Recherche Kunena

Mot-clé

Tu as fait quoi aujourd'hui???

  • Messages : 1599
  • Remerciements reçus 79
il y a 10 ans 6 jours #109824 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Dimanche beaucoup de boulot à la maison , je trouve un peu de temps pour une séance fitness en fin de journée bien raide pour mes petites jambes :
www.strava.com/activities/139957972

Ce Lundi, toujours ce vent, mamma la sécheresse et la pénurie d'eau :woohoo: .
Petite sortie à la base foncière mais énervé par ce zeff je me coltines certaines courtes bosses au seuil ou au sprint :whistle:
www.strava.com/activities/140290589

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7231
  • Remerciements reçus 1122
il y a 10 ans 6 jours #109832 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Càp, travail de VMA sur piste : 10x400m, R=1'55"/2' (400m i1). Répétitions en 1'14"-1'15", je suis un peu loin de mes références habituelles (1'10"-1'12"), tout en étant très à l'aise avec un contre-exo à 12km/h. Ca confirme ce que je ressens depuis 3 mois : j'ai bien "poussé" les seuils, la base foncière est solide, maintenant il faudrait pouvoir "tirer" tout ça avec une VMA un peu supérieure... Je sens que je vais prendre un abonnement hebdomadaire sur la piste !

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 10 ans 5 jours #109844 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
HR 40' récup. active en mode parasympathique ;-)

www.strava.com/activities/140700252

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 10 ans 5 jours #109875 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Pas le même climat que lundi quoi :petard:

app.strava.com/activities/141066249

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7231
  • Remerciements reçus 1122
il y a 10 ans 4 jours #109909 par stam
Réponse de stam sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Retour sur le spad, 38,5km/540m+ en 1h15 avec 3 efforts à i3 (22'-24'-15'). Après la piste de mardi, le coeur se balade pendant que les jambes souffrent...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6408
  • Remerciements reçus 759
il y a 10 ans 4 jours #109937 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après le vélotaf-force de mardi matin (il a laissé des traces hier : jambes cassées !), j'ai remis le couvert ce midi sous un temps hivernal.
=> une petite séance "badel" qui s'est pas trop mal passée.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 10 ans 4 jours #109943 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Sortie avec grosse Bise :whistle:

app.strava.com/activities/141430573

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 1599
  • Remerciements reçus 79
il y a 10 ans 4 jours #109944 par pym34
Réponse de pym34 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Tout pareil vent à 60-70 en rafales, pas mal d'incendies ou départs ces derniers jours :petard: donc repli dans les bois sur le VTT.
Je décide de faire le petit parcours de la rando vtt de st gély du 08/05 car peu de temps.
Ce sera en mode course avec pas mal d'intensités, des repères sont effacés ...d'où quelques hésitations ou glissades .
A la clé un petit kom où je me suis vraiment arraché :woohoo:
www.strava.com/activities/141337158

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6408
  • Remerciements reçus 759
il y a 10 ans 4 jours #109949 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après le vélotaf-force de mardi matin (il a laissé des traces hier : jambes cassées !), j'ai remis le couvert ce midi sous un temps hivernal.
=> une petite séance "badel" qui s'est pas trop mal passée.

Et en plus, c'est joli, non ?
:petard:


Pièces jointes :

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • skippy
  • Portrait de skippy
  • Visiteur
  • Visiteur
il y a 10 ans 4 jours #109950 par skippy
Réponse de skippy sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après le vélotaf-force de mardi matin (il a laissé des traces hier : jambes cassées !), j'ai remis le couvert ce midi sous un temps hivernal.
=> une petite séance "badel" qui s'est pas trop mal passée.

Et en plus, c'est joli, non ?
:petard:



MAGNIFIQUE :good:

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7187
  • Remerciements reçus 352
il y a 10 ans 3 jours #109951 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Après le vélotaf-force de mardi matin (il a laissé des traces hier : jambes cassées !), j'ai remis le couvert ce midi sous un temps hivernal.
=> une petite séance "badel" qui s'est pas trop mal passée.

Et en plus, c'est joli, non ?
:petard:



MAGNIFIQUE :good:

:good: 2014 is the "LEBAD years" :lol:

pour moi séance F∕V rapide à midi, pareil froid,vent à bloc, moi j'ai encore des traces de dimanche + mercredi :whistle:
www.strava.com/activities/141470682

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 11143
  • Remerciements reçus 1150
il y a 10 ans 3 jours #109958 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Gimenez du midi dans le vent et la fraîcheur (averses prévues ce soir, comme hier... finalement rien), le ventre creux :
www.trainingpeaks.com/av/KPJYDYTBPOLTFBMHNWL7A5KU7E

Sensations bizarres, mais ça passe dans les temps habituels... je n'aime définitivement pas rouler l’œil rivé sur l'horloge, pour être rentré à l'heure (chanceux néanmoins de pouvoir se faire un St-Niz' à la pause déjeuner ;-) ).

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 385
  • Remerciements reçus 28
il y a 10 ans 3 jours #109965 par StefB
Réponse de StefB sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Un Gimenez pour moi également.
Je ne sais pas vous, mais au fil des répétitions, je trouve que la première minute de contre-exercice est plus difficile que la minute à PMA.
Je voulais faire cela hier, car samedi il y a la cyclo-touriste la Miolande. Je prévois de faire le parcours de 110km. Je vais essayer de bien récupérer d'ici là...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6408
  • Remerciements reçus 759
il y a 10 ans 3 jours #109971 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

Un Gimenez pour moi également.
Je ne sais pas vous, mais au fil des répétitions, je trouve que la première minute de contre-exercice est plus difficile que la minute à PMA.
Je voulais faire cela hier, car samedi il y a la cyclo-touriste la Miolande. Je prévois de faire le parcours de 110km. Je vais essayer de bien récupérer d'ici là...

Gimenez moins de 48h avant une cyclo, c'est un peu osé. Avec la caisse et l'habitude, ça doit pouvoir le faire quand même...

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 11143
  • Remerciements reçus 1150
il y a 10 ans 3 jours #109978 par albator83
Réponse de albator83 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
A J-2 ça débloque bien (mieux que 6h de vélo à i3 à J-3 :whistle: ), par contre faut pas accumuler de fatigue avant, et soigner la récup derrière.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 6408
  • Remerciements reçus 759
il y a 10 ans 3 jours #109980 par lebad
Réponse de lebad sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???

A J-2 ça débloque bien (mieux que 6h de vélo à i3 à J-3 :whistle: ), par contre faut pas accumuler de fatigue avant, et soigner la récup derrière.

:yaisse:
On est d'accord

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 9
  • Remerciements reçus 0
il y a 10 ans 3 jours #109987 par bruno61
Réponse de bruno61 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Donc je débute et je me suis présenté dans le sujet dédié au nouveau.
En résumé, début du vélo route le samedi 10/05 et 3 (petites sorties depuis.
Je débute donc, j'y vais mollo.
Je me fais plaisir avant tout
voila le détail de mes sorties
www.polarpersonaltrainer.com/user/index.ftl

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 366
  • Remerciements reçus 40
il y a 10 ans 3 jours #109989 par r3m
Réponse de r3m sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Après une nuit aux urgences (madame se fait opérer de l'appendicite), je décide d'aller rouler à bloc pendant qu'elle est au bloc ... Du coup petite sortie d'1h avec 30 minutes à bloc :icon_ohwell

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 9
  • Remerciements reçus 0
il y a 10 ans 2 jours #109990 par bruno61
Réponse de bruno61 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Bon et prompt rétablissement à Madame.

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

  • Messages : 7187
  • Remerciements reçus 352
il y a 10 ans 1 jour #110010 par Charly42
Réponse de Charly42 sur le sujet t\'as fait quoi aujourd\'hui???
Une belle après midi de "VTT" : une americaine avec Lebad une boucle a faire pendant pendant 2h...
On fait 2ème scratch, et 2ème caté
Beau temps, plein de copains... la famille, Servodep :good: :cheer: B)

www.strava.com/activities/142235058

à bloc!!!

Connexion ou Créer un compte pour participer à la conversation.

Temps de génération de la page : 3.626 secondes
Propulsé par Kunena