Tu as fait quoi aujourd'hui???

Moi au contraire j'ai raccourci le déblocage, après 1h1/2 de tonte de pelouse j'en avais plein les pattes

servodep écrit:

Moi au contraire j'ai raccourci le déblocage, après 1h1/2 de tonte de pelouse j'en avais plein les pattes

cette année, j'ai aboli le déblocage, maintenant c'est repos la veille.

Charly42 écrit:

servodep écrit:

Moi au contraire j'ai raccourci le déblocage, après 1h1/2 de tonte de pelouse j'en avais plein les pattes

cette année, j'ai aboli le déblocage, maintenant c'est repos la veille.

Depuis le temps que je vous le dis !!

Aujourd'hui il faut en profiter : temps superbe et qui se prolonge étonnamment au vu des prévisions du week end . ..

Sauf que depuis hier j'ai choppé une vraie sal....ie : grosse toux, bronches explosées et très mal à la gorge du genre angine Donc je suis obligé d'être raisonnable et de rester cloîtré, emprisonné dans la baraque par ce beau temps !

Zeo écrit:

Réveil naturel à 6h30 ce matin, grand soleil et relative fraîcheur... et là une idée saugrenue naît dans mon esprit : "Et si je partais maintenant faire le gimenez que j'avais prévu ce soir?".
Quelques fruits secs avalés, et c'est parti pour l'aventure!

Résultat: ce fut une bien mauvaise idée. J'explose complètement au bout de 25'. Jambes pas réveillées et pas de jus dans le moteur.
www.strava.com/activities/323389589

Haha j'avais essayé une fois en bi-quotidien, mais sans fruits secs juste un jus d'orange => 3 séries dans le gaz, 3 séries pas mal, 3 séries en hypo... supers sensations le lendemain, et énorme perf à la Time le dimanche suivant ^^

Sinon ben crevaison après 20' aux Trois Ballons, donc course terminée :-/
Fini les 7h restantes en remontant de paquet en paquet, pour une bonne séance de travail en col.
Météo parfois bien humide, mais douce (14°C au mini)... on s'en est pas trop mal sorti.

Pas de bol. J'ai pris le peloton à la volée (étant du coin), et j'ai vu au moins 6 ou 7 crevaisons.....étonnant! La météo était parfaite, bruine dans le ballon puis soleil après. Pas de bol pour toi, j'ai essuyé mes pneus au moins 6 fois quand je voyais des gars réparer sur le bas coté. A bientôt pour le 15 Aout........

Ajourd'hui faucille avec Eric entre autres, Eric qui part comme un boulet de canon

Participation à un défi avec les garçons du club autour du lac de Paladru
Fabrice a souhaité faire 40 tours du lac pour son quarantième anniversaire
Nous l'avons relayé tout au long de la journée

Pour ma part j'ai pris deux départs pour réaliser finalement plus de 160km dans la journée
Dont 150 km environ à plus de 33km/h pour un petit D+ de 1500 m

Je suis bien content de moi, je n'aurais pas imaginé faire autant de km en une seule journée, surtout à cette vitesse en prenant quelques relais.

Je suis allé au delà de ce que je m'étais fixé comme objectif, soit 120 km à 30 de moyenne en deux fois.

Une bien belle journée

Sortie light sympa ce matin.
2h20 façon diesel i2 dans les collines pour laisser encore un peu de répit au tendon d'achille. Température parfaite et retour pile poil pour regarder les gouttes tomber par la fenêtre ! ouf !

Moi aussi sortie légère histoire de voir ce que ça donnait malgré l'espèce de truc que j'ai chopé aux bronches. j'hésitais à sortir car j'ai entendu des trucs pas très rassurants sur les efforts avec un organisme malade mais bon je crois que lorsqu'on a pas de fièvre ça ne pose pas trop de problème : 40 bornes sur un profil "mal-plat" ; on n'a pas de vrai plat chez nous ... étonnant de voir comment c'est globalement facile après plusieurs semaines de montagne

app.strava.com/activities/325101730

2h de vélo avec travail de force max (5 sprints) et 10x[1' i6/4' i1]. Les valeurs de couple et de puissance sont un chouïa au-dessus d'il y a 8 semaines, avec 2kg en moins. Cool !

keranlouan écrit:

Pas de bol. J'ai pris le peloton à la volée (étant du coin), et j'ai vu au moins 6 ou 7 crevaisons.....étonnant! La météo était parfaite, bruine dans le ballon puis soleil après. Pas de bol pour toi, j'ai essuyé mes pneus au moins 6 fois quand je voyais des gars réparer sur le bas coté. A bientôt pour le 15 Aout........

Essuyer les pneus, tu le fais en t'arrêtant ?

De mon côté, après 1 1/2 semaine d'arrêt pour cause de fracture de la clavicule, je n'ai pas pu m'empêcher de faire une sortie vu la météo radieuse en ce début d'après-midi. Ca a donc été 45 min de HT sur la terrasse avec 5' de vélocité + 2 bloc de 5' force / 5' vélocité. Position la plus redressée possible afin de ne pas avoir à solliciter le bras concerné +15 min de repos avant et après afin de bien relâcher l'articulation. Bientôt 2h après, pas de douleurs supplémentaire, il semble que j'ai été bien attentif.

J'ai fait la Faucigny - Glières avec Zeo : mini-parcours de 32 km www.strava.com/activities/325357810 :pafmur:

S'il y en a qui peuvent me conseiller pour remplacer les jantes de mes roues : j'hésite à remettre des carbone à boyau. (1) Je manque de force dans les mains pour démonter les boyaux, (2) 180€ pour 3 boyaux niqués en 8 jours ça m'a écœuré. Sniff...

Des jantes carbones tubeless ?
Genre chez light bicycle ?.... Ça me tente vraiment ce genre de montage !

HT Trankwill !!!

www.strava.com/activities/325937245

Mode CLM
www.strava.com/activities/326581110/segments/7728889962


Dommage on ne voit pas le casque !

skippy écrit:

Mode CLM
www.strava.com/activities/326581110/segments/7728889962
Dommage on ne voit pas le casque !

Bonjour Skippy,

Ta selle m'a l'air d'être plutôt reculée sur le chariot, cad que tu sembles garder la même position en CLM que sur "route". Pourquoi préfères-tu cette position et non une position plus avancée (comme souvent vu sur les vélos de CLM ou de triathlon)?

A+,

David.