec Mig et Skippy de demain soir...
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- skippy
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- Charly42
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![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
à bloc!!!
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- Denis04
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- kikinou16
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repas à la maison avec 3 copains de vélo pour cloturer la fin de saison,au menu:pâté maison
rôti de veau
haricots verts
fromage
arrosé d\'un saint nicolas de bourgueuil(en fait 1 et 1/2)
samedi:journée famille:on est parti en Dordogne pique niquer au bord d\'un lac où j\'allais quand j\'étais petit,arrivés sur place le lac était quasiment à sec juste la petite rivière qui passé au milieu,ma fille de 4ans et 1/2 m\'a dit: elle est où la mer?ben ça doit être marée basse
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- Denis04
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- skippy
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Je ferai une ch\'tite ballade cet après-midi après le couscous préparé par ma petite femme
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
Ivan
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- Mig74
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Mise en place du pneu sur la jante, que du velours. Même pas besoin de forcer
![B) B)](/media/kunena/emoticons/cool.png)
Par contre le gonflage a été une autre partie de... pompage !! Impossible de les gonfler avec une pompe à pied. Pas de mise en étanchéité. J\'ai du gonfler à une cadence de folie pour enfin y arriver
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
Et dire qu\'il va falloir que je refasse pour mettre le latex
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
Je vous met des photos dès que j\'ai le temps. Cet aprem, ce sera sortie route dans nos montagnes
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- skippy
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Ce ma tin montage des pneus sur mes jolies roues.
Mise en place du pneu sur la jante, que du velours. Même pas besoin de forcer
Par contre le gonflage a été une autre partie de... pompage !! Impossible de les gonfler avec une pompe à pied. Pas de mise en étanchéité. J\'ai du gonfler à une cadence de folie pour enfin y arriver
Et dire qu\'il va falloir que je refasse pour mettre le latex
Je vous met des photos dès que j\'ai le temps. Cet aprem, ce sera sortie route dans nos montagnes
Il me semble t\'avoir parlé d\'un compresseur ???
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Ivan
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- Mig74
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Mig74 écrit:
Ce ma tin montage des pneus sur mes jolies roues.
Mise en place du pneu sur la jante, que du velours. Même pas besoin de forcer
Par contre le gonflage a été une autre partie de... pompage !! Impossible de les gonfler avec une pompe à pied. Pas de mise en étanchéité. J\'ai du gonfler à une cadence de folie pour enfin y arriver
Et dire qu\'il va falloir que je refasse pour mettre le latex
Je vous met des photos dès que j\'ai le temps. Cet aprem, ce sera sortie route dans nos montagnes
Il me semble t\'avoir parlé d\'un compresseur ???Normalement le pneu sera apprêté donc plus facile a gonfler la prochaine fois.
Ivan
Je te confirme que j\'y ai pensé à ton compresseur pendant que je pompais comme un shadock
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
Bon Couscous
![:good: :good:](/media/kunena/emoticons/emoticon_good.gif)
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- kikinou16
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achat de l\'équipe et repas en famille
je vois bourguignon et couscous bon appétit ça j\'adore
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- Denis04
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- Denis04
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- phil
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équations avec ma fille ( ce matin et suite ce soir ) argggghhhhhhhh
![:pafmur: :pafmur:](/media/kunena/emoticons/emoticon_dash.gif)
ça veut pa rentrer :S
cet aprem une expo de voitures anciennes et sur place il y avait une sorte de course de cote pour voitures anciennes.
le fils à bien aimé.
ensuite nous sommes allé voir une exposition d\'oiseaux exotiques
et maintenant reéquation
![:woohoo: :woohoo:](/media/kunena/emoticons/w00t.png)
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
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- chrismoi747
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Bah moi ce matin, comme d\'habitude... trop fainéant (et trop frileux) pour la sortie club...
Je suis sorti seul à 11h sous le soleil normand un peu réchauffé pour une sortie de ouf... 2h15 - 54kms - 24.7km/h
![:wonder: :wonder:](/media/kunena/emoticons/emoticon_wondering.gif)
J\'ai pas dû mettre plus grand que 34X13, ça fait du bien des fois...
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Et comme souvent à chaque départ ou retour de sortie un passage par la côte J. Anquetil, faut dire que j\'habite la commune à côté, à 5 bornes de chez Mme Anquetil. La stèle du Tour et le maillot jaune trônant devant son château commence d\'ailleurs à avoir un air d\'automne...
Et pis cet a.m. pendant la sieste de la petite, un coup de Vuelta sur Eurosport, j\'en pouvais d\'ailleurs plus de tous ces tours de circuit, on aurait dit un critérium d\'après tour...
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- skippy
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- Mig74
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Cet après-midi j\'ai nettoyé le chemin des Mémises à Thollon pour que Mig test son VTT la semaine prochaine
Tu as bien fait, il faut qu\'il reste propre
![:lol: :lol:](/media/kunena/emoticons/emoticon_laughing.gif)
![:whistle: :whistle:](/media/kunena/emoticons/whistling.png)
Sinon cet aprem, je me suis mis minable pour tenter de battre mon meilleur temps sur une montée de 5km (objectif réussi
![;-) ;-)](/media/kunena/emoticons/wink.png)
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