Re:t\'as fait quoi aujourd\'hui???

lebad écrit:

Euh, 80kg tout mince, c\'est pas mieux ?

presque tout mince

Stef Toupenet écrit:

et moi hier soir après le boulot je suis tombé dans une embuscade
je suis rentré à pied avec 4 grammes dans chaque godasse

Au purée, je suis en travers ce matin.

J\'ai bu une bouteille d\'amer bière.

excellent

Je pense que je vais en baver cet aprèm sur le vélo en plus il fait -8°C et il y a un vent de N-E à décorner des bœufs

J\'ai pris une monstre branlée à une course de ski alp.

Le multiples manip. ne m\'avantage pas, j\'ai fini sans peau. Mais même j\'étais loin bien loin !!!

Ivan

skippy écrit:

J\'ai pris une monstre branlée à une course de ski alp.

Le multiples manip. ne m\'avantage pas, j\'ai fini sans peau. Mais même j\'étais loin bien loin !!!

Ivan

Sans peau... Comme une impression de déjà vu LOL

ecoffeys écrit:

skippy écrit:

J\'ai pris une monstre branlée à une course de ski alp.

Le multiples manip. ne m\'avantage pas, j\'ai fini sans peau. Mais même j\'étais loin bien loin !!!

Ivan

Sans peau... Comme une impression de déjà vu LOL

Ouais un remake des Gast !!!

Stef Toupenet écrit:

Je pense que je vais en baver cet aprèm sur le vélo en plus il fait -8°C et il y a un vent de N-E à décorner des bœufs

Eh oui , il faut bien purger la \"murge\" d\'hier

100 km, 1000 m de D+ et 3h40 de vélo ce matin, dans le vent et le froid (0°C) sans soleil.
heureusement qu\'on était 5-6 pour se motiver (et s\'abriter dans les roues !).

75km à 2 par 4°C.

Avec des chaufferettes qui marchaient pas mais l\'effet placebo est garantie!

3h de VTT entre chemin et route, le vent soufflait et était glacial.
Un paysan nous a dit qu\'il sentait la neige.

1h30 sur route - force/vélocité en bosses - 3X10\'/5\'

3h20 de vtt (SG + force + plaisir en descente) sur les chemins de mes tout débuts !

Il faisait froid, mais c\'est bon de remettre les fesses sur le vtt !

52 bornes ce matin en 2h, encore une séance force, 4*5min en bosse @165 pulses. avec le mistral qui soufflait à fond, faisait pas chaud et c\'était bizarre il y avait par endroit de tous petits flocons alors que c\'était grand soleil...
Et sinon, j\'ai reçu par la poste les dernières pièces pour mon futur vélo...
Y a pu qu\'à attendre le cadre maintenant...

2h30 force+vélocité

Fireblade07 écrit:

52 bornes ce matin en 2h, encore une séance force, 4*5min en bosse @165 pulses. avec le mistral qui soufflait à fond, faisait pas chaud et c\'était bizarre il y avait par endroit de tous petits flocons alors que c\'était grand soleil...
Et sinon, j\'ai reçu par la poste les dernières pièces pour mon futur vélo...
Y a pu qu\'à attendre le cadre maintenant...

J\'ai hâte de voir l\'ensemble à la Corima

105kms 4h10 il faisait froid en Dordogne

115 km, 1250 m et 4h00 autour de Grenoble.
0°C au départ à 8h30, idem au retour peu avant 13h... heureusement que les km défilent plus vite à plusieurs :)

vu la caillante ce matin (-5) impossible de sortir donc petite séance 1h de home trainer avec 2 fois 15\' a sv1. Puis cette après midi entre 0 et -1 petite sortie club bien sympatique de 2h avec quelques gros sprints explosif tirage de bourre et quelques bosses de 1\'30 à 2\' avec pas mal de rytme ça fais du bien de ce faire péter un peu le coeur!

Un peu comme tout le monde -6° ce matin sur les Cévennes donc petite sortie VTT d\'1H30 avec 1° en début d\'après midi : 25Kms tranquilles .
Comme le temps est clair : une belle luminosité, de beaux paysages, un régal quoi